Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[Nainen]

Хочу рыбы в пароварке...., пойду искать, может найду что-нибудь приличное по магазинам.

Тож люблю, она такая нежная в получается в пароварке, главное, не передержать.

 

[Natali100]

А меня с утра только на зарядку хватает, думала как то перенести ходьбу с вечера на утро.. Не-а, лень

У меня пока тоже зарядка.
Достала обруч, фитбол. Пыль с них протерла.
Сейчас погуляю, может покручу.

 

[Natali100]

Тож люблю, она такая нежная в получается в пароварке, главное, не передержать.

Морского окуня может найду, скумбрию не хочу что-то.

 

[Nainen]

Морского окуня может найду, скумбрию не хочу что-то.

Ммм, вкусна.. Окуня не пробовала, а скумбрия - восторг, очень нравится.

 

[Nainen]

У меня пока тоже зарядка.
Достала обруч, фитбол. Пыль с них протерла.
Сейчас погуляю, может покручу.

Пыль протерла - насмешила))
Я вот тоже тут с гантелями начала заниматься, не знаю, на долго ли меня хватит, а то тоже, может, скоро в углу пылиться будут.

 

[Natali100]

Пыль протерла - насмешила))
Я вот тоже тут с гантелями начала заниматься, не знаю, на долго ли меня хватит, а то тоже, может, скоро в углу пылиться будут.

Гантельки не будут, с ними много упражнений. Я с рукой немного выпала, долго что-то не заживает.

 

[Джой]

Итого, отчет.
вес 72.3 ( в плюс пошла
питание - ничего почти не изменилось за прошедшую неделю.
спорт - только утренний или вечерний пеший поход на море ( 3км).
Причины? Да причины же)). Ну их, причины эти).
С понедельника ( это же классика - с понедельника) - жизнь меняется).
1. Буду делать гимнастику - теперь уж ничто не помеха.
2. Убираем все мучное и сладкое, договорились с мужем).
3. Пешие походы на море как минимум один раз в день продолжаем.
Цель похудеть на эту неделю - не ставлю. Знаю, что за первую неделю отвеса не бывает почти. Худеть начну со второй недели.

 

[Natali100]

Итого, отчет.
вес 72.3 ( в плюс пошла
питание - ничего почти не изменилось за прошедшую неделю.
спорт - только утренний или вечерний пеший поход на море ( 3км).
Причины? Да причины же)). Ну их, причины эти).
С понедельника ( это же классика - с понедельника) - жизнь меняется).
1. Буду делать гимнастику - теперь уж ничто не помеха.
2. Убираем все мучное и сладкое, договорились с мужем).
3. Пешие походы на море как минимум один раз в день продолжаем.
Цель похудеть на эту неделю - не ставлю. Знаю, что за первую неделю отвеса не бывает почти. Худеть начну со второй недели.

Хороший план. Если ещё добавить режим дня: высыпаться, то совсем будет отлично.

 

[Джой]

Хороший план. Если ещё добавить режим дня: высыпаться, то совсем будет отлично.

А с этим нет проблем. Сплю ( ТТТТ) просто отлично. Намного лучше, чем было до того, как курить бросила).

 

[Natali100]

А с этим нет проблем. Сплю ( ТТТТ) просто отлично. Намного лучше, чем было до того, как курить бросила).

Здорово. А гимнастику какую планируешь?

 

[Джой]

Здорово. А гимнастику какую планируешь?

у меня давняя моя, я ее всегда и так делаю, эту неделю по физио причинам пропускала.
Гимнастика Бубновского, мне для спины надоть. Ну и так она хороша очень).

 

[Metallic]

Здрася всем поудательная ))

 

[Metallic]

я вот йогурт домашний точу ,счастье мне кисломолочное ))) вчера сделал 3 литра ,зачот ,дыаааа

 

[Джой]

Здрася всем поудательная ))

Привет, Леша?

 

[Nainen]

А с этим нет проблем. Сплю ( ТТТТ) просто отлично. Намного лучше, чем было до того, как курить бросила).

А у меня наоборот, после того как бросила начались проблемы со сном.
А сейчас так вообще, сплю совсем плохо, прям не знаю что с этим делать, на снотворное боюсь переходить, а шо делать ума не приложу

 

[Metallic]

Привет, Леша?

Привет )) как худеется?

 

[Nainen]

Посмотреть вложение 942065я вот йогурт домашний точу ,счастье мне кисломолочное ))) вчера сделал 3 литра ,зачот ,дыаааа

Ой, я тоже вчера сделала, в термосе, вкусный получился, густенький и не кислый, что важно для меня)

 

[Metallic]

Ой, я тоже вчера сделала, в термосе, вкусный получился, густенький и не кислый, что важно для меня)

В термосе ,ага ,нормуль дыааа?а хде термос 3х литровый вырубить ааааа?

 

[Nainen]

@Metallic
Ты же в мульте делаешь?
Поделись рецептом, плиз.
Я тут всерьёз озаботилась покупкой мульти, На Тефаль глаз положила

 

[Nainen]

В термосе ,ага ,нормуль дыааа?а хде термос 3х литровый вырубить ааааа?

А зачем так много? Мне литра за глаза на неделю.... Или ты на всю семью сразу?