Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[Ёжикツ︎]

Ну что, я так понимаю, тут большинство с опытом и знаниями?
Рассказывайте, где калории лучше считать )
Первый сайт в выдаче по запросу "расчет калорий" - вроде ничего так..
Но вдруг удобней есть способы

Мой здоровый рацион - здоровый образ жизни, здоровое питание

Мой здоровый рацион

health-diet.ru

 

[Ментол]

Ну что, я так понимаю, тут большинство с опытом и знаниями?
Рассказывайте, где калории лучше считать )
Первый сайт в выдаче по запросу "расчет калорий" - вроде ничего так..
Но вдруг удобней есть способы

fatsecret - Transforming Weight Loss Through Digital Innovation

Our digital health solutions help people achieve weight loss goals, access accurate nutrition information, and power global health apps, positively impacting millions worldwide.

www.fatsecret.com

приложение на телефон очень удобное, но нужно взвешивать или приблизительный вес знать

 

[Андрей_А]

fatsecret - Transforming Weight Loss Through Digital Innovation

Our digital health solutions help people achieve weight loss goals, access accurate nutrition information, and power global health apps, positively impacting millions worldwide.

www.fatsecret.com

приложение на телефон очень удобное, но нужно взвешивать или приблизительный вес знать

Спасибо. Взвешивать есть на чем.
Ставлю смотреть

 

[Ликa]

Спасибо. Взвешивать есть на чем.
Ставлю смотреть

Приложение Yazio. Я считаю его самым удобным и простым.

 

[Тимона]

Доброе утро ЗОЖики)

Вов, можно с правилами согласна сегодня, а что делать буду и есть, замеры - это завтра, с работы кондылебкаю, болею пока, сил нет...
Сахар не буду - это точно, ну я его с начала прошлого ЗОЖа не ем☝ умка я?! Умка
А так я с вами?

 

[Ёжикツ︎]

Вов, можно с правилами согласна сегодня, а что делать буду и есть, замеры - это завтра, с работы кондылебкаю, болею пока, сил нет...
Сахар не буду - это точно, ну я его с начала прошлого ЗОЖа не ем☝ умка я?! Умка
А так я с вами?

Оки

 

[Тимона]

Оки

Любимка

 

[Мэрилина]

Ты в прошлом зоже скидывала спортивный гороскоп по дню рождения, помнишь, тебе там предлагали к холодильнику ходить в красивом спортивном костюме? да-да, @Nat-Natali Натали тоже надо к нам?

Всем привет

 

[Мэрилина]

Всем привет

Как сюда записаться, запишите меня, я со всеми правилами согласна

 

[Ёжикツ︎]

Как сюда записаться, запишите меня, я со всеми правилами согласна

Почитай на 1 странице. Заполни анкету.

 

[Мэрилина]

Ты в прошлом зоже скидывала спортивный гороскоп по дню рождения, помнишь, тебе там предлагали к холодильнику ходить в красивом спортивном костюме? да-да, @Nat-Natali Натали тоже надо к нам

Читай смакуя И я перечитаю. Соря н за флуд.

Меня возьмите , я тоже хочу быть с вами

Почитай на 1 странице. Заполни анкевами

Объявляется набор в марафон «Здоровый образ жизни=Правильное питание-13»

Посмотреть вложение 1924766


Модератор @Zaйcom
Кэп @Ёжикツ︎

Девиз: «Каждый килограмм - в моей власти.»

Набор и время проведения
Набор с 29 ноября

Старт: 4 декабря
Финиш: 13 марта

Как принять участие?
Заполнить анкету по ссылке.
АНКЕТА

После заполнения анкеты, отпишитесь в тему кратко:
1. Как будете питаться
2. Какие у вас будут тренировки
3. Какие цели
Плюс согласие с правилами.

Всем худеющим рекомендую оценивать свой прогресс на фото и видео.
Только тогда вы реально себя увидите, как вас видят окружающие.
Сделайте для себя фотографию и сохраните ее на память, интересно будет сравнить до и после.
Так же не плохо будет завести спортивный дневник, в котором будете отмечать свой прогресс по тренировкам, размещать то что хочется оставить в закладках.

Отчеты

Отчетные дни
Воскресенье каждой недели (плюс-минус два дня, пропуск более двух отчетов - исключение из марафона).

Как подать отчет
Поставить отметку в таблице.
Упомянуть кэпа или зама через собачку, и написать в свободном стиле по трем пунктам.
1. Питание
2. Тренировки
3. Вес
В конце марафона сдается полный отчет по весу, объемам, достижения цели, питанию, спорту.


ТАБЛИЦА

Можно ли состоять в другом марафоне раздела спорт?
Конечно! Если вы бегаете или занимаетесь, планируете заниматься по Джиллиан, то можете этот марафон указать в качестве вашей физической активности!

Наши лого:

Посмотреть вложение 1926484

[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/01-png.1926484/[/img]

Посмотреть вложение 1926485

[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/02-png.1926485/[/img]

Посмотреть вложение 1926486

[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/03-png.1926486/[/img]

Посмотреть вложение 1926487

[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/04-png.1926487/[/img]

Посмотреть вложение 1926488

[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/05-png.1926488/[/img]

Организаторы стодневки не несут ответственности за здоровье участников. Принимая решение об участии, все участники самостоятельно определяют для себя приемлемый уровень нагрузки и за их последствия берут ответственность на себя.
ВНИМАНИЕ! Заполняя заявку, вы подтверждаете, что внимательно прочитали правила и согласны с ними.

Спойлер: ПРАВИЛА УЧАСТИЯ В СТОДНЕВКЕ. Обязательно к прочтению."

Категорически запрещено:
1. Использование нецензурной лексики, в том числе скрытой специальными символами, перестановкой или заменой некоторых букв и прочего. Контент нецензурного и порнографического содержания.
2. Запрещается провоцирование конфликта, равно как и ответ на провокацию, явная и скрытая грубость, хамство, оскорбления участников,
3. Самовольное модерирование: завязывайте тут, пора закрывать тему, не пиши здесь, выйди отсюда и т.д.
С более подробными правилами форума можно ознакомится

Спойлер: ЗДЕСЬ

Условия и правила

Вы должны согласиться с этими условиями и правилами перед использованием сайта.

ne-kurim.ru

Система предупреждений
Каждое нарушение имеет срок жизни. Как правило это один месяц. За некоторым исключением, при наборе 2-х неистекших предупреждений, пользователь автоматически получает бан на сутки. При наборе 3 неистекших предупреждений автоматический бан на 2 суток и далее по возрастанию.
По решению модератора степень наказания выбирается ситуативно:

1. Пренебрежительное обращение к собеседнику с оценкой его умственных или иных способностей - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
2. Нецензурные выражения. Порнография. - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
3. Негативные рассуждения на тему расовой принадлежности, вероисповедания, полового признака, ориентации, политизированность общения, националистические высказывания - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора)
4. Создание клонов - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора). Клону пожизненный бан.
5. Реклама - 1 предупреждение или пожизненный бан в зависимости от ситуации.
6. Провокация конфликта или продолжение конфликта после предупреждения модератором -1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
7. Размещение на аватаре информации противоречащей правилам форума (п. 2.5) - 1 предупреждение с необходимостью немедленной замены аватара.
8. Публичное обсуждение действий администрации. (А так же споры, троллинг) - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора). Прямое оскорбление модератора - бан месяц (на усмотрение модератора)

Администрация оставляет за собой право отказать в участии в марафоне лицам имеющим регулярно повторяющиеся либо не истекшие предупреждения:
-За провокацию конфликта и пренебрежительное отношение к собеседникам
-Троллинг
-Обсуждение действий администрации
-А так же лицам, участие которых может негативно отразиться на атмосфере в команде
Все попадающие в бан в данном разделе попадают под специальный учет и по накоплению 5 банов автоматически выбывают из стодневки. В исключительных случаях, это решение может быть принято модераторами не дожидаясь 5-го бана.

Анкета
Питание:Я буду питаться обычно, без глюкозы, без глютена, без колбасы и без консервов
вес:69
Цель: подольше пожить
С правилами согласна

 

[Eli]

Меня возьмите , я тоже хочу быть с вами

поехали)

 

[АнкаЯ]

Любимка

ага

 

[Андрей_А]

fatsecret - Transforming Weight Loss Through Digital Innovation

Our digital health solutions help people achieve weight loss goals, access accurate nutrition information, and power global health apps, positively impacting millions worldwide.

www.fatsecret.com

приложение на телефон очень удобное, но нужно взвешивать или приблизительный вес знать

Вообще не понял, как пропустил сообщение...
Все ставлю по очереди, пробую, примеряю на себя )

 

[Тимона]

Оки

Анкету заполнила
Согласие с правилами дала и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя тоже прокричала
Почти долечилась, ещё пару дней, и погнали

 

[Ёжикツ︎]

Меня возьмите , я тоже хочу быть с вами



Анкета
Питание:Я буду питаться обычно, без глюкозы, без глютена, без колбасы и без консервов
вес:69
Цель: подольше пожить
С правилами согласна

Нажать на АНКЕТА и заполнить форму надо.

 

[Ёжикツ︎]

Доброе утро ЗОЖики ?

 

[АнкаЯ]

Доброе утро!

 

[Тимона]

Доброе утро!

Анюточка? доброе утро!

 

[АнкаЯ]

Наготовила вчера на неделю. И даже не сгорело
Красивая тарелка пришла, обновила. Старалась не царапать