Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Metallic]

Будьте здоровы !
Отчет 102 кг

 

[Tata236]

Блин, не было проблем, но купила баба порося ака фитнес браслет. Сейчас сделала BodyCombat, это такой микс из боевых искусств, бокс, капоэйра, тайский бокс, тхэквондо и т. п. комплекс на 44 минуты. И получается так, что большую часть тренировки я была в анаэробной зоне с очень высоким пульсом. Но мне не было как-то тяжко, я очень бодро и хорошо себя чувствовала. Единственное, у меня ноги прям мокрые были, ручьём лило, обычно я так не потею. Что делать-то забить и тренить, как тренила или более низкоинтенсивные виды спорта практиковать?

 

[Илья Александрович]

Тебя Робот покусал?

Тата, я экспериментирую.
Мне не нравится подход всяких новомодных диет, кето-шмето, палео-малео, веган-меган.
Я жрал мясо 40 лет, хочу попробовать не жрать и посмотреть разницу в ощущениях

 

[Tata236]

Будьте здоровы !
Отчет 102 кг

Рассказывай

 

[Metallic]

Рассказывай

Будь здорова ,чо рассказывать ?

 

[Tata236]

Тата, я экспериментирую.
Мне не нравится подход всяких новомодных диет, кето-шмето, палео-малео, веган-меган.
Я жрал мясо 40 лет, хочу попробовать не жрать и посмотреть разницу в ощущениях

А какую разницу ты планируешь узреть? Будет грустно без мяса и геморойно, а если очень надолго затянется, ещё и посыпется все. А так никакой разницы не будет.

 

[Tata236]

Привет ,чо рассказывать ?

Как до жизни такой докатился

 

[Robot]

Блин, не было проблем, но купила баба порося ака фитнес браслет. Сейчас сделала BodyCombat, это такой микс из боевых искусств, бокс, капоэйра, тайский бокс, тхэквондо и т. п. комплекс на 44 минуты. И получается так, что большую часть тренировки я была в анаэробной зоне с очень высоким пульсом. Но мне не было как-то тяжко, я очень бодро и хорошо себя чувствовала. Единственное, у меня ноги прям мокрые были, ручьём лило, обычно я так не потею. Что делать-то забить и тренить, как тренила или более низкоинтенсивные виды спорта практиковать?
Посмотреть вложение 1199225Посмотреть вложение 1199226

Пот ручьём-то, что нужно ! Лучше всего совмещать силовые и кардио.

 

[Tata236]

Пот ручьём-то, что нужно ! Лучше всего совмещать силовые и кардио.

Я знаю, что лучше. Но это не кардио получается, а непонятно что, если пульс в анаэробной зоне.

 

[Илья Александрович]

А какую разницу ты планируешь узреть?

ну как почувствую расскажу, не зайдет-прекращу, делов то.

 

[Metallic]

Как до жизни такой докатился

Будь здорова эт фишка дня моя ,со всеми так говорить ,так и докатился?

 

[Robot]

Тата, я экспериментирую.
Мне не нравится подход всяких новомодных диет, кето-шмето, палео-малео, веган-меган.
Я жрал мясо 40 лет, хочу попробовать не жрать и посмотреть разницу в ощущениях

Убрать на месяц мясо и посмотреть поощущениям ваще без всяких проблем ! Запаса Б-12 в организме достаточно.
А вообще лучше всего постепенный отказ в сторону менее грубых сортов животины например: мясо- птица- рыба и.т.д. чтоб избежать стресса организма, ну и постепенно снижать объём.

 

[Robot]

ну как почувствую расскажу, не зайдет-прекращу, делов то.

Вот это самый правильный подход!

 

[Robot]

Я знаю, что лучше. Но это не кардио получается, а непонятно что, если пульс в анаэробной зоне.

У меня вот на соревнования по НТ в азарте пульс прыгает мама не горюй, да и хер с ним - зато кайфово

 

[Илья Александрович]

Запаса Б-12 в организме достаточно.

я ем компливит, ну и от кисломолочки и яиц не планирую отказываться. Так что не думаю, что в ближайшее время замучаюсь анемией.

 

[Tata236]

У меня вот на соревнования по НТ в азарте пульс прыгает мама не горюй, да и хер с ним - зато кайфово

Ну вот говорят, что нехорошо.

 

[Илья Александрович]

Ну что я могу сказать, вегоужин зашел недурно, я сыт, блюд было 3.
Надо подобрать специи для соевого гуляша, по структуре конечно никакое мясо не напоминает, чтобы там не писали фанаты, но при некоторой фантазии можно вполне вкусно приготовить.
Жаренный нут - выше всяких похвал, вкусно очень для меня.
Ну а греча и салат из помидоров со сметаной вполне обычная и вкусная еда.
Обожраться можно легко, что я и сделал, наелся под горлышко. Надо будет урезать размерчики?
Посмотрим за какое время спадет тяжесть от растительной пищи.

 

[Robot]

Ну вот говорят, что нехорошо.

Мне кажется на высоком пульсе сердечная мышца тоже тренится, но это неточно

 

[Tata236]

Мне кажется на высоком пульсе сердечная мышца тоже тренится, но это неточно

Илья вон говорит, что рубцы там всякие образуются(

 

[Robot]

я ем компливит, ну и от кисломолочки и яиц не планирую отказываться. Так что не думаю, что в ближайшее время замучаюсь анемией.

Ну тогда норм, имхо компливит бесполезная штука- лучше заменить на сухофрукты: курага, урюк, финики, изюм, а так же добавить зелень и кунжут ( только не белый - обработанный химозой, а тёмный- натуральный). Сейчас думаю в каждом городе есть лавки таджиков - у них много всяких вкусностей имеется.