Йога ॐ [100] Йога 6

[AlenaLuk]

Я в шавасане после ужина))

хорошее дело

 

[Евгений1]

На этой недели только один раз занимался, пока так. На следующей нужно будет отработать два дня.
Нада йога — йога звуков или резонанса — позволяет с помощью произнесения звуков создавать внутри себя атмосферу радости.

 

[Alisa22]

@Инна MK привет! И меня отметь сегодня,плиз!

 

[Svitlana]

Йожимся хорошо. А у нас будут какая-нибудь дополнительная инфа тут выставляться?

Я между тем сегодня побывала еще на одном занятии с инструктором по теме скрутки позвоночника и что-то там с тазобедренными...
Даже не знала, что меня можно так скрутить, и что тазобедренные вообще в ту сторону выворачиваются. Надеюсь утром проснусь одним куском, а не распадусь на запчасти.

 

[Metallic]

Йожимся хорошо. А у нас будут какая-нибудь дополнительная инфа тут выставляться?

Я между тем сегодня побывала еще на одном занятии с инструктором по теме скрутки позвоночника и что-то там с тазобедренными...
Даже не знала, что меня можно так скрутить, и что тазобедренные вообще в ту сторону выворачиваются. Надеюсь утром проснусь одним куском, а не распадусь на запчасти.

Привет ,да амплитуда движений суставов порой пугает после занятий

 

[Nica666]

Привет ,да амплитуда движений суставов порой пугает после занятий

ну эт хорошо) хуже когда она пугает отсутствием какой-либо амплитуды))
С добрым утром, йожики!))

 

[Nica666]

А я вчера в очередной раз мужественно решила позаниматься с Буйдой. Если знаете - у нее таки приличная нагрузка на занятиях. Но тут парадокс: скучно мне с ней заниматься аж до ломоты зубовной, ну вот не импонирует она мне хоть тресни..! неприятна.. Но! - результат после её занятий лучше всего. У неё есть комплекс на 7 недель. всё никак не могу себя заставить... Представляю какой будет результат классный... мммм, но тошнит от неё к концу первого занятия - невмоготу.

 

[Veritas]

мммм, но тошнит от неё к концу первого занятия - невмоготу.

ну а если серьезно, то это должно быть в первую очередь в удовольствие, доставлять радость, тогда и будет максимальная польза на всех уровнях

 

[Nica666]

ну а если серьезно, то это должно быть в первую очередь в удовольствие, доставлять радость, тогда и будет максимальная польза на всех уровнях

так вот то-то и оно) Вчера позанималась с ней, настроилась, все дела... Через час весь настрой - как ни бывало))) Одна мысль - быстрей бы конец, только не это) Зато сегодня встала, а во всем теле такая приятная боль, ощущение эффективной тренировки накануне. И опять сижу настраиваю себя "надо, Вера"))

 

[Veritas]

так вот то-то и оно) Вчера позанималась с ней, настроилась, все дела... Через час весь настрой - как ни бывало))) Одна мысль - быстрей бы конец, только не это) Зато сегодня встала, а во всем теле такая приятная боль, ощущение эффективной тренировки накануне. И опять сижу настраиваю себя "надо, Вера"))

Верочка, ну попробуй найти такие же занятия с другим тренером, ну или другие занятия, ты так пишешь у меня аж самой уныние

 

[Svitlana]

А я вчера в очередной раз мужественно решила позаниматься с Буйдой. Если знаете - у нее таки приличная нагрузка на занятиях. Но тут парадокс: скучно мне с ней заниматься аж до ломоты зубовной, ну вот не импонирует она мне хоть тресни..! неприятна.. Но! - результат после её занятий лучше всего. У неё есть комплекс на 7 недель. всё никак не могу себя заставить... Представляю какой будет результат классный... мммм, но тошнит от неё к концу первого занятия - невмоготу.

Если уже знаешь ньюнансы тренировки, то можно выключить звук и включить любимую музыку.

 

[AlenaLuk]

А я вчера в очередной раз мужественно решила позаниматься с Буйдой. Если знаете - у нее таки приличная нагрузка на занятиях. Но тут парадокс: скучно мне с ней заниматься аж до ломоты зубовной, ну вот не импонирует она мне хоть тресни..! неприятна.. Но! - результат после её занятий лучше всего. У неё есть комплекс на 7 недель. всё никак не могу себя заставить... Представляю какой будет результат классный... мммм, но тошнит от неё к концу первого занятия - невмоготу.

Вера, привет. А зачем заставлять, сейчас только разных тренеров, выбирай любого, кто импонирует

 

[Alozouwa]

Крутой дуэт в парной йоге

Инна, спасибо что приглядываешь за табличкой.

 

[Metallic]

Сегодня пилатесом занимался ,привет всем

 

[Alozouwa]

Спойлер

@AlenaLuk
@Ларандана
@Olga 22
@Sviristel2017
@Любfdf
@АннаAnna
@Ольга К.
@Svet_VS
@koshe4ka911
@Magicus
@Дарьюшка
@lida
@Alisa22
@Хрустальный Ёжик
@Nica666
@Langolier
@Инна MK
@SvetikСветик
@Тимкина
@Serg71
@Ольхен
@Taha
@Малефисента
@Сергей671
@Mar_la
@Эколог
@Диогенес
@Svitlana
@Klaudy
@Metallic
@Ева25
@Елена Тимофеева
@Евгений1
@Вальжына
@Lesya_KLG
@Veritas

Всем привет!
Наша стодневка по йоге уже началась.
Кто-нибудь мог не заметить ввиду отсутствия оповещений на старте, так что присоединяйтесь, всё только началось.

Я хочу добавить , рубрику "асана недели".
В течении недели подробно рассмотреть и обсудить как правильно выполнять онду или пару асан.
Таким образом за стодневку можно будет собрать комлекс для себя и выполнять его затем без видео.

 

[AlenaLuk]

Спойлер

@AlenaLuk
@Ларандана
@Olga 22
@Sviristel2017
@Любfdf
@АннаAnna
@Ольга К.
@Svet_VS
@koshe4ka911
@Magicus
@Дарьюшка
@lida
@Alisa22
@Хрустальный Ёжик
@Nica666
@Langolier
@Инна MK
@SvetikСветик
@Тимкина
@Serg71
@Ольхен
@Taha
@Малефисента
@Сергей671
@Mar_la
@Эколог
@Диогенес
@Svitlana
@Klaudy
@Metallic
@Ева25
@Елена Тимофеева
@Евгений1
@Вальжына
@Lesya_KLG
@Veritas

Всем привет!
Наша стодневка по йоге уже началась.
Кто-нибудь мог не заметить ввиду отсутствия оповещений на старте, так что присоединяйтесь, всё только началось.

Я хочу добавить , рубрику "асана недели".
В течении недели подробно рассмотреть и обсудить как правильно выполнять онду или пару асан.
Таким образом за стодневку можно будет собрать комлекс для себя и выполнять его затем без видео.

Никита, пользуясь случаем, хочу узнать про кобру. Как правильно ее делать

 

[АннаAnna]

Спойлер

@AlenaLuk
@Ларандана
@Olga 22
@Sviristel2017
@Любfdf
@АннаAnna
@Ольга К.
@Svet_VS
@koshe4ka911
@Magicus
@Дарьюшка
@lida
@Alisa22
@Хрустальный Ёжик
@Nica666
@Langolier
@Инна MK
@SvetikСветик
@Тимкина
@Serg71
@Ольхен
@Taha
@Малефисента
@Сергей671
@Mar_la
@Эколог
@Диогенес
@Svitlana
@Klaudy
@Metallic
@Ева25
@Елена Тимофеева
@Евгений1
@Вальжына
@Lesya_KLG
@Veritas

Всем привет!
Наша стодневка по йоге уже началась.
Кто-нибудь мог не заметить ввиду отсутствия оповещений на старте, так что присоединяйтесь, всё только началось.

Я хочу добавить , рубрику "асана недели".
В течении недели подробно рассмотреть и обсудить как правильно выполнять онду или пару асан.
Таким образом за стодневку можно будет собрать комлекс для себя и выполнять его затем без видео.

Никит, привет. Здорово!!!

 

[Metallic]

Мне кобра,кошка,трон ,воин,нравятся

 

[AlenaLuk]

Мне кобра,кошка,трон ,воин,нравятся

Что за трон?

 

[Metallic]

Что за трон?

В приседании зависнуть с согнутыми под 90гр колянями а руки в верху вытянуты слегка по наклонной и большие пальцы скрещены меж собой а указательные тянутся в небо