Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Metallic]

Давай!
Я каждый день хочу победить. Готовлю полезный завтрак, обед, ужин, все по науке. И тут бац! Вчера, например вафлями в шоколаде обожралась, потом живот болел. Я наркоман какой-то, не контролирую себя.
Сегодня утром, после правильной гречки на завтрак, дожрала я последние две вафли(( тут у меня еще мешок конфеток лежит - Бешенные пчелки, так их люблю, аж скулы сводит. Ну как, как их не съесть, если они так меня манят,они такие сладенькие, такие нежненькие, такие мягонькие...
Но есть и маленькие победы - в течение мясяца где-то я хотя бы выполняю минимальную норму по шагам - 10000 в день по любому, даже бывает 13000 хожу

Нельзя дома прозапас вкуснятины держать ,если хош купи раз в 2 недельки грамм 50-100 и опять в режим

 

[Metallic]

Это мне на целый день . Привет Лёша!

Привет Ленада там не много же))

 

[Metallic]

@Ленивушка Lazy ,страничка

 

[ElenaPavlova1966]

В приложении мелкими буквами не прочитала, что расчёт нормы идёт при малоподвижном образе жизни, надо сделал дело и ставить(например зарядка) , программа пересчитает норму на день, но мне столько белка не съесть, и привыкла я такое количество калорий употреблять

Наташа @Natali100 что ты про это думаешь?

 

[Metallic]

@katenka-82 Кацяриночка ,страничка ,приветдевочка с любимым именем

 

[Ленивушка]

@Ленивушка Lazy ,страничка

Это и это... И тебе всего да побольше

 

[Natali100]

Наташа @Natali100 что ты про это думаешь?

Я не считаю.

 

[Natali100]

Давай!
Я каждый день хочу победить. Готовлю полезный завтрак, обед, ужин, все по науке. И тут бац! Вчера, например вафлями в шоколаде обожралась, потом живот болел. Я наркоман какой-то, не контролирую себя.
Сегодня утром, после правильной гречки на завтрак, дожрала я последние две вафли(( тут у меня еще мешок конфеток лежит - Бешенные пчелки, так их люблю, аж скулы сводит. Ну как, как их не съесть, если они так меня манят,они такие сладенькие, такие нежненькие, такие мягонькие...
Но есть и маленькие победы - в течение мясяца где-то я хотя бы выполняю минимальную норму по шагам - 10000 в день по любому, даже бывает 13000 хожу

Привет. У меня нет твоего веса, замеров. Я может пропустила?

 

[Metallic]

@Ленивушка Lazy ,страничка

Это и это... И тебе всего да побольше

Ягодка

 

[Metallic]

по коктелям кислородным и успокоительному чаю улетаю

 

[Ленивушка]

Ягодка

Так скоро и заманишь меня на спорт

 

[Тетя Мотя]

Привет. У меня нет твоего веса, замеров. Я может пропустила?

Я думала, что нужно 24.02.19 выложить отчет, где и указать начальные замеры, на 24, и работу за неделю.
Кроме того, я забыла замерить объемы(( Только вес - 69,9) Весы меня щадят, не перешла еще психологический рубеж

 

[Ленивушка]

Всем физкульт привет

 

[Natali100]

Я думала, что нужно 24.02.19 выложить отчет, где и указать начальные замеры, на 24, и работу за неделю.
Кроме того, я забыла замерить объемы(( Только вес - 69,9) Весы меня щадят, не перешла еще психологический рубеж

Замерься вечером, в воскресенье будет видно что за эти дни получилось.

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 830178 по коктелям кислородным и успокоительному чаю улетаю

Я в обмороке, хочу молочный коктейль.

 

[Natali100]

Всем физкульт привет

Привет

 

[ShamanKa]

Оля, привет! Как ты белок набрала? Я уже кошусь в сторону протеинов, чет недобираю его

Посмотреть вложение 829809
А у меня вот так. Отклонения есть но не критично я считаю)

О боги, от нас только-только ушли морозы - наверно, это они

Доброе утро, сегодня - 30, интересно, откуда эти морозы пришли?
Поделитесь у кого тепло.

 

[Ленивушка]

Привет

 

[Metallic]

Всем физкульт привет

Да ягодка ,заманю

 

[Ленивушка]

Да ягодка ,заманю