Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Natalis]

Понимаю тебя))
Сама вспоминала сейчас, как ещё год назад, я покупала что-то вкусное, с намерением съесть, но всё это портилось в доме и выбрасывалось. Не было аппетита совсем.
А ещё было так, что, вроде как ходила по дому и думала, чтобы такое съесть, чтобы выжить. Пихала в себя что-нибудь питательное, но без особого удовольствия.
Поэтому сейчас я очень радуюсь всем этим вкусовым ощущениям. Гурманю))

Я тоже раньше была такая, без аппетита совсем, и худучая. Сначала операцию сделали и желчный пузырь удалили, я вообще узнала что такое нормально поесть. От счастья сразу живот наела. Потом опять начались приступы гастрита, не ела ничего. Потом взялась за себя, ещё до того как вредные привычки бросить, пропила де-нол, приучила себя завтракать и есть каждые два часа. Теперь по другому не могу! Особенно как курить бросила.

 

[Natalis]

Не понимаю-не понимаю вас девочки) Че ж я то хочу все и всегда?)))

Значит со здоровьем всё отлично, не переживай! Хотеть есть это нормально.

 

[Gulya19]

Простыла на марафоне, с утра был ветер холодный. Нос течет, голова раскалывается((( эхх, что за напасть. Буду пить чай с лимоном побольше, все равно больше ничего не поможет вывести из организма вирус

 

[Tata236]

Простыла на марафоне, с утра был ветер холодный. Нос течет, голова раскалывается((( эхх, что за напасть. Буду пить чай с лимоном побольше, все равно больше ничего не поможет вывести из организма вирус

Ну вот( Поправляйся, Гулечка! Я так и знала, что спорт -это вредно))) Я бегала-бегала вчера, как дура 40 минут, а у меня +600 на весах. Я уже готовилась увидеть цифру 62+, а там 63,8. Давно заметила, что от спорта или не теряю в весе или даже поправляюсь)

 

[Natalis]

Мой отчет:
1. Вес 55,5

Пока сфоткалась, чуть не похудела))). В настройках камеры, что-то понажимала, что он стал долго фокусироваться. Я в итоге на дочкин телефон сфоткала, и все равно не четко получилось. Но я просто уже замучилась!
Параметры: ОЖ - 75, ОТ - 66, ОБ - 89, ОГ - 86.
2. Питание. Не понятно что, питалась как в отпуске. Из вредного - куча бутербродов с колбасой на море, когда не было выбора. Море мороженого. Но также много овощей и фруктов, мяса. Калории не считала, но на глаз то переедала, то недоедала. На ночь не наедалась, пила кефир. Утром всегда завтракала.
3. Тренировки. Две недели пришлось пропустить занятий в зале, из-за спины и поездки. Вчера сходила первый раз, мышцы болят, но прежнюю нагрузку потянула легко. На отдыхе много ходили пешком, лазили по горам, собирали ежевику и орехи). Много плавала. Мне даже кажется, что я там была худее, чем сейчас, а по приезду как-то прибавила 2 кг. Может кажется, но после дороги (приехали домой поздно) я наелась на ночь, причем это была наверное суточная норма калорий за раз, к тому же в основном углеводы. Вот дура...
4. Вода норма, сон норма.

 

[Natalis]

В таблицу данные занесла.

 

[Natalis]

А теперь фото:
Прасковеевка, скала "Парус"

Сосновый лес в Джанхоте

Белка

Кошка Маруся, жила у нас), мы ее кормили мясом)

Рак отшельник

И я)

 

[Tata236]

А теперь фото:
Прасковеевка, скала "Парус"
Посмотреть вложение 467489 Посмотреть вложение 467499 Посмотреть вложение 467501 Посмотреть вложение 467500 Сосновый лес в Джанхоте
Посмотреть вложение 467490 Посмотреть вложение 467492 Посмотреть вложение 467493 Посмотреть вложение 467495
Белка
Посмотреть вложение 467496
Кошка Маруся, жила у нас), мы ее кормили мясом)
Посмотреть вложение 467502
Рак отшельник
Посмотреть вложение 467498
И я)

Красыва. Хочу как кошка Маруся. Чтобы меня кормили мясом)))

 

[Natalis]

"Старый парк" в Кабардинке.

 

[Natalis]

Абрау-Дюрсо

Кабардинка, кемпинг "Скала"

Пляж в Джанхоте

Холодный родник в горах

Ежевика в горах, вид с горы на море

Черноморские мидии

 

[Алллочка]

Добрый вечер! Отчёт.
1. Питалась неправильно последние две недели. Вредности не ела, просто мало...
2. Спорт. Постоянно бодифлекс, Джиллиан - по настроению.
3. Вода, сон- норм
4. Таблицу внесла. Кстати, начинала с 71 кг. 69 через две недели было.
В итоге похудела, хорошо ушли объемы. К ПП привыкла. Аллочка! Спасибо огромное за стодневку,знания, и твоё терпение!

И тебе спасибо!

 

[Алллочка]

Добрый вечер всем! Аллочка, сегодня ведь отчет? Я никак не могу пока. Ещё на море. Завтра только домой ехать собираемся. Если отчитаюсь в воскресенье, это будет хорошо, но не факт, что к воскресенью домой попаду. Постараюсь в понедельник! Подождете меня?
По поводу отдыха тоже отчитаюсь).

Подождем! Только прямо сразу-сразу, в первое же утро, медальки залежались в ожидании героев!

 

[Natalis]

Подождем! Только прямо сразу-сразу, в первое же утро, медальки залежались в ожидании героев!

Аллочка, так отчиталась я уже! По всем пунктам, и за отдых тоже!))

 

[Алллочка]

ДД) болят колени после тренировки. через час начинают ныть, выкручивать, как при ломке. и так от тренировки до тренировки Может слишком сильно тянусь? или от веса... прям как будто с наркотиков слезаю.. сначала одно колено ломает, потом второе... к врачу не пойду, надоели они (..

На растяжке вряд ли, не травмировала? упражнения на колениях не делала? не перегружала?
Эксперты, помогайте.

 

[Алллочка]

Ой мне тут так тортик один понравился. В рестике Павлин-Мавлин по соседству. "Халва-малва", вроде, называется. Коржи с халвой. Зеленые. На порцию огромный кусище 200 гр. Но я сожрала весь, не могла остановиться))) Теперь хожу мимо этого рестика практически зажмурив глаза, чтобы не завернуть ненароком.

Тата, мы тебе выдадим вкладыш типа в права, как раньше, и будем делать засечки.

 

[Алллочка]

Я тоже раньше была такая, без аппетита совсем, и худучая. Сначала операцию сделали и желчный пузырь удалили, я вообще узнала что такое нормально поесть. От счастья сразу живот наела. Потом опять начались приступы гастрита, не ела ничего. Потом взялась за себя, ещё до того как вредные привычки бросить, пропила де-нол, приучила себя завтракать и есть каждые два часа. Теперь по другому не могу! Особенно как курить бросила.

Ты умничка!

 

[Tata236]

Тата, мы тебе выдадим вкладыш типа в права, как раньше, и будем делать засечки.

А сколько там будет граф?

 

[АлександраC]

Natalis, красотень!!!

 

[Алллочка]

Абрау-Дюрсо
Посмотреть вложение 467523
Посмотреть вложение 467525 Посмотреть вложение 467526
Кабардинка, кемпинг "Скала"
Посмотреть вложение 467527 Посмотреть вложение 467528 Посмотреть вложение 467534
Пляж в Джанхоте
Посмотреть вложение 467529 Посмотреть вложение 467536 Посмотреть вложение 467538 Посмотреть вложение 467546
Холодный родник в горах
Посмотреть вложение 467544
Ежевика в горах, вид с горы на море
Посмотреть вложение 467530 Посмотреть вложение 467540 Посмотреть вложение 467542 Посмотреть вложение 467551 Посмотреть вложение 467550
Черноморские мидии
Посмотреть вложение 467532

Наташенька, СУПЕР, спасибо за фотографии, как-будто заново побывала.
И выглядишь ты замечательно!
Отличного отдыха!

 

[Алллочка]

А сколько там будет граф?

Надо спросить, сделаем 10.