Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Metallic]

Я на работу хочу ,когда я работаю у меня и расход каллорий дикий ,за смену где то 1200 и дисциплина к себе строже ,в отпуске не то ,хотя нет не прав я ,просто соскучился по тренировкам ,2 дня еще пересидеть и тренить буду ,возьму колоночку и пойду с музыкой ,люблю на улице с громкой музыкой тренить ,музыка помогает

 

[ShamanKa]

Привет! Оооочень понимаю, там еще в зеркалах как назло все недостатки налицо

Мне нужно менять гардероб, пара новых вещей не помешает. Искала платье строгое, из 6 шт., что мерила только 1 нормально село.
Были такие классные комплекты: туника с жакетом и приталенный удлинённый жакет - но...., вообще никак, не мой размер.
Эх...

В общем лучшая мотивация, сходить в магазин шмоток и зайти в примерочную (на меня это хорошо действует).

 

[ElenaPavlova1966]

Леночка, я даже вес свой не пишу тут чтоб не испугать никого-)
причем и есть стала меньше и занимаюсь, а вес тоже стоит... Видать думает....но ничего, мы не сдаемся-)))

Да Аленочка, не сдаемся. Привет!

 

[Metallic]

 

[Metallic]

мои игрушки

 

[Metallic]

моя малышка,часика три играл ,отдохнул

 

[Natali100]

Сегодня у меня по ккал норм, по бжу углеводы впереди всего.
Белков - 40, жиров мало, углей под 200.
Это я дорвалась до кабачковой икры))
Ну ладно, ещё тренеровка - растрясу.

 

[Але]

Посмотреть вложение 841365 моя малышка,часика три играл ,отдохнул

класс!

 

[RZH2]

Сегодня у меня по ккал норм, по бжу углеводы впереди всего.
Белков - 40, жиров мало, углей под 200.
Это я дорвалась до кабачковой икры))
Ну ладно, ещё тренеровка - растрясу.

А разве икра кабачковая не на масле?

 

[Natali100]

А разве икра кабачковая не на масле?

Я смотрела по своей программе там ровно жиров и углеводов.

 

[Natali100]

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 841358 мои игрушки

Посмотреть вложение 841365 моя малышка,часика три играл ,отдохнул

Классные игрушки!

 

[Natali100]

Есть кто еще за прошлую неделю не отчитался (или может я пропустила).
@Ponochka
@Juletta&
@Ряженка
@Лен0к
@ОльгаК
@ОптимисткаЯ
@окташкод
@Эколог
@MarinaZBest

 

[Natali100]

У мен нечего не изменилось...

Привет. Это у тебя отчет за неделю.
Напиши хоть пару строк, чем из спорта занималась, что по питанию. Вес прошлого отчета поставить?

 

[Natali100]

@ElenaPavlova1966 тоже что-то отчет не найду. По питанию, спорту ты отчитываешься каждый день. Напиши какой вес был на 03 марта, я может пропустила.

 

[Natali100]

@АннаAnna на 3 марта не видела отчет. Как у тебя дела?

 

[ElenaPavlova1966]

@ElenaPavlova1966 тоже что-то отчет не найду. По питанию, спорту ты отчитываешься каждый день. Напиши какой вес был на 03 марта, я может пропустила.

Наташа я писала что вес и параметры без изменений утром в воскресенье, найти сообщение?

 

[ElenaPavlova1966]

 

[Уже все]

Всем привет. Сегодня все хорошо. Курочка помогла с белком. Достижения прилагаю. Я и Джиллиан молодцы.

 

[Natali100]

Наташа я писала что вес и параметры без изменений утром в воскресенье, найти сообщение?

Не ищи, я поставлю вес предыдущего отчета.