Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[АнкаЯ]

Спасибо! Я так побаиваюсь неправильно кататься, что из-за этого не выхожу вообще ( надеюсь, этой зимой буду хоть как-нибудь )))

Нас так завалило снегом, что я пока до остановки дойду через дворовые сугробы, ощущение как на лыжах покаталась ?

 

[томаз]

О, нифига себе, а я котам даю постоянно, сама не ем. А они вкусные, сердечки?
Печень обожаю, а сердце ничье не пробовала ещё

я в шоке если честно! попробуй. ты че.. для меня из потрошков сердечки самые самые

 

[томаз]

я в шоке если честно! попробуй. ты че.. для меня из потрошков сердечки самые самые

коты твои не дураки

 

[Ликa]

Доброе утро! И я сердечки люблю! В рукаве с картошечкой ммм.

 

[Ментол]

 

[lapyhvost]

я в шоке если честно! попробуй. ты че.. для меня из потрошков сердечки самые самые

Меня смущает, что на них кусочки жира , наверное.. даже не знаю почему, но в семье как-то не приучили есть, вот так и живу ))

 

[lapyhvost]

коты твои не дураки

Да уж, переучивались с сухого корма месяц почти, а сейчас за уши не оставить и от свиного сердца и от куриных

 

[lapyhvost]

Я сегодня накупила к чаевничаньям-кофеевничаньям курага, инжир, орехи грецкие, миндаль сырой, немножко бразильского

 

[томаз]

Меня смущает, что на них кусочки жира , наверное.. даже не знаю почему, но в семье как-то не приучили есть, вот так и живу ))

Мама у меня все это чистит , я нет

 

[lapyhvost]

Покаталась на лыжах второй раз.
Кажется, я частично пошла кататься, чтобы потом на форуме похвастаться, какая я молодец

 

[Ментол]

КБЖУ на 100 гр: 75.3/11.3/2.6/1.5

Ингредиенты:
⠀
- капуста белокочанная 200 гр
- филе куриное 150 гр
- перец болгарский 1 шт
- огурец 1 шт
- сметана 10% 70 гр
- горчица 25 гр
- зелень по вкусу
- чеснок 1-2 зубчика
- сок лимона
- специи, соль по вкусу

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, спортсмены
Достаём рулетки, доедаем вкусняшки и послезавтра в путь
до нового года

 

[Ёжикツ︎]

Доброе утро ЗОЖики)

 

[Ликa]

Доброе утро!

 

[Ёжикツ︎]

Доброе утро, спортсмены
Достаём рулетки, доедаем вкусняшки и послезавтра в путь
до нового годаПосмотреть вложение 1926330

Почему до нового года?

 

[Дарьюшка]

Почему до нового года?

Потому что большинство накроет столы, как будто весь год не ели, и есть не будут ещё год вперед
Потом опять будем стройнеть, не пэрэживай но, ночь Х и 2 дня позже, дабы не испортилось...

 

[Инна MK]

Потому что большинство накроет столы, как будто весь год не ели, и есть не будут ещё год вперед
Потом опять будем стройнеть, не пэрэживай но, ночь Х и 2 дня позже, дабы не испортилось...

Меня минует чаша сия
Я работаю на нг, дети в гостях, я вообще спать завалюсь, первый раз такой нг, и я этому очень рада

 

[Инна MK]

Меня минует чаша сия
Я работаю на нг, дети в гостях, я вообще спать завалюсь, первый раз такой нг, и я этому очень рада

И правда, я очень этому рада- безалкогольный и безжорный новый год
Давно у меня не было такого опыта- т.е.это действительно, что то новенькое для меня

 

[Андрей_А]

Всем доброе утро!
Вступаю в ваши ряды )

1. Отказ от сахара + пищевая пауза + контроль калорий и состава съедаемого (намеренное занижение дневной нормы). Ну и углеводы в целом по минимуму.
2. Бег + обычные упражнения ОФП (чередование днями)
3. Сбросить вес поближе к рекомендациям табличек ИМТ (сейчас превышение в 1.5 раза....)
Анкету заполнил, с правилами согласен, ответственность беру на себя.

В плане питания пока не так опытен, возможно буду корректировать что-то в процессе, так ведь можно? (вижу у некоторых указано - "на первый месяц ,а потом по другому")

 

[lapyhvost]

И правда, я очень этому рада- безалкогольный и безжорный новый год
Давно у меня не было такого опыта- т.е.это действительно, что то новенькое для меня

У меня уже было, скажу по опыту - классно!
П,ч не надо было готовить а потом намывать-убирать бесконечно, и посиделки за столом были заменены каждый день какими-то поездками, за город, парками, лыжами и т.д.