Насвай Бросаю!

[Карамелькa]

@Евгений4920, Женя, нажми ТУТ и будешь в команде

 

[Саныч.]

@Евгений4920 Смотри,не паникуй. Вздохни глубоко, тыкни в ссыку и она перетащит тебя в твою команду.

#32_1 Скокаможната

Доброго ) давай знакомиться ..я Саныч,ты Ульяна,ну очень преочень приятно)))

ne-kurim.ru

 

[Саныч.]

@Евгений4920, Женя, нажми ТУТ и будешь в команде

вот это по нашему....а я как в каменном веке...искру камнями добываю...

 

[Евгений4920]

Добрый все вечер.
Вот 19-день подходит к окончанию))
И так сегодня довольно плохо по сравнению из предыдущими днями, таки плоховато сильно я бы так сказал...
Сегодня таки сильный накат был вообще не понимаю почему(
Пока лишь спасение вижу одно, кроме форума банально выходить на улицу + общение из кем-то, сильно так же мне помогают... Вообще просто не пойму почему предыдущие дни были небольшие накаты по 10-20 минут, а сегодня же он идёт пол дня пока не вышел на улицу...

 

[Лилия Николаевна]

Добрый все вечер.
Вот 19-день подходит к окончанию))
И так сегодня довольно плохо по сравнению из предыдущими днями, таки плоховато сильно я бы так сказал...
Сегодня таки сильный накат был вообще не понимаю почему(
Пока лишь спасение вижу одно, кроме форума банально выходить на улицу + общение из кем-то, сильно так же мне помогают... Вообще просто не пойму почему предыдущие дни были небольшие накаты по 10-20 минут, а сегодня же он идёт пол дня пока не вышел на улицу...

Женя пройти шаги надо, чтобы с головой поработать. Скоро взлетка начнётся, шаги откроются. Потерпи.

 

[Карамелькa]

Добрый все вечер.
Вот 19-день подходит к окончанию))
И так сегодня довольно плохо по сравнению из предыдущими днями, таки плоховато сильно я бы так сказал...
Сегодня таки сильный накат был вообще не понимаю почему(
Пока лишь спасение вижу одно, кроме форума банально выходить на улицу + общение из кем-то, сильно так же мне помогают... Вообще просто не пойму почему предыдущие дни были небольшие накаты по 10-20 минут, а сегодня же он идёт пол дня пока не вышел на улицу...

Привет Женя, я тебе скидывала календарь по дням, посмотри его еще раз. А накат сегодня-это твоё подсосзнание начинает тебе "проверку делать. Главное удержаться, с каждым разом они будут реже, а вот по силе желания-зависит от нас. Сейчас начинаются шаги от Сергея Князева-обязательно их надо проработать

 

[nachtigal]

@Евгений4920, Женя, привет!
Может что-то тебя тревожит?
Никотин уже не нужен организму.
Это психология.

 

[nachtigal]

Мы с тобой. Не сдавайся пожалуйста!

 

[nachtigal]

@Евгений4920, советы тебе оставлю

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

 

[Евгений4920]

Мы с тобой. Не сдавайся пожалуйста!

Спасибо большое просто терплю + стараюсь моментально гулять отвлекаться вот как-то так) Шаги нужно перечесть по любому сегодня-завтра.. Там тетрадь есть её нужно писать так же? Или же это уже по желания?

@Евгений4920, Женя, привет!
Может что-то тебя тревожит?
Никотин уже не нужен организму.
Это психология.

Так понимаю что сугубо психология банальная- но вот сильно тревожит когда накаты сорваться банально и всё тупо коту под хвост извините за выражение(

Привет Женя, я тебе скидывала календарь по дням, посмотри его еще раз. А накат сегодня-это твоё подсосзнание начинает тебе "проверку делать. Главное удержаться, с каждым разом они будут реже, а вот по силе желания-зависит от нас. Сейчас начинаются шаги от Сергея Князева-обязательно их надо проработать

Ну буду читать завтра уже по дню всё что скинули мне в личку, из 14 числа + кроме читать ещё нужно просто отмечаться верно понимаю?

 

[Лилия Николаевна]

@Евгений4920, советы тебе оставлю

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

Какие полезные советы! Супер Лена!

 

[Лилия Николаевна]

Спасибо большое просто терплю + стараюсь моментально гулять отвлекаться вот как-то так) Шаги нужно перечесть по любому сегодня-завтра.. Там тетрадь есть её нужно писать так же? Или же это уже по желания?

Так понимаю что сугубо психология банальная- но вот сильно тревожит когда накаты сорваться банально и всё тупо коту под хвост извините за выражение(

Ну буду читать завтра уже по дню всё что скинули мне в личку, из 14 числа + кроме читать ещё нужно просто отмечаться верно понимаю?

Отмечаться каждый день, общаться на форуме, отвлекаться. Тебе надо изменить свою жизнь, изменив привычку принимать насвай другой более полезной первичкой, напимер гулять, бегать, читать и т. Д. Что ты любишь или то, что ты давно хотел освоить.

 

[Карамелькa]

Спасибо большое просто терплю + стараюсь моментально гулять отвлекаться вот как-то так) Шаги нужно перечесть по любому сегодня-завтра.. Там тетрадь есть её нужно писать так же? Или же это уже по желания?

Так понимаю что сугубо психология банальная- но вот сильно тревожит когда накаты сорваться банально и всё тупо коту под хвост извините за выражение(

Ну буду читать завтра уже по дню всё что скинули мне в личку, из 14 числа + кроме читать ещё нужно просто отмечаться верно понимаю?

Женя не просто отмечаться, а активно участвовать в жизни команды, чем больше ты общаешься, тем самым ты учишься отвлекаться и понимать, что без дряни-жизнь намного прекрасней

 

[Евгений4920]

Отмечаться каждый день, общаться на форуме, отвлекаться. Тебе надо изменить свою жизнь, изменив привычку принимать насвай другой более полезной первичкой, напимер гулять, бегать, читать и т. Д. Что ты любишь или то, что ты давно хотел освоить.

Ну вот стараюсь пока как можно вообще больше гулять банально-- вот опять сегодня прошёл 11,5 км даже не заметив банально это)) И уже больше как неделю каждый день стабильно гулять что и даёт мне облегчение.. Даже сказал что большое облегчение когда выхожу на улицу.. А то таки заметил что боли головы никуда не делись и когда сегодня был накат пол дня банально и начала болеть голова потом--вышел на улицу пройтись всё как рукой снимает.

 

[Лилия Николаевна]

Ну вот стараюсь пока как можно вообще больше гулять банально-- вот опять сегодня прошёл 11,5 км даже не заметив банально это)) И уже больше как неделю каждый день стабильно гулять что и даёт мне облегчение.. Даже сказал что большое облегчение когда выхожу на улицу.. А то таки заметил что боли головы никуда не делись и когда сегодня был накат пол дня банально и начала болеть голова потом--вышел на улицу пройтись всё как рукой снимает.

Жень может ты паришься из-за чего-то? У меня одно время голова болела из-за кредитов, денег. Сажусь кушать - отпускает. Есть такая штука как психосоматика. А есть ещё невралгия. Иногда когда боли непонятной природы смотрю Луизу хэй. Боль, голова

 

[Евгений4920]

Жень может ты паришься из-за чего-то? У меня одно время голова болела из-за кредитов, денег. Сажусь кушать - отпускает. Есть такая штука как психосоматика. А есть ещё невралгия. Иногда когда боли непонятной природы смотрю Луизу хэй. Боль, голова

Та нет ссор каких-то стрессовых каких-то ситуаций от слова прям совсем- вот прям нету их понимаешь в чём проблема. Сугубо работа дома, и собственно выходит типа так что именно дом то место где накаты происходят попросту, и нужно как-то думать что далее будет и т.к же... А начинать думать себе же плохо делать вот так вот... 3- года назад поставили в больнице вегето сусудистая дистония... Банально стресса было в жизни много, но сейчас его нету но человек я такой короче говоря могу накручивать себя жесть как...

 

[Евгений4920]

Всем привет, идёт какой-то там день даже особо это так-то не важно....
Состояние- да бывает непонятные мысли, да иногда ещё бывает что болит голова( нормально думаю) Но ведь это лишь начало и казалось бы что прошло там уже 20 дней и почему накаты ещё есть и т.к...
Надеюсь всё будет нормально из каждой неделей, а так конечно не нравятся накаты которые бывают ну что уже поделать... пройдут сами))

 

[Лилия Николаевна]

Всем привет, идёт какой-то там день даже особо это так-то не важно....
Состояние- да бывает непонятные мысли, да иногда ещё бывает что болит голова( нормально думаю) Но ведь это лишь начало и казалось бы что прошло там уже 20 дней и почему накаты ещё есть и т.к...
Надеюсь всё будет нормально из каждой неделей, а так конечно не нравятся накаты которые бывают ну что уже поделать... пройдут сами))

Женечка поздравляю с 3 неделями некурения!!! Это круто молодец!! С накатами надо подружиться! Ты всяко разно выше их!

 

[nachtigal]

Женя, привет!

 

[Евгений4920]

Женя, привет!Посмотреть вложение 1429957

Спасибо большое всем за поддержку вы молодцы!!!

Женечка поздравляю с 3 неделями некурения!!! Это круто молодец!! С накатами надо подружиться! Ты всяко разно выше их!

Не дружу с ними они пока тревожат немного меня, но это Временно!!))))