Джиллиан Майклс-3

[DmitriS]

Всем привет!
Я так понял, самое удобное для меня расписание - наскоками. Редко делать стыдно, по графику - не очень-то и получается! Сделал второй раз третий воркаут.

 

[mtv]

Татьяна, спасибо и за видео и за статью, прочитала. Вот только может я ошиблась с мышцей. У меня совсем не получается упражнение, когда лежишь на животе, руки вперед и одновременно поднимаешь руки и ноги вверх. Поднимать руки могу с кряхтением, а поднимать руки с гантелей не могу совсем, подозреваю, что если гантеля будет весить 5 грамм - я руки все равно не подниму)))

Похоже это мышцы груди. И спина тоже задействована.

 

[mtv]

Всем привет!
Я так понял, самое удобное для меня расписание - наскоками. Редко делать стыдно, по графику - не очень-то и получается! Сделал второй раз третий воркаут.

Дим тебе осталось маленько до медали. Давай я в тебя верю

 

[DmitriS]

Дим тебе осталось маленько до медали. Давай я в тебя верю

Да фиг с ней, с этой медалью! Не из-за неё же весь сыр-бор. Просто надо чью-то ленивую толстую задницу начинать шевелить, а то скоро совсем будет вне всякого понимания.
Хочется найти для себя какое-то приемлемое решение. В смысле, что здесь есть какой-то вариант себя упорядочить...
А за веру в меня - большое спасибо! Я давно уже решил, что Джилл добью в полном объёме, даже если и за пределами стодневки.

 

[mtv]

У меня вопрос, есть желающие быть командирам в теме Джилл. на следующий цикл. Помогу введу в курс дела, и таблицы научу делать. Хотя по аналогии с моими можно. А то я не успеваю совсем.

 

[Svet_VS]

Всем привет! Тренировку закончила. Сегодня в первом подходе отжалась 10 раз, ура! Во втором не получилось, но прогресс однозначно есть.

 

[Юпиша]

Приветствие мое вам! Я тут было зафилонила но сегодня вновь сделала! Как хорошо!

 

[DmitriS]

Девулечки!
Отметьте меня, пожалуйста!

 

[mtv]

Девулечки!
Отметьте меня, пожалуйста!

отметила

 

[mtv]

Всем привет! Тренировку закончила. Сегодня в первом подходе отжалась 10 раз, ура! Во втором не получилось, но прогресс однозначно есть.

Свет, пойдем в капитаны?

 

[DmitriS]

отметила

Спасибо!

 

[Natali100]

Привет. У меня вчера был форс-мажор. Пропустила. Сегодня вечером попробую сделать (утром что-то ничего уже не успеваю).

 

[Svet_VS]

Свет, пойдем в капитаны?

Не, Таня, я еще не готова, ни морально, ни физически. Я еще толком и не поняла, что такое свобода. Хочется в полной мере осознать, что это такое. Планов напланировала целое громадье. А форум все таки очень много времени занимает. За приглашение спасибо

 

[Jkit]

я еще не готова

Слово "еще" очень радует.
Всем привет, надо как-то капитана искать, а то такой чудесный проект может вдруг остановиться. На Танечке @mtv слишком много всяких дел и форумных заданий, а ведь реал тоже еще есть .

Давайте все вместе соберемся, и наверняка кто-нибудь согласиться взять на себя капитанство. Вот не верю я, что среди всех участников не найдется желающего, готового поддержать и продолжить этот чудесный проект. Тем более Таня вам все подробно расскажет. И я тоже буду помогать обязательно.

Спойлер: Команда

@Надежда 03
@КлавдияСеменовна
@Юпиша
@Ксенуля
@@Alina@
@марракеш
@Alessia
@Инари
@багира черная
@KaZa
@Svetlana_VS
@DmitriS
@Январь
@Natali100
@Н.М.
@Iramiska
@Julia liski
@Alisa5
@1suncherry1
@screamerss

 

[Вальжына]

Отметьте меня кто-нибудь. Я в отпуске))

 

[Инари]

Отметьте меня кто-нибудь. Я в отпуске))

Отметить, что ты в отпуске?
У тебя последняя отметка за 1 ноября. А дальше что ставить?

 

[Вальжына]

Отметить, что ты в отпуске?
У тебя последняя отметка за 1 ноября. А дальше что ставить?

Дальше у меня был больничный-я ногу потянула. Теперь отпуск на 10 дней. Вот говорю это,а сама думаю: есть ли смысл в стодневку возвращаться с такими делами?

 

[Инари]

Дальше у меня был больничный-я ногу потянула. Теперь отпуск на 10 дней. Вот говорю это,а сама думаю: есть ли смысл в стодневку возвращаться с такими делами?

Так марафон через 4 дня заканчивается

 

[mtv]

Не, Таня, я еще не готова, ни морально, ни физически. Я еще толком и не поняла, что такое свобода. Хочется в полной мере осознать, что это такое. Планов напланировала целое громадье. А форум все таки очень много времени занимает. За приглашение спасибо

Жаль, но я понимаю Сама такая.

 

[@Alina@]

Слово "еще" очень радует.
Всем привет, надо как-то капитана искать, а то такой чудесный проект может вдруг остановиться. На Танечке @mtv слишком много всяких дел и форумных заданий, а ведь реал тоже еще есть .

Давайте все вместе соберемся, и наверняка кто-нибудь согласиться взять на себя капитанство. Вот не верю я, что среди всех участников не найдется желающего, готового поддержать и продолжить этот чудесный проект. Тем более Таня вам все подробно расскажет. И я тоже буду помогать обязательно.

Спойлер: Команда

@Надежда 03
@КлавдияСеменовна
@Юпиша
@Ксенуля
@@Alina@
@марракеш
@Alessia
@Инари
@багира черная
@KaZa
@Svetlana_VS
@DmitriS
@Январь
@Natali100
@Н.М.
@Iramiska
@Julia liski
@Alisa5
@1suncherry1
@screamerss

Это нас столько осталось? у меня вопрос 1 ур. заканчивается 12.11 потом сразу нужно переходить к 2?