Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Василий Тёркин]

Я беру ёбатон и делаю смузи.
250 мл молока, банан и протеин. Вкусно, сытно и спасает, когда нет возможности поесть. Я для набора массы, поэтому так мешаю. Посмотреть вложение 2158969

спасибо

 

[Ликa]

спасибо

Если добавить еще малинку или смородину чуть, то вообще бомба, Как йогурт
Но я эту фирму просто с молоком тоже иногда делаю, если бананы съедают , тоже вполне вкусно. На воде не люблю.

 

[Василий Тёркин]

Только что, спонтанно поиграли в баскетбол на прогулке. Шли мимо спортплощадки в магазин, увидели, что лежит мяч на столе для тенниса. Когда возвращались, решили покидать в кольцо - поиграли в "минус 5". Кайф-кайфыч))) Уже и не помню, когда играл до сего дня, а тут... ЗдОрово Такое вот счастье!

 

[Ликa]

В спортмастере иногда продают. Я там брала и списывала баллы, вообще экономно выходит

 

[Ликa]

Только что, спонтанно поиграли в баскетбол на прогулке. Шли мимо спортплощадки в магазин, увидели, что лежит мяч на столе для тенниса. Когда возвращались, решили покидать в кольцо - поиграли в "минус 5". Кайф-кайфыч))) Уже и не помню, когда играл до сего дня, а тут... ЗдОрово Такое вот счастье!

Ко мне на днях сестра приезжала, мы на виделись 10 лет. Знаешь что мы делали? Рубились в морской бой и играли в нарды как в детстве! Потом еще в дурака )))

 

[Chaurik]

Все блендером и в конце добавить изюм. Форму смазать сливочным маслом, посыпать мукой ( шуба ) , чтобы не прилипло. И на 180 градусов на минут 40 - 50. Все зависит от духовки, до румяной корочки

Спасибо

морской бой

 

[Василий Тёркин]

Ко мне на днях сестра приезжала, мы на виделись 10 лет. Знаешь что мы делали? Рубились в морской бой и играли в нарды как в детстве! Потом еще в дурака )))

Огонь!) Вот зарисовка старенькая, про субботний вечер)

Мы танцевали и смеялись, словно дети,
Забыв на миг, что взрослые уже...
И не сломить нас ничему на свете,
Когда с Кумой* вдвоём на кураже!
3июля22 зарисовка о вчерашнем вечере

Кума* - младшая сестра (погодки, да).
з.ы. Юбилейный 111й

 

[Рыжая Бестия]

А, кстати, я сфоткалась! Рекомендую Очень прям заметно, что пора отправляться на поиски потерянной талии
В зеркале так вроде смотришь - и ничего так, кажется что всё ок, а на фото прям трэш
У меня есть фотки старые до/после нескольколетней давности - посматриваю иногда, очень даже мотивирует! Стремиться к "после" и не скатиться к "до" (там 68 и 81 кг соответственно)

Надо голой/голым фоткаться очень мотивирует реально

 

[Василий Тёркин]

Надо голой/голым фоткаться очень мотивирует реально

Неее надо стесняяяться)))

 

[Рыжая Бестия]

Вообщем вывод сегодня сделала
Надо тупо не жрать, так же как тупо не курю
Иначе всё эти ограничения, диеты только бесят меня ещё сильнее

 

[Chaurik]

 

[alisa rnd]

Добрый вечер всем, кто еще не спит!
Ищу коллаж на конкурс "Здоровье на тарелке" в своих заметках на телефоне в отчетах Марафонов Стройности, натолкнулась на смешную картинку
Мы или не мы?