Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Yulyaska]

на пустой желудок делаешь? Жидкость тоже считается, наверное... я не пью ничего перед упражнением.

Я пила воду, наверное считается

 

[Chaurik]

Я пила воду, наверное считается

Попробуй в следующий раз совсем на пустой желудок, должно быть комфортнее

 

[Chaurik]

Привет!

Точно никто растяжку / ЛФК для спины в жизнь не хочет добавить?
А планку?
А приседы и ягодичные мостики?
Может отжимания или подтягивания?
Может все сразу, а можно что-то одно))

Если что у меня завтра марафон начинается, буду всем рада

Спортивный марафон - СОРЕВНОВАНИЕ «Комплекс упражнений» № 13

Соревнование "Комплекс упражнений" № 13 Начало: 28.04.2025 Окончание: 26.05.2025 Набор с 22.04.2025 Срок проведения: 4 недели Упражнения: пресс, планка, приседания, отжимания, ЛФК, растяжка, ягодичный мост, выпады Победители определяются: - самые высокие показатели по сумме выполненного...

ne-kurim.ru

Заманчиво) но не уверена, что я готова к каким-либо соревнованиям, после беговой...

 

[Chaurik]

У меня сегодня жестокий зажор конфетами Настроение испортилось сильно, надо был "костыль"...

С вашего разрешения запишу в читмил (хотя это и не он по факту), сегодняшний день подсчет не веду, завтра снова в строю

 

[Yula!]

Красиво Что за речка?

Это озеро Тургояк

 

[Yula!]

Всем добрейшего
Выходные пролетели незаметно

 

[Yula!]

Моя полезная привычка на этих выходных

 

[Yulyaska]

Да)Мне тоже очень удобно)легко и просто)

Скачала...разбираюсь, пока без весов, заказала

 

[Chaurik]

Моя полезная привычка на этих выходных Посмотреть вложение 2163930

А почему только на выходных? Давай на постоянной основе
Тебе

 

[Yulyaska]

У меня сегодня жестокий зажор конфетами Настроение испортилось сильно, надо был "костыль"...

С вашего разрешения запишу в читмил (хотя это и не он по факту), сегодняшний день подсчет не веду, завтра снова в строю

Вика обнимашки

 

[Yula!]

Отчёт!
Вес снизился на 400гр, удивительно, т.к спорт практически отсутствовал на этой неделе и питание чёрти что, я думаю это из-за цикла

 

[Yula!]

А почему только на выходных? Давай на постоянной основе
Тебе

Неее, я не любитель бассейна, вынудили
Но на следующей неделе надо войти в спорт

 

[Yula!]

Юля, очень круто, спасибо за чудесные фото Максимально полезная привычка, это так здорово знать что ещё целый день впереди! У меня изредка бывают проблески и встаю достаточно рано, чтоб насладится ранним утром, но увы, чаще сплю до последнего(( Всё не оставляю мыслей начать обливания, для того чтоб взбодриться с утра, ну это будет прям жестокий выход из зоны комфорта
Тебе вручаю кубок за привычку

Кстати, я тут на недели практически каждый день делала обливания, ну как обливания, чуть похолоднее воду делала и мне даже стало нравится, вот

 

[Yula!]

@Лунный Волчонок, Женя, с днём Варенья

 

[Kate (Dreams Come True)]

Заманчиво) но не уверена, что я готова к каким-либо соревнованиям, после беговой...

А почему? Я совмещала и сейчас хочу)

Бег или ходьба - кайф, это жизнь, это драйв, это база, это вайб) Но без растяжки мне некомфортно, я какая-то негибкая становлюсь и иной раз хочется немного что-то докачать, поэтому мне все надо и сразу как всегда )

 

[Kate (Dreams Come True)]

У меня сегодня жестокий зажор конфетами Настроение испортилось сильно, надо был "костыль"...

С вашего разрешения запишу в читмил (хотя это и не он по факту), сегодняшний день подсчет не веду, завтра снова в строю

Так бывает, главное скорректировать направление и дальше пойти вперед )))

Мне тоже с питанием непросто. Но чем ближе лето, тем легче нам будет же)

 

[Павел Александрович]

 

[Павел Александрович]

 

[Chaurik]

почему?

Меня сильно напрягли обвинения в фальсификации (странное - ведь я даже на призовое место не шла), при том что скрины всегда были, что там можно подтасовать ... ну так можно на всех и каждого бухтеть, что браслет носят пять человек по очереди, например
Ты уверена, что в твоём марафоне такого не будет? Мне слишком сложно психологически даются такие вещи (необоснованные подозрения, ну и вообще бросание в мою сторону))
Так то мне пошел бы такой марафон на пользу, как раз начинаю потихонечку в спорт втягиваться. Ну вот есть такие сомнения

 

[Kate (Dreams Come True)]

Меня сильно напрягли обвинения в фальсификации (странное - ведь я даже на призовое место не шла), при том что скрины всегда были, что там можно подтасовать ... ну так можно на всех и каждого бухтеть, что браслет носят пять человек по очереди, например
Ты уверена, что в твоём марафоне такого не будет? Мне слишком сложно психологически даются такие вещи (необоснованные подозрения, ну и вообще бросание в мою сторону))
Так то мне пошел бы такой марафон на пользу, как раз начинаю потихонечку в спорт втягиваться. Ну вот есть такие сомнения

Пока ни разу подобного не было. Мы там один за всех и все за одного, главное регулярность))

Ну а если будут страсти - мордасти какие-то, то у меня волшебная сковородка есть) Ее никто не видел, но все боятся )