Йога ॐ [100] Йога 7

[Сергей671]

Добрый день! Некоторое время я занималась йогой вместе с группой. Недавно наша инструктор по йоге уволилась (что очень жаль), а на ее место взяли инструктора, которая может вести занятия только в неудобное для меня время. Я бы купила абонемент на йогу в какой-нибудь другой фитнес клуб, да только у меня этот абонемент оплачен на 1,5 года. Надеюсь что в ближайшее время занятия по вечерам возобновятся. То есть теперь я могу ходить на групповые занятия только по субботам.
Последние два занятия я занималась самостоятельно, дома. Первое самостоятельное занятие было по памяти, что вспомню, то и делаю... Получилось все в разброс и абы как... Т.е. делала упражнения не в том порядке, что нужно, и явно плохо подготовилась для некоторых.
Второе занятие было рядом с компом. Это комплекс на шпагат от Сержа и Шанти. Есть еще один комплекс упражнений у них "йога на час", как-то по нему давно занималась. Остальные упражнения я смотрю максимум на пол часа.
Я привыкла заниматься по 1,5 часа и выкладываться по полной. Пол часа для меня это очень мало. Не сказать что я супер йог, и растяжка у меня не такая я уже и хорошая, так как занимаюсь не очень регулярно. 2 раза в неделю с перерывами 4 дня это катастрофически мало для меня. Как не пыталась заниматься хотя бы раз в три дня или через день, но регулярно, пока не получалось.
К чему я все это пишу. Пожалуйста, подскажите какой-нибудь хороший видео комплекс мне на сегодняшний вечер. Часа на 1,5

Этот можно попробовать. Вроде на час пятнадцать. Но сначала посмотри. Я его делал, иногда останавливаяь
видео, когда хотелось подольше побыть где то.

 

[Natalis]

Этот можно попробовать. Вроде на час пятнадцать. Но сначала посмотри. Я его делал, иногда останавливаяь
видео, когда хотелось подольше побыть где то.

Спасибо! Попробую этот комплекс сегодня

 

[Сергей671]

Спасибо! Попробую этот комплекс сегодня

В фитнесс клубе я был один раз на йоге. И обалдел какая там нагрузка давалась. Мне было сложно.

 

[Ананасинка]

В фитнесс клубе я был один раз на йоге. И обалдел какая там нагрузка давалась. Мне было сложно.

там и подход другой. раскачивания и боль это нормально. а в йоге наоборот

 

[Ананасинка]

всем привет!
всю неделю хотелось и бежалось, а сегодня что-то совсем не хотся ни йожиться ни тянуться, только домой и спать.
лягу пораньше, завтра снова буду скакать и тянуться

 

[Сергей671]

всем привет!
всю неделю хотелось и бежалось, а сегодня что-то совсем не хотся ни йожиться ни тянуться, только домой и спать.
лягу пораньше, завтра снова буду скакать и тянуться

Давай)

 

[Кэльпи]

Добрый день! Некоторое время я занималась йогой вместе с группой. Недавно наша инструктор по йоге уволилась (что очень жаль), а на ее место взяли инструктора, которая может вести занятия только в неудобное для меня время. Я бы купила абонемент на йогу в какой-нибудь другой фитнес клуб, да только у меня этот абонемент оплачен на 1,5 года. Надеюсь что в ближайшее время занятия по вечерам возобновятся. То есть теперь я могу ходить на групповые занятия только по субботам.
Последние два занятия я занималась самостоятельно, дома. Первое самостоятельное занятие было по памяти, что вспомню, то и делаю... Получилось все в разброс и абы как... Т.е. делала упражнения не в том порядке, что нужно, и явно плохо подготовилась для некоторых.
Второе занятие было рядом с компом. Это комплекс на шпагат от Сержа и Шанти. Есть еще один комплекс упражнений у них "йога на час", как-то по нему давно занималась. Остальные упражнения я смотрю максимум на пол часа.
Я привыкла заниматься по 1,5 часа и выкладываться по полной. Пол часа для меня это очень мало. Не сказать что я супер йог, и растяжка у меня не такая я уже и хорошая, так как занимаюсь не очень регулярно. 2 раза в неделю с перерывами 4 дня это катастрофически мало для меня. Как не пыталась заниматься хотя бы раз в три дня или через день, но регулярно, пока не получалось.
К чему я все это пишу. Пожалуйста, подскажите какой-нибудь хороший видео комплекс мне на сегодняшний вечер. Часа на 1,5

 

[Natalis]

Спасибо)

 

[Natalis]

В фитнесс клубе я был один раз на йоге. И обалдел какая там нагрузка давалась. Мне было сложно.

Не, у нас там нормальная йога была, не фитнес)

 

[Сергей671]

там и подход другой. раскачивания и боль это нормально. а в йоге наоборот

Я тоже так подумал.

Это мой любимый комплекс. Что то я про него забыл.
Ноя в нем не все могу сделать. Гибкости не хватает.

 

[Кэльпи]

Я тоже так подумал.

Это мой любимый комплекс. Что то я про него забыл.
Ноя в нем не все могу сделать. Гибкости не хватает.

Серёжа так разрабатывай постепенно

 

[Сергей671]

Серёжа так разрабатывай постепенно

А ты все там можешь?

 

[Сергей671]

Эту не могу

 

[Кэльпи]

А ты все там можешь?

Сергей конечно же не все, но я потихоньку двигаюсь вперёд. Может у мечта стать как девушка в первом видео которое выкладывала) но пока как есть
Да не все получается но есть куда расти и стремиться)

 

[Кэльпи]

Эту не могу

Это да, ну как то корявенько получается возможно

 

[Сергей671]

Сергей конечно же не все, но я потихоньку двигаюсь вперёд. Может у мечта стать как девушка в первом видео которое выкладывала) но пока как есть
Да не все получается но есть куда расти и стремиться)

Это где на пляже?
Мне эта последняя больше нравится. Видно, что начала йогу не со спорта, а как обычный человек. И прогресс виден.

 

[Кэльпи]

Это где на пляже?
Мне эта последняя больше нравится. Видно, что начала йогу не со спорта, а как обычный человек. И прогресс виден.

На пляже девушка уличная танцовщица, она выступает в Европе и помоему твоя землячка.
Пойду спать

 

[Сергей671]

На пляже девушка уличная танцовщица, она выступает в Европе и помоему твоя землячка.
Пойду спать

Спокойного сна)

 

[Сергей671]

На меня похож. Так что и мне есть куда расти))

 

[Svitlana]

На меня похож. Так что и мне есть куда расти))
Посмотреть вложение 940357

В ширину? Может не надо?