Lihacheva
Пророк
Спасибо)@Lihacheva перенесла тебя в СФ проставь отметки.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Спасибо)@Lihacheva перенесла тебя в СФ проставь отметки.
Я тоже закончила.Привет Всем! Тренировку с Джиллиан закончила. Бодрячок и хорошее настроение обеспечено на целый день
Мне помогает нимулид гель. Ну и мавалис +омез. Можно еще мельгамму поколоть, это витаминчики.А я выходные пропустил...а теперь видимо в наказание, где-то под правой лопаткой болит дико, голову опускать не могу толком, правая рука тяжко работает. Поразминался, попотягивался, с черенком даже постоял, погонял его по позвонкам, долобене намазался. Но что-то печаль.
Потерпи. Я когда этот 3й уровень делала, уже с гусиных шагов валилась. Потом как -то приноровились их делать в своей технике и лучше дня с 3го пошло.Я сделала 3 ур. Часто останавливалась, все таки с моим весом тяжко. Что могу сказать, это жесть, страшно подумать, что будет в 4-м. Я даже не заметила как урок закончился. Удовольствие нет, убеждение есть лучше плохо, чем никак.
Смотрела я вчера вашу революцию, жесть. Эх, где мои 17 лет И как ты ее делаешьЯ тоже закончила.
После фаза 1 тренировка 3, я со страхом уже думаю, что будет в 5 и 6.
Тренировка 4 нормальная, но эта 3 ка да еще после выходных... всё сделала, но язык на плечо минуты с 10 й.
Ты какой уровень смотрела? Мы пока на 1й фазе, дальше не подсматриваю - сюрприз будет.Смотрела я вчера вашу революцию, жесть. Эх, где мои 17 лет И как ты ее делаешь
Привет. Ты не бросай. По мне это нормально, что не каждый день занимаешься. А табличка она очень мотивирует: следишь за своим личным графиком, в мере своих возможностей. А первая стодневка по некурению - она важнее. Ну я так считаю. Сначала борешься с никотиновым чудовищем, а потом уже снимаешь свои латы из лишнего жирка Я вот тоже не очень успеваю, но очень рада, что в командепозавчера + 30 дей шред,
вчера -
целый вечер газету рисовали
я занимаюсь, но сейчас не по принципу обязательно, а по загруженности, все время пока уходит на стодневку некурительную нашу. не расчитала я свои силы
я с вами тут постою, но если я порчу статистику, то вычеркните меня,я все равно заниматься от этого не перестану
просто реально не знаю, может для команды мои показатели как-то имеют вес
Привет. Ты не бросай. По мне это нормально, что не каждый день занимаешься. А табличка она очень мотивирует: следишь за своим личным графиком, в мере своих возможностей. А первая стодневка по некурению - она важнее. Ну я так считаю. Сначала борешься с никотиновым чудовищем, а потом уже снимаешь свои латы из лишнего жирка Я вот тоже не очень успеваю, но очень рада, что в команде
Дневник можно конечно. @Phoenix_Andrey Андрей проводи ты же заводил вроде.Танюш привет. Тут с работой сил уже ни на что не хватало. Очень спать хотелось последний раз делала кажется в четверг. НО! Танечка, как-то не хочу я дальше продолжать. И не из-за того, что трудно. А просто не мое это. Сейчас до конца месяца отчеты досдам. И хочу разработать свой метод приведения тела в порядок. Во первых я все таки хочу возродить свои занятия йогой. И буду очень признательна, если ты скинешь мне йогу Джиллиан, может быть она мне поможет. А так в принципе я кое что помню. Я с субботы начала дома заниматься, так как-то даже легче стало организму. Ну и то, что делает Джиллиан хочу попробовать в зале. Я имею ввиду кардио, силовые и пресс.Может это конечно сказывается усталость, потому что я уже не могу спать по 4 часа в сутки и еще прыгать как кузнечик ежедневно. Танюш и еще посоветуй пож-та а здесь можно завести дневник похудения как некурильщика не входя ни в какие сообщества? Просто для самоконтроля.