Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Шакира]

Моей кошке 19 лет, до сих пор не угомонилась

О боже! Я с ума сойду )) Завела на свою голову.

 

[Tata236]

Для жиросжигания пульсовые зоны и не играют роли, это все сказки для того, чтоб потрындеть. А вот чтоб не навредить себе и ССС не убить, вместо развития, то желательно заниматься в соответствии с пульсом.
С дачи вернусь в понедельник-вторник, или ссылку кину, или свой краткий конспект.

Ну вот я как раз не думаю, что на таких скоростях гоняю и с таким перегрузом, чтобы как-то навредить ССС. Поэтому кладу кое что на все это. Может, зря, а, может, и нет)

 

[Merry-go-Round]

Привет всем)

 

[Шакира]

Ха, это только страшилки для ленивых девочек, что они пойдут в тренажерку и через неделю мышцы накачают, как у мужика
Обкачаешься в усмерть, чтоб хоть какое то подобие рельефа появилось

Да-да! Мне мышцы не грозят точно. Вот у меня подружка рельефная, хотя и не занимается. Все-таки генетика ещё.

 

[Merry-go-Round]

Чтоб не забыть завтра, отчитаюсь сегодня. Продолжаю питаться на 1300 ккал . Занимаюсь почти каждое утро бодифлексом. Чувствую себя отлично. Наконец то и вес и объемы начали уменьшаться. Немного, но прогресс.

 

[Tata236]

Сестра задолбала, ну родила ребенка, ну молодец, но зачем требовать к себе повышенное внимание и чтоб постоянно помогали. Тем более муж есть. Задолбалась я

А зачем идешь на поводу? Не умеешь говорить "нет"?)

 

[Tata236]

У меня тут опасная ситуация. У девочки ДР. Боязно, вдруг, перожки приедут У меня только, вроде, прогресс наметился...

 

[АлександраC]

У меня похоже ничего не накачивается. Нет у меня ни бицепсов, ни ног, как у футболиста. Только осанка есть ))

А у меня и без тренажеров были ноги как у футболиста)) в 20 лет, классический танец.

 

[Natalis]

Добрый день! Аллочка, сегодня не дома, завтра не дома и взвеситься не смогу. Не знаю, что делать? Уезжаем на рыбалку с ночевкой, вернусь в воскресенье к вечеру только. Можно отсрочку отчета до понедельника?

 

[Natalis]

Бег совместно с силовыми делает чудеса, на самом деле.

А можно про чудеса по подробней?)

 

[Tata236]

О боже! Я с ума сойду )) Завела на свою голову.

Не, оне хорошие, волосатые)

 

[АлександраC]

О боже! Я с ума сойду )) Завела на свою голову.

Да они, когда молодые все тю-тю, того)), бегают и головой обо все углы, под ногами ещё им нравится путаться, главное, ноги не повредить. С годами, по идее, становятся мудрыми и спокойными созданиями)))

 

[Мусира]

Добрый день! Аллочка, сегодня не дома, завтра не дома и взвеситься не смогу. Не знаю, что делать? Уезжаем на рыбалку с ночевкой, вернусь в воскресенье к вечеру только. Можно отсрочку отчета до понедельника?

Ну хвоста, ни чешуи!!!

 

[Мусира]

Да они, когда молодые все тю-тю, того)), бегают и головой обо все углы, под ногами ещё им нравится путаться, главное, ноги не повредить. С годами, по идее, становятся мудрыми и спокойными созданиями)))

Моя старушка, видать, об этом не знает

 

[Кисуля64]

Да они, когда молодые все тю-тю, того)), бегают и головой обо все углы, под ногами ещё им нравится путаться, главное, ноги не повредить. С годами, по идее, становятся мудрыми и спокойными созданиями)))

Дратути)))Аха-аха)))мой походу до седых волос углы считать будет))сегодня решил,что из-под одеяла нога торчать не имеет права-знаете ли не порядок)))надобноть отгрызть...козёл меховой))))

 

[Кисуля64]

Ох,блин,подключила йогу,не влезает она у меня...раньше занималась с удовольствием,а сейчас через себя...в зале 3 раза в неделю с удовольствием,а вечером лень-лень)))утром бодифлекс на полчаса как отче наш)))
Может привыкну ещё,нужна растяжка какая-никакая,в этом йога в помощь,но леееееень....лееето,на обед прибежала)))+25)))) для нас здесь-это душегубка(((

 

[Natalis]

Ха, это только страшилки для ленивых девочек, что они пойдут в тренажерку и через неделю мышцы накачают, как у мужика
Обкачаешься в усмерть, чтоб хоть какое то подобие рельефа появилось

Это хорошо, а то у меня парень переживает - не хочу девушку качка, говорит). Но я все равно боюсь перекачаться, уже чувствую небольшой результат, хоть визуально не очень видно, но все же есть.

 

[Natalis]

Да-да! Мне мышцы не грозят точно. Вот у меня подружка рельефная, хотя и не занимается. Все-таки генетика ещё.

Ага, есть такие люди и без физических нагрузок рельеф классный!

 

[Natalis]

Ну хвоста, ни чешуи!!!

Да тут еще определиться не можем! Может еще вместо рыбалки в горы уедем, хотя там тоже есть где половить).

 

[АлександраC]

Это хорошо, а то у меня парень переживает - не хочу девушку качка, говорит). Но я все равно боюсь перекачаться, уже чувствую небольшой результат, хоть визуально не очень видно, но все же есть.

Я хочу немного плечики подкачать, мне нравится чуть-чуть там мышц. Должно себе нравится, это ж тело наше.