Ну эти 6 км трусцой. Вот примерно 9-10 км/час, как мне кажется. На шаг не переходила. Но я сегодня на длительную пробежку была настроена. А так я 20-30 минут обычно интервально. Трусца-ускорение-быстрый шаг, все метров по 200-300. Вот там чувствуется такой прям эффект. Очень энергозатратно и экономит время.
Если увидишь медведя,похудеешь быстрее)а с капустой ты что делаешь?
Аня, я против всех этих пластик, если нет острой необходимости. Это точка зрения у меня такая)))
То же самое подумала))), про медведя.
Я тоже капусту ем сижу на ночь. Салат витаминный) ничо так... Торт конечно лучше
)) я даже вкус торта забыла. Недели две ничего сладкого кроме йогурта не ем. Экспериментирую. Пока никаких результатов)))
Я тоже начинаю забывать... Печаль конечно.. Я не готова так всю жизнь прально питаться, я торт хочу на ночь(
Тоже не могу орать)), ещё у меня голова болеть будет.
А мой специально в машине,,Милицейскую волну,, врубает,чтоб я не трындела))))И понеслась,,Ну,что сказать,ну что сказать,устроены так люди...,,Только,рюмка водки на столе..,,Я ору песни,и так снимаю стресс))
Ну,вот,тож итальянские страсти)))А пожалеть...а спатки положить)))А уж утром пилой понеслась:вжик-вжик,вжик-вжик,особенно эффективно на больную головушку(добрая я)
А мне орать не надо, я взглядом регулирую ситуацию - говорят сильно действует, а уж голос подняла, то это сигнал - туши свет, смерть фашистки окуппатам .Бывает крайне редко.
Поздравляю с котейкойВсем доброго, отчёт:
Муж взял 2 недели отпуска-питание как попало,как попало ,как получится(((
Тренировки - пришлось сойти с дистанции с Джилиан. Огорчает,но сил нет .
Вес-82,5( + 400гр), замеры в табличке.
Сон норма,вода-1,5 л.
Итог-стройка рулит и ещё и котейка( тоже муж притащил).
Посмотреть вложение 451648
)
