Вожделения наши - лишь пелена на глазах! Не более того.

[notka]

Прошлый раз не курил с табексом, на 3 дня хватило, потом сорвался. Сейчас увеличил дозу приема в первые дни, а спрей - накаты снимать. Не пользуюсь пока, но его наличие с собой придает уверенности.

Главное желание и вера в себя! Конечно, все у всех индивидуально, но я пока справляюсь с накатами внутренним диалогом и самомотивацией на здоровье/внешность)))

 

[ЭГОИСТ]

Если вдруг есть те, кто читает данные мемуары:
Четыре дня прошло как прекратил курить.
Табекс по прежнему пью по 5 таблеток в день. Ещё пару дней так буду пить, потом на 3 перейду, потом на 1. С учётом того, что в кармане есть спрей никоррете от накатов (пока больше не брызгал) и с понедельника подключу физкультуру, уверен, что всё получиться.
На входных чуть простыл. Нос заложен, кашель. Может это дополнительно придает отвращение к сигаретам. Пью чай на травках, делаю ингаляции, в общем народными методами лечусь.

 

[notka]

Если вдруг есть те, кто читает данные мемуары:
Четыре дня прошло как прекратил курить.
Табекс по прежнему пью по 5 таблеток в день. Ещё пару дней так буду пить, потом на 3 перейду, потом на 1. С учётом того, что в кармане есть спрей никоррете от накатов (пока больше не брызгал) и с понедельника подключу физкультуру, уверен, что всё получиться.
На входных чуть простыл. Нос заложен, кашель. Может это дополнительно придает отвращение к сигаретам. Пью чай на травках, делаю ингаляции, в общем народными методами лечусь.

Конечно есть те, кто читают мемуары)))
Пиши дальше!
Видела тебя во взлетной полосе. Какая команда?

 

[ЭГОИСТ]

Конечно есть те, кто читают мемуары)))
Пиши дальше!
Видела тебя во взлетной полосе. Какая команда?

Да. В первую

 

[notka]

Да. В первую

Я в третьей.
У нас уже сложилось впечатление, что в 3 команду мальчиков не дают)))
У нас там бабье царство...

 

[ЭГОИСТ]

И так, пятые сутки подходят к концу.
Из ощущений - острее стал чувствовать запахи. Появился несусветный жор, соответственно начнет расти вес. А с моим избыточным и так весом - с понедельника начну подключать физкультуру. Ходьба, бег трусцой, в лютую погоду - дома гантельки. Да и с физ. занятиями накаты реже и легче.
С утра, пока очищал машину от снега - за малым не стрельнул сигарету у соседа....
Он с таким наслаждением держал её в зубах, одновременно общаясь со мной и двумя руками орудуя щеткой по машине. У него так классно дымилось изо рта, носа, только из ушей дым не шёл. Подозреваю что шапка всему виной. Ну так, блин, захотелось.... Прибегнул к спрею. Отпустило. За пять суток - это уже третий или четвертый раз, как брызнулся. И самое интересное - съел его я вообще без отвращения, хотя минут за 15 до этого проглотил таблетку табекса.
Меня это честно говоря испугало....

 

[ЭГОИСТ]

Сон стал хуже. По ночам просыпаюсь и не могу заснуть. Вот и сейчас. Причем проснулся с уверенным чувством - что сорвался. Приснилось, что выкурил одну сигарету. Так стыдно было, так себя ругал и корил... Потом когда понял, что это сон - стало легче, но всё равно уже не сплю.
Симптомы понятны. Проходил данный этап. Надеюсь когда с понедельника подключу физкультуру - станет полегче. Всего шестые сутки идут. Лёгкие забиты, откашливание тяжелое, помогаю ингаляцией с лазолваном.

 

[Megera-Gargona]

Всего шестые сутки идут.

Вот именно, всего шестые суткт.
Процесс отвыкания вполне себе удовлетворительный. Ломка- естественный процесс и это должно радовать, а не печалить.
Организм открывается, а не на зажим работает, выдает тебе полную политур красок. Как бы донося до тебя информацию на клеточном уровне...." ты запомни как мне сейчас плохо от того что ты со мной творил 20 лет".
А то что тебе костыль пока нужен в виде спрея или таблеток, так ничего страшного в этом нет. Пусть будет костыль до тех пор пока не почувствуешь, что сможешь сам. А это время весьма быстро наступит. Даже не сомневайся. Удачи!

 

[ЭГОИСТ]

Я в третьей.
У нас уже сложилось впечатление, что в 3 команду мальчиков не дают)))
У нас там бабье царство...

У нас есть парочка, если есть желание и ни с кем там еще не сдружилась - можно попросить администрацию перекинуть тебя к нам, но судя по активности у вас в команде (заходил почитать), тебя еще и в капитаны выберут

 

[notka]

У нас есть парочка, если есть желание и ни с кем там еще не сдружилась - можно попросить администрацию перекинуть тебя к нам, но судя по активности у вас в команде (заходил почитать), тебя еще и в капитаны выберут

Привет! Нет, уже поздно! Пусть с единицами, но общаемся плотно, да и наставника я так не подведу.
В 100 дневку лучше вместе пойдем

 

[ЭГОИСТ]

Ну что-ж, через пару часов исполняется первая неделька, как я прекратил курить.
Из ощущений - нарушился сон, но как только займусь физкультурой. уверен, все наладится.
Настроение - бодрое. Решимость - твердая.

 

[Владимир Файб]

ЭГОИСТ, с неделькой!

 

[ЭГОИСТ]

ЭГОИСТ, с неделькой!

Спасибо большое!
Самое интересное, в этот раз полегче как-то все проходит. Табекс уже 3 штуки в день пью, кончаются. Еще два дня - и упаковка выйдет. Спрей никоретте как болтался в кармане - так и болтается. Несколько раз как брызнул, так и не пользуюсь больше. Приносит ощущение доступности, и в случае наката - он всегда со мной.... Так и буду с ним ходить до Эвереста.

 

[ЭГОИСТ]

 

[ЭГОИСТ]

И вот они девятые сутки, как прекратил курить.
Хочется ли? Больше да, чем нет. Сон тревожный. Часто просыпаюсь. Снится муть всякая. Набор веса ускорился. Уже за центнер. Жена сказала, даже визуально заметно. Ещё бы.... Ем все время. Жую, грызу, хрумкаю.... Пожалуй с сегодняшнего дня исключаю мучное, сладкое, печеное, макаронное, в общем всё, что из муки и сахара. От мяса отказаться не смогу. Лёгкие вроде полегче. Кашель меньше. С завтрашнего утра - физкультура.

 

[ЭГОИСТ]

Одиннадцатые сутки позади. Не курю, но и с физкультурой пока не получается. Надо что-то с этим делать...

 

[WELL]

Одиннадцатые сутки позади. Не курю, но и с физкультурой пока не получается. Надо что-то с этим делать...Посмотреть вложение 528664

У меня 14 сутки и уже неделю каждый день, как собираюсь заняться физкультурой, пока безуспешно. По-моему не курить легче, чем заняться спортом)))))

 

[Megera-Gargona]

От мяса отказаться не смогу.

И не надо, это ж белок.

 

[ЭГОИСТ]

С утра сегодня был накат....
даже НАКАТИЩЕ!!!!!!
Часа два долбило меня серое вещество: Ну давай, ну хоть одну, ну пожалуйста, ну хоть пару затяжечек, ну хоть легеньких, ну пусть даже с ментольчиком длинных и розовых.... А спрей как назло в другой более теплой куртке. Носил с собой, носил, не пользовался, а как накатило - так и нет его с собой! Все как всегда. И водичку пил, и семки жменями ел, и дышал всем чем можно и чем нельзя....
В общем трудное выдалось утречко. Отпустило. Результат - день испорчен. Настроение паршивое. Злой как черт. Работа не работается. На всех огрызаюсь. Но не курю.

 

[ЭГОИСТ]

У меня 14 сутки и уже неделю каждый день, как собираюсь заняться физкультурой, пока безуспешно. По-моему не курить легче, чем заняться спортом)))))

Ну в принципе у меня с этим так: главное - начать. Так же как и с курением. Все никак не выйду утром. А стоит выйти - и один раз чуть пробежаться-пройтись-прогуляться в темпе, так сразу все и нормально будет.