Дневник похудения Хорош жрать, как не в себя!

[KaZa]

Купи весы пищевые и не ленись, взвешивай всё что ешь и пьешь по отдельности. Первые пару-тройку дней, ни в чем не ограничивай себя, только записывай, но и обжираться ни к чему тоже

Весы есть

 

[Кинг]

Но сахар-то вроде плохой продукт

Сахар есть везде и смысла нет никакого исключать его только из кофе

 

[Кинг]

Весы есть

Вооот.. Затем подсчитай сколько ты ДОЛЖНА была употребить кк. И сделай выводы.

 

[Кинг]

Да еще.. Я исключил из рациона белый хлеб и белое печенье совершенно. Только черный и овсяное

 

[KaZa]

Да еще.. Я исключил из рациона белый хлеб и белое печенье совершенно. Только черный и овсяное

Это я и так не ем..... и сладкое не люблю....

 

[KaZa]

Вооот.. Затем подсчитай сколько ты ДОЛЖНА была употребить кк. И сделай выводы.

А как посчитать, сколько должна употребить??

 

[Кинг]

Сахар есть везде и смысла нет никакого исключать его только из кофе

Тоже касается и майонеза или других вредных продуктов. Еще одно правило. Не ешь то, что приготовила не ты, ну или в моём случае моя супруга)

 

[KaZa]

Тоже касается и майонеза или других вредных продуктов. Еще одно правило. Не ешь то, что приготовила не ты, ну или в моём случае моя супруга)

Ну типа всякие там полуфабрикаты?
А чем плох майонез, если он свой, домашний?

 

[Кинг]

А как посчитать, сколько должна употребить??

зависит от пола, веса, роста и физической активности участника эксперимента))

 

[KaZa]

зависит от пола, веса, роста и физической активности участника эксперимента))

Ок, видела где-то прогу такую

 

[Кинг]

Ну типа всякие там полуфабрикаты?
А чем плох майонез, если он свой, домашний?

Ничем он не плох. Фарш - тоже полуфабрикат

 

[Кинг]

Ок, видела где-то прогу такую

Да их полно, не проблема

 

[Кинг]

Взвешиваться нужно по утрам один раз в неделю

 

[KaZa]

Ничем он не плох. Фарш - тоже полуфабрикат

Поняла! Колбасу, пельмени и сосиски покупные не жрать!

 

[KaZa]

Взвешиваться нужно по утрам один раз в неделю

Не каждый день??

 

[Кинг]

Поняла! Колбасу, пельмени и сосиски покупные не жрать!

Умничка)

 

[Кинг]

Не каждый день??

Ни в коем случае! Неизвестность стимулирует

 

[Кинг]

И еще как можно больше овощей и фруктов. Но не через силу, а те что нра) Например я сегодня стрескал грамм 300 помидорок, 500 грамм арбуза, 500 винограда) Хотел еще полдыньки сожрать, но не влезла))

 

[KaZa]

И еще как можно больше овощей и фруктов. Но не через силу, а те что нра) Например я сегодня стрескал грамм 300 помидорок, 500 грамм арбуза, 500 винограда) Хотел еще полдыньки сожрать, но не влезла))

И виноград ешь?? Он же калорийный

 

[Кинг]

А вот эти все белковые, кефирные и прочие диеты - это развод голимый. Кратковременное похудение и потом стремительный набор веса