Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Anat]

Доброго утро и отличного дня
@Лизаветта мой завтрак: льняная каша, кефир, творог, мандарин

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет! Велик вытащила, уже хорошо. По питанию пока не очень. Что вы едите на завтрак? Делитесь идеями!Посмотреть вложение 2158899

У меня завтрак начинается в обед

 

[Лунный Волчонок]

Всем доброе утро

 

[Лунный Волчонок]

Мальчишки и девчонки, кто протеином балуется? Бывает, что нет возможности полноценно чего-то белкового закинуть, а надо бы. Когда-то давным-давно брал, но когда это было, лет ..дцать тому. Может кто-то поделится опытом, объяснит "на пальцах" что к чему. Интересует эффективность, цена/качество, где лучше брать. Рыть интернеты самому и читать заказные статьи, а-ля хвалебные оды единственному на свете супермегасредству, желание нулевое, там чёрт ногу сломит)

Вообще с любыми бадами надо смотреть сертификаты о исследованиях в сторонних лабораториях. Если нет исследований то только верить на слово

 

[Василий Тёркин]

Вообще с любыми бадами надо смотреть сертификаты о исследованиях в сторонних лабораториях. Если нет исследований то только верить на слово

Палево, конечно...)

 

[Yula!]

Браузер такой с лисичкой на иконке. Мазила называется

Ну и зачем
Я уже придумала пару извращенских вопросов, а тут про браузер, тфу

 

[Лунный Волчонок]

Ну и зачем
Я уже придумала пару извращенских вопросов, а тут про браузер, тфу

Пора задать

 

[Лунный Волчонок]

Ну и зачем
Я уже придумала пару извращенских вопросов, а тут про браузер, тфу

Вот взяла спалилась а так бы задала без палева

 

[Yula!]

По активности у меня пока только шаги - по 12 тыс.
Скажите, если после еды сразу нет сил и хочется спать -это я переедаю? Как поем вообще не могу ничего делать. Всегда стараюсь все дела делать перед едой.

У меня так бывает, когда объелась и еле дышу. А ещё читала, что важно что ты ешь, если там булки и т.д., тоже может быть такое состояние

 

[Yula!]

Всем привет! Велик вытащила, уже хорошо. По питанию пока не очень. Что вы едите на завтрак? Делитесь идеями!Посмотреть вложение 2158899

Обязательно 2 яйца или яичница с начинкой+салат, иногда тунец/авокадо, если не забыла купить

 

[Павел Александрович]

Доброго времени суток всем)!

 

[Yula!]

Я часто готовлю белковый омлет, но меня за желтки чуть не убили тут
Овощи, зелень, хлебец, три кусочка куриного рулета и на выходе 30 гр белка.

Тост с авокадо и яйцо пашот
Овсянка или овсяноблин

Сырники с рисовой мукой или запеканка с изюмом.
Протеиновое смузи, если нет времени, выпила и побежала.
Тосты с тунцом, яйцом, огурцом)
Творог с греческим йогуртом и с джемом.
Все не вспомнишь

Ммммм..как вкусно написала. Сырники тоже делаю в выходные по вдохновению

 

[Василий Тёркин]

Ну и зачем
Я уже придумала пару извращенских вопросов, а тут про браузер, тфу

А ты всё равно спроси)))

 

[Yula!]

Гуляла сегодня по старому городу, давно там не была. Находила немного
Посмотреть вложение 2158955

Спойлер: Фото

Посмотреть вложение 2158958
Посмотреть вложение 2158959
Посмотреть вложение 2158960
Посмотреть вложение 2158961
Посмотреть вложение 2158962

Куда вы столько ходите
Красиво

 

[Yula!]

Пора задать

 

[Yula!]

А ты всё равно спроси)))

 

[Yula!]

Всем добрейшего
Всё идёт по плаааааааану
Вчера был зал, сегодня как обычно

 

[Yula!]

Настроение социофоб, всем пока

 

[Лунный Волчонок]

Настроение социофоб, всем пока

Куда. Нет уж давай мучатся вдвоем

 

[Yula!]

Куда. Нет уж давай мучатся вдвоем

Ты тоже? Я местами даже логико-сенсорный интроверт
Только не спрашивай кто это, сходи в 21+