Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 4

[Natali100]

Чаво????? Затылка в последний раз я в глубоком детстве касалась. Ты у нас акробат настоящий.

Ржу)), думала до затылка на мостике. А это пятками до затылка. Ой, ой...

 

[Natali100]

Доброе утро. Пятница, ура!!!
Даже погода налаживается, Светино солнышко видимо дошло. И дождь закончился.

 

[Тенерифе]

Доброе утро! Я уже на работе. Радует,что день пролетает незаметно. Хоть бы завтра дождя не было, хочу в лес.

 

[Тенерифе]

Вчера вечером ходила по новому маршруту, даже часть участка пробежала, но правая нога всё равно болит, значит задела нерв на бедре когда укол делала.

 

[katenka-82]

Я пробовала и сорвалась в зажор. Видимо это уже была последняя капля, когда организм сказал, хорош издеваться.

у меня не было зажора,но желудок болел и застой желчи,который ничем не снимался.
и состояния гипогликемии после 4х часов нежральни

 

[katenka-82]

Вчера вечером ходила по новому маршруту, даже часть участка пробежала, но правая нога всё равно болит, значит задела нерв на бедре когда укол делала.

сама себе?

 

[katenka-82]

Доброе утро

 

[Natali100]

Предлагаю пройти такой тест.
10 вопросов.

1.Согласны с утверждением: Все жиры плохи для здоровья?
а) да
б) нет

2. Что содержит больше калорий?
а) чашка винограда
б) чашка изюма
в) одинаково

3. Чтобы повысить уровень витамина С в организме, нужно есть
а) апельсины
б) брокколи
в) брюсельскую капусту
г) все вышеперечисленное

4. Это утверждение верно? Калории равны. Их источник не имеет значение.
а) да
б) нет

5. Как повысить уровень витамина Д?
а) больше находится на солнце
б) пить апельсиновый сок
в) есть яйца
г) все вышеперечисленное

6.Что из этих продуктов является источником сложных углеводов?
а) мед
б) банан
в) бурый рис
г) печенье

7. В каком продукте больше железа?
а) гречка
б) гранат

8.Что калорийнее?
а) грецкие орехи
б) гамбургер

9. А где больше сахара?
а) газированный напиток
б) яблочный сок

10.Потребление скольких грамм сахара в день считается безопасным?
а) 30
б)40
в)50
г)25

 

[Тенерифе]

Предлагаю пройти такой тест.
10 вопросов.

1.Согласны с утверждением: Все жиры плохи для здоровья?
а) да
б) нет

2. Что содержит больше калорий?
а) чашка винограда
б) чашка изюма
в) одинаково

3. Чтобы повысить уровень витамина С в организме, нужно есть
а) апельсины
б) брокколи
в) брюсельскую капусту
г) все вышеперечисленное

4. Это утверждение верно? Калории равны. Их источник не имеет значение.
а) да
б) нет

5. Как повысить уровень витамина Д?
а) больше находится на солнце
б) пить апельсиновый сок
в) есть яйца
г) все вышеперечисленное

6.Что из этих продуктов является источником сложных углеводов?
а) мед
б) банан
в) бурый рис
г) печенье

7. В каком продукте больше железа?
а) гречка
б) гранат

8.Что калорийнее?
а) грецкие орехи
б) гамбургер

9. А где больше сахара?
а) газированный напиток
б) яблочный сок

10.Потребление скольких грамм сахара в день считается безопасным?
а) 30
б)40
в)50
г)25

1. нет
2.чашка изюма
3.все вышеперечисленное
4.да
5.больше находится на солнце
6.бурый рис
7.гранат
8.грецкие орехи
9.газированный напиток
10.30

 

[Тенерифе]

сама себе?

ну да, давно научилась, даже медсестры в больнице могут нерв задеть.

 

[Svet_VS]

а город какой?

Дальний Восток, Амурская область. Причем, у нас климат очень сильно поменялся. На юге области и в Благовещенске, (областной центр), в этом году идут дожди и прохладно. А у нас, на севере области, жара и сушь. Вот оно, глобальное потепление...равновесие в природе должно быть
Сегодня ездили за грибами. В лесу очень сухо, грибов практически нет, единичные экземпляры. Это был заключительный выезд в этом году.

 

[Svet_VS]

Мне кажется тут 99% форума мечтает о таком климате Потому что ходить 29 августа в шапках и куртках-это конечно нонсенс! Глобальное потепление видите ли

Ну да, я согласна, что в августе - шапки и куртки, это уже нонсенс. У нас еще в шортах и футболках все ходят.

 

[Svet_VS]

Я вот что хочу сказать:на интервальных голоданиях я посадила желчный.. мне не пошло совсем.И ,что самое интересное,я и не скинула ничего

Я про интервальное голодание даже и думать боюсь, не то что применять. Лучше понемногу и без больших перерывов. Вот тогда у меня есть подвижки в весе в сторону уменьшения реальные.

 

[Svet_VS]

На даче самое тяжелое - не посадить и вырастить овощи, а переработать их.Вроде каждый год уменьшаю посадки, но урожай меньше не становится. Еще клубнику собираю. Из помидор уже делаю томатный сок, пъем свой, не магазинный. Короче, всего море...и работы тоже.

И мои любимы ромашки цветут

 

[Екатерина01]

Предлагаю пройти такой тест.
10 вопросов.

1.Согласны с утверждением: Все жиры плохи для здоровья?
а) да
б) нет

2. Что содержит больше калорий?
а) чашка винограда
б) чашка изюма
в) одинаково

3. Чтобы повысить уровень витамина С в организме, нужно есть
а) апельсины
б) брокколи
в) брюсельскую капусту
г) все вышеперечисленное

4. Это утверждение верно? Калории равны. Их источник не имеет значение.
а) да
б) нет

5. Как повысить уровень витамина Д?
а) больше находится на солнце
б) пить апельсиновый сок
в) есть яйца
г) все вышеперечисленное

6.Что из этих продуктов является источником сложных углеводов?
а) мед
б) банан
в) бурый рис
г) печенье

7. В каком продукте больше железа?
а) гречка
б) гранат

8.Что калорийнее?
а) грецкие орехи
б) гамбургер

9. А где больше сахара?
а) газированный напиток
б) яблочный сок

10.Потребление скольких грамм сахара в день считается безопасным?
а) 30
б)40
в)50
г)25

1. Нет
2.чашка изюма
3.брокколи
4.да
5.больше находится на солнце
6.бурый рис
7.гречка
8. Грецкие орехи
9.газированный напиток
10. 30

 

[Natali100]

Много правильного, подождем ещё, может кто ещё хочет поучаствовать в этом тесте.

 

[ogurez]

Попробуй, мостик хорошо на фитболе тренировать. Хороший тренажер дома если место позволяет.

Для гибкости спины кирпичики для йоги используют. Для гимнастики вообще вещь незаменимая и места не занимает.

 

[katenka-82]

Я про интервальное голодание даже и думать боюсь, не то что применять. Лучше понемногу и без больших перерывов. Вот тогда у меня есть подвижки в весе в сторону уменьшения реальные.

Вот да

 

[katenka-82]

1. Нет
2.чашка изюма
3.брокколи
4.да
5.больше находится на солнце
6.бурый рис
7.гречка
8. Грецкие орехи
9.газированный напиток
10. 30

Я согласна,кроме последнего,думаю ,25

 

[katenka-82]

На даче самое тяжелое - не посадить и вырастить овощи, а переработать их.Вроде каждый год уменьшаю посадки, но урожай меньше не становится. Еще клубнику собираю. Из помидор уже делаю томатный сок, пъем свой, не магазинный. Короче, всего море...и работы тоже.
Посмотреть вложение 988066
И мои любимы ромашки цветут
Посмотреть вложение 988069

а у меня ничего не растет