Курю с 17 лет. Около 20 сигарет, многие из окружения курили, выглядели взрослыми, и мне захотелось не отставать. В итоге стаж курения 21 год. Пыталась бросить с помощью силы воли раза 3. Самая сильная мотивация была в осознании, что хочу жить, а не выживать, в другой раз был очень яркий образ, что я превратилась в "машину для курения". Сейчас это не работает. Срывалась на почве стресса. Особенно в состоянии обиды, негативных чувств. Курить не хочу по причине состояния здоровья и понимания, что курение способствует моей неполноценной жизни, забирает массу времени сил и денег, помогает спрятаться от проблем, связанных с различными переживаниями. Меня интересует программа 12 шагов в связи с вышесказанным. Но я не понимаю как работать с 1 шагом. Слишком легко я воспринимаю свое бессилие перед никотином и потерей контроля над собой. Мне кажется , что понимания мало нужно ещё что-то, а что не знаю. До сих пор курю.