quit smoking

[Влад Цепеш]

Ещё один важный шаг, который я сделал на форуме. Случайно зашёл в команду, где бросают пить. Разговорились и в итоге я по понедельникам не пью алкоголь

 

[Скорпиончик]

Ещё один важный шаг, который я сделал на форуме. Случайно зашёл в команду, где бросают пить. Разговорились и в итоге я по понедельникам не пью алкоголь

дабл крутой!!! Молодец! И мой тебе совет. Может быть не просто, но и не обязательно должно быть трудно. Не настраивайся и не жди плохого. Просто тупонекури и всё. Уж как я любила курить и то бросила, и не трудно вовсе. Всё в нашей голове☝

 

[Влад Цепеш]

дабл крутой!!! Молодец! И мой тебе совет. Может быть не просто, но и не обязательно должно быть трудно. Не настраивайся и не жди плохого. Просто тупонекури и всё. Уж как я любила курить и то бросила, и не трудно вовсе. Всё в нашей голове☝

периодически тянет курить

 

[Скорпиончик]

периодически тянет курить

https://ru.wiktionary.org/wiki/периодически​

Это нормально и это временно! Скоро начнёшь замечать плюсы от отказа и мотивации добавятся!

 

[Влад Цепеш]

Это нормально и это временно! Скоро начнёшь замечать плюсы от отказа и мотивации добавятся!

плюсов от отказа больше, чем минусов

 

[Скорпиончик]

плюсов от отказа больше, чем минусов

Со своей стороны минусов не заметила. Вчера были на пляже и поймала себя на мысли, что легко плаваю. Нет отдышки и кашля. И потому как покашливали окружающие, можно было вычислить курильщика. Представляешь?

 

[Мира7]

плюсов от отказа больше, чем минусов

А я все ем и ем)) не хотелось бы плюсом несколько кг. Удачи тебе Влад, улыбаемся и идём дальше! В Новый день без никатина

 

[Влад Цепеш]

Со своей стороны минусов не заметила. Вчера были на пляже и поймала себя на мысли, что легко плаваю. Нет отдышки и кашля. И потому как покашливали окружающие, можно было вычислить курильщика. Представляешь?

я по себе не замечал, что у меня есть отдышка. Правда я не занимаюсь спортом, не бегаю, высоко по лестнице не поднимаюсь

 

[Влад Цепеш]

А я все ем и ем)) не хотелось бы плюсом несколько кг. Удачи тебе Влад, улыбаемся и идём дальше! В Новый день без никатина

Привет. Спасибо. Ты куришь?

 

[Скорпиончик]

я по себе не замечал, что у меня есть отдышка. Правда я не занимаюсь спортом, не бегаю, высоко по лестнице не поднимаюсь

Ну так и у меня не было. А когда даёшь физнагрузку, сразу отличалась от не курильщиков.

 

[Скорпиончик]

А я все ем и ем)) не хотелось бы плюсом несколько кг. Удачи тебе Влад, улыбаемся и идём дальше! В Новый день без никатина

Привет. Я тоже поначалу много ела. Потом прошло. Ешь больше фруктов, ягод.

 

[Влад Цепеш]

Ну так и у меня не было. А когда даёшь физнагрузку, сразу отличалась от не курильщиков.

Головой я понимаю, что нужно заниматься спортом, но мне лень. Я после карантина и в весе набрал, но лень перебороть не могу

 

[Влад Цепеш]

Привет. Я тоже поначалу много ела. Потом прошло. Ешь больше фруктов, ягод.

Мне тоже постоянно есть хочется

 

[Скорпиончик]

Головой я понимаю, что нужно заниматься спортом, но мне лень. Я после карантина и в весе набрал, но лень перебороть не могу

Не напрягайся себя. Пожалей себя, поощряй себя отдыхом и прочими привилегиями за то, что ты такой молодец! Хочешь лениться - ленись. Хочешь есть - ешь. Только старайся есть не каллорийное раз с весом проблема. Но бросать курить, пить и заняться своим весом сразу, это очень сложно и заведомо обреченная идея. Сначала одно, потом другое. Иначе будет сильный стресс..

 

[Скорпиончик]

Мне тоже постоянно есть хочется

Это нормально.

 

[Влад Цепеш]

Не напрягайся себя. Пожалей себя, поощряй себя отдыхом и прочими привилегиями за то, что ты такой молодец! Хочешь лениться - ленись. Хочешь есть - ешь. Только старайся есть не каллорийное раз с весом проблема. Но бросать курить, пить и заняться своим весом сразу, это очень сложно и заведомо обреченная идея. Сначала одно, потом другое. Иначе будет сильный стресс..

И как мне понять, что уже можно бороться с другими проблемами в моей голове?

 

[Влад Цепеш]

Это нормально.

я заметил, все есть начинают

 

[Скорпиончик]

И как мне понять, что уже можно бороться с другими проблемами в моей голове?

А ты сам почувствуешь, что готов и хочешь. У тебя от отказа от курения начнётся прилив сил и энергии, захочется её куда-то девать. И начнёшь себя больше любить, захочешь больше заниматься собой, своим здоровьем.

 

[Скорпиончик]

я заметил, все есть начинают

Мы забиваем рот едой, вместо сигареты. Одно удовольствие замещаем другим. Только здесь легче, ты можешь выбрать между вредным продуктом и полезным, А сигарету какую не возьми - яд. Сейчас много фруктов, ешь витамины. Скоро вкусы станут ярче, всё будет вкуснее.

 

[Влад Цепеш]

А ты сам почувствуешь, что готов и хочешь. У тебя от отказа от курения начнётся прилив сил и энергии, захочется её куда-то девать. И начнёшь себя больше любить, захочешь больше заниматься собой, своим здоровьем.

мысли уже появились