Возвращение в жизнь

[Эндрю]

4 года - ерундовый срок. Но в этом и ловушка. Ибо будет соблазн продолжать курить и дальше. Так что нужно тупонекурить, несмотря на любые мысли и соблазны. И это будет правильный выбор.

 

[&Анастасия&]

Freestyler, как новый день?

 

[Я Надежда]

Всем привет!

Вот моя история. Закурил я по глупости в 21 год из-за неразделённой любви. Настроение было ужасное, хотелось как-то расслабиться и купил пачку ментоловых сигарет Kent Convertibles. Поначалу курил исключительно в одиночку, пару сигарет в день, не больше. После каждой сигареты впадал в состояние эйфории, появлялась расслабленность. Тогда никто не знал о моём пристрастии к сигаретам. Со временем периодически начал покуривать в кругу курящих друзей, на вечеринках. Количество выкуренных сигарет в день начало увеличиваться, начали появляться "традиционные" сигареты: после завтрака, после обеда, во время перерыва на работе, после лекции, перед сном... И сейчас я выкуриваю в среднем чуть более полпачки в день.

Со временем о моей вредной привычке начали узнавать некоторые друзья и каждый раз этот факт вызывал у них огромное удивление. 21 год своей жизни я был примером для своих близких и друзей. Активно и профессионально занимался спортом, имел в своем активе разряд КМС, показывал выдающиеся показатели в учёбе, был душой компании и проповедником здорового образа жизни. По классификации Аллена Карра отнёс бы себя к тайным курильщикам. Родители до сих пор не знают о моём пристрастии к курению, не знает и моя девушка. Думаю, они даже не догадываются и не могут себе вообразить сей факт. Рано или поздно возникнет момент, когда об моей вредной привычке будут знать все вокруг, кроме самых близких. И этого момента я боюсь. Боюсь признаться, упасть в их глазах и выглядеть, как обманщик. Хотя, уверен, что получу от них ценную поддержку в моем стремлении раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости.

В течении последнего года я уже сбился со счёта, сколько раз я "бросал" курить. Я лишь временно становился некурящим на пару дней, иной раз на 4-5 дней. И срывался. Прочёл книгу Аллена Карра уже 2 раза, вчитываясь в каждый абзац. Одни из основных причин неудач - финансовая самодостаточность (могу позволить бесконечно покупать пачку, выкуривать 1 сигарету и выкидывать пачку), достаточно крепкое здоровье (практически не болею, продолжаю умеренно заниматься спортом), стрессовая работа. Но понимаю, что здоровье со временем начнёт ощутимо ухудшаться. Как пример, за 4 года стажа курения объём лёгких упал с 7 литров до 5-ти! Силовые показатели падают. Периодически появляется одышка, побаливает сердце после физических нагрузок, появляется кашель.

Желание бросить курить усиливается с каждым днём. Иногда уже самому противно курить. Курение превратилось в механическую привычку пичкать свой организм ядом. Один из главных мотиваторов в стремлении избавиться от этой ужасной зависимости - здоровый и качественный образ жизни, огромное желание вернуть в спорт. Ведь именно спорт подарил мне крепкое здоровье, красивое тело, самодисциплину и силу воли. А я его позорно предал...

Сегодня неимоверный прилив силы воли и желания. Надеюсь, что сообщество и этот блог помогут избавиться от курения раз и навсегда, и вернуться к прежнему счастливому образу жизни! В голове держу постулаты Аллена Карра. Поехали!

 

[Я Надежда]

Всем привет!

Вот моя история. Закурил я по глупости в 21 год из-за неразделённой любви. Настроение было ужасное, хотелось как-то расслабиться и купил пачку ментоловых сигарет Kent Convertibles. Поначалу курил исключительно в одиночку, пару сигарет в день, не больше. После каждой сигареты впадал в состояние эйфории, появлялась расслабленность. Тогда никто не знал о моём пристрастии к сигаретам. Со временем периодически начал покуривать в кругу курящих друзей, на вечеринках. Количество выкуренных сигарет в день начало увеличиваться, начали появляться "традиционные" сигареты: после завтрака, после обеда, во время перерыва на работе, после лекции, перед сном... И сейчас я выкуриваю в среднем чуть более полпачки в день.

Со временем о моей вредной привычке начали узнавать некоторые друзья и каждый раз этот факт вызывал у них огромное удивление. 21 год своей жизни я был примером для своих близких и друзей. Активно и профессионально занимался спортом, имел в своем активе разряд КМС, показывал выдающиеся показатели в учёбе, был душой компании и проповедником здорового образа жизни. По классификации Аллена Карра отнёс бы себя к тайным курильщикам. Родители до сих пор не знают о моём пристрастии к курению, не знает и моя девушка. Думаю, они даже не догадываются и не могут себе вообразить сей факт. Рано или поздно возникнет момент, когда об моей вредной привычке будут знать все вокруг, кроме самых близких. И этого момента я боюсь. Боюсь признаться, упасть в их глазах и выглядеть, как обманщик. Хотя, уверен, что получу от них ценную поддержку в моем стремлении раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости.

В течении последнего года я уже сбился со счёта, сколько раз я "бросал" курить. Я лишь временно становился некурящим на пару дней, иной раз на 4-5 дней. И срывался. Прочёл книгу Аллена Карра уже 2 раза, вчитываясь в каждый абзац. Одни из основных причин неудач - финансовая самодостаточность (могу позволить бесконечно покупать пачку, выкуривать 1 сигарету и выкидывать пачку), достаточно крепкое здоровье (практически не болею, продолжаю умеренно заниматься спортом), стрессовая работа. Но понимаю, что здоровье со временем начнёт ощутимо ухудшаться. Как пример, за 4 года стажа курения объём лёгких упал с 7 литров до 5-ти! Силовые показатели падают. Периодически появляется одышка, побаливает сердце после физических нагрузок, появляется кашель.

Желание бросить курить усиливается с каждым днём. Иногда уже самому противно курить. Курение превратилось в механическую привычку пичкать свой организм ядом. Один из главных мотиваторов в стремлении избавиться от этой ужасной зависимости - здоровый и качественный образ жизни, огромное желание вернуть в спорт. Ведь именно спорт подарил мне крепкое здоровье, красивое тело, самодисциплину и силу воли. А я его позорно предал...

Сегодня неимоверный прилив силы воли и желания. Надеюсь, что сообщество и этот блог помогут избавиться от курения раз и навсегда, и вернуться к прежнему счастливому образу жизни! В голове держу постулаты Аллена Карра. Поехали!

у меня стаж 29 лет, месяц не курю, до этого бросала на 5, 6 дней, прочтите мою мотивацию и поймете тогда , что для Вас считается очень важным, ради чего стоит бросить и выдержать не легкие на начальном этапе денечки....

 

[maxminus]

Закурил я по глупости в 21 год из-за неразделённой любви.

Вот-вот! Все наши беды от них! С некоторыми вообще невозможно без алкоголя общаться, а отсюда еще одна дурная привычка.

 

[Freestyler]

Freestyler, как новый день?

Проснулся довольно-таки рано для своего выходного дня, но выспался, что радует! Нет сухости во рту. Настроение прекрасное! Позавтракал с удовольствием. Мозг посылает какие-то сигналы, но пока что им легко сопротивляться. Я же не курящий!

 

[СашаСаша]

Нет сухости во рту. Настроение прекрасное. Мозг посылает какие-то сигналы, но пока что им легко сопротивляться. Я же не курящий!

Все то же самое,один в один. Все круто!

 

[Freestyler]

Ближе к вечеру такой жор напал, что съел почти всё содержимое холодильника. Я и так много кушаю, что абсолютно никак не сказывается на моём весе (повезло с метаболизмом), но сегодня просто рот не закрываю - всё время что-то закидываю.

 

[зараза]

Ближе к вечеру такой жор напал, что съел почти всё содержимое холодильника. Я и так много кушаю, что абсолютно никак не сказывается на моём весе (повезло с метаболизмом), но сегодня просто рот не закрываю - всё время что-то закидываю.

поперло...

 

[Merida]

повезло с метаболизмом)

С едой по аккуратней.
Я прошлый раз набрала 11 кг, хотя со школы была в одном весе (43-45кг). В этот раз контролировала приемы пищи.

А так молодец! Только вперед!

 

[Nero]

Merida, это всё можно компенсировать активным занятием спортом

 

[Merida]

активным занятием спортом

Конечно!
На себе испробовала!

 

[Freestyler]

На исходе первого дня я всё-таки сорвался... Всё дело в том, что несколько дней назад твёрдо решил, что стану некурящим именно 1-го ноября (суеверный перфекционист). Получилось, что форсировал это события и в голове это не укладывалось. Хочется, чтобы дата избавления была красивой и запоминающееся, осталась в памяти на всю жизнь, как великая победа! Так тому и быть! Немного зол на себя, но в то же время рад, что желание не пропало. Стал злее сам на себя. Эти дни морально подготавливаю себя. Вместе мы сможем!

 

[&Анастасия&]

Freestyler, давай, давай, готовься. Первого так первого, но чтобы потом никаких отмазок? Железно 1 ноября ты бросаешь курить и точка. Сто пудово?

 

[СашаСаша]

На исходе первого дня я всё-таки сорвался... Всё дело в том, что несколько дней назад твёрдо решил, что стану некурящим именно 1-го ноября (суеверный перфекционист). Получилось, что форсировал это события и в голове это не укладывалось. Хочется, чтобы дата избавления была красивой и запоминающееся, осталась в памяти на всю жизнь, как великая победа! Так тому и быть! Немного зол на себя, но в то же время рад, что желание не пропало. Стал злее сам на себя. Эти дни морально подготавливаю себя. Вместе мы сможем!

как сорвался? Почему? Какая разница какая дата? Любое число это и есть Величайшая дата! Не зацикливайся на числе,просто не кури
P.s: Колега прошел только что покуривший...,ну и вонь от него,фу

 

[Merida]

Freestyler, ну начинается... Первое не первое, Новый год, 8 марта.,,
Бросай уже!

 

[Freestyler]

Freestyler, давай, давай, готовься. Первого так первого, но чтобы потом никаких отмазок? Железно 1 ноября ты бросаешь курить и точка. Сто пудово?

Точно-точно!

 

[Freestyler]

Ну всё! Сегодня выкурил последнюю и с 1-го ноября начнётся новая жизнь. Выкурил красиво, в том же месте, где в своё время выкурил первую, под звон колоколов (знак свыше).

 

[Аполлон]

Крепанись. Ведь можешь.
Давай теперь три дня. Там уже будет жалко закуривать. Да и сам почувствуешь.

Кстати твои показатели реально подымяться. Причем заметно.
Да и вообще прогресс неизбежен в спорте. И не только в спорте

Давай крепанись браток.

 

[VictoriaGir]

Ну всё! Сегодня выкурил последнюю и с 1-го ноября начнётся новая жизнь. Выкурил красиво, в том же месте, где в своё время выкурил первую, под звон колоколов (знак свыше).

Твоя цель не некурить а по настоящему стать некурящим. Поздравляю ты некурящий, теперь наслаждайся спортом, энергией и жизнью. Пиши на форуме все ощущения первых дней, мы тут опытные чтото посоветуем.