Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

[Natali2023]

Ребят, у вас уже жарко? Кто как спортом занимается - жара не мешает?

У нас жара второй день только, я дома треню, не мешает

 

[Ёжикツ︎]

Ребят, у вас уже жарко? Кто как спортом занимается - жара не мешает?

У меня весна еще

 

[Varg]

@Ёжикツ︎
По эстонски с опозданием отчёт за ту неделю.
1. Ел, но сбился немного по поводу записей и тракинга. Пытался по здоровому, но местами сбивался
2. Активности помимо уборки за кошками не было (а это тоже своего рода тренировка )
3. Вес пока, можно сказать, застопорился. Но надеюсь, что всё ж сдвинется, как питание опять в колею пп войдёт

 

[Дарьюшка]

@Ёжикツ︎ @Katrinа
Отчёт.
Ещё +250.
Никак не могу усмерить свой жор. Просто какая-то напасть. На нервной почве. Конец года, завтра первый экзамен у детки, решаем вопрос переводиться или нет.
По спорту стабильно: зумба, йога, силовые.
Одно радует,я все равно визуально себе нравлюсь...в одежде...когда живот втяну...

 

[Дарьюшка]

Ребят, у вас уже жарко? Кто как спортом занимается - жара не мешает?

Мне мешает. Я прям раздеваюсь, если есть возможность, до спортивного топа и микрошорт и пью как верблюд, скоро горбы вырастут. Потом булькаю вот завтра наверное буду и на лоб подвязывать, а то в глаза капает.
На треню со всеми моими марафонскими заданиями уходит час. Много воды выходит.

 

[Katrinа]

Всем привет!

Я начала потихоньку бегать ) на неделе 3 пробежки, вес тот же )

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет.
1. Упражнения с гантелями, добавил к гантелям по 1 кг. Ходьба, скакалка.
2. Соблюдаю дефицит калорий.
3. Вес 62.3 кг.

 

[NSSerg]

Всем доброго дня!

Средненедельный вес 83,23 кг.
Измерил окружность талии. 87.
Непонятно только - много это, мало, или так и надо? ))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!

1) вес стабилизировала на 53,4, конечно. хочется уже 52, .. увидеть) Надо еще чуть постараться и терпения

2) без спорта была 1 день. 1 день с только упражнениями от Лики (планки-приседы-пресс-отжимания). В остальное время или танцы или бег + Ликин комплекс

3) по питанию были неровности, но не критичные

Этой неделей довольна, хотя обьемы не меняются )

 

[Сиястье]

Всем привет. Выходные на даче, шашлыки и много еды. Зато море удовольствия. Ну хотя бы не поправилась, уже хорошо. Чуть позже все отмечу, доберусь до дома.

 

[RZH2]

Всем доброго дня!

Странное самочувствие на этой неделе.

Занятия были, но кажется я такие ее болею(

 

[ilvyz]

@Ёжикツ︎

Всем привет!
Мой отчет: с весом все ок, первую желаемую цифру достигла, с питанием было хорошо, физическая активность: 3 тренировки + 1 ходьба

 

[Olga 22]

@Ёжикツ︎, добрый вечер
Отчет за неделю
Все без изменений и это отлично ? сейчас много других дел и забот
Вес - 200 гр

 

[RZH2]

Срочно зовите дежурного Гештальтолога!!!

А то Леонтьев икать устал. того гляди кони двинет)))

https://www.forbes.ru/forbeslife/458881-vaznaa-figura-cto-takoe-gestal-t-i-zacem-ego-zakryvat​

 

[Asolovi]

Мне мешает. Я прям раздеваюсь, если есть возможность, до спортивного топа и микрошорт и пью как верблюд, скоро горбы вырастут. Потом булькаю вот завтра наверное буду и на лоб подвязывать, а то в глаза капает.
На треню со всеми моими марафонскими заданиями уходит час. Много воды выходит.

Даша, ты умница нереальная!! Восхищаюсь, стремлюсь

 

[Asolovi]

@Ёжикツ︎
Отчёт)
Ела без ограничений
Тренировок не было, но ходила много
Вес -1,6
Либо отёк был большой, либо на стрессе уходит, но это тогда может вернуться(( так что бдю!

 

[Дарьюшка]

Даша, ты умница нереальная!! Восхищаюсь, стремлюсь

Благодарю,дорогая Только я жру как лошадЪ. Толстею. Но в целом, не толстая. Живот один

 

[Asolovi]

Благодарю,дорогая Только я жру как лошадЪ. Толстею. Но в целом, не толстая. Живот один

Животик у всех женщин, без него никуда - защищает наши яичники!

 

[Дарьюшка]

Животик у всех женщин, без него никуда - защищает наши яичники!

Они у меня защищены, вооружены и очень опасны

 

[Asolovi]

Они у меня защищены, вооружены и очень опасны

Это значит, что ты крутая и фертильная!