Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Robot]

Под эти условия нужно смотреть тренировочные трейловые кросы.

кроссовки для бега на демисезонье-зиму до -15;
поверхности - асфальт, грунт;

На асфальте лучше всего работает неглубокий протектор типа такого

здесь чем выше площадь сцепления, тем лучше, для грунта же наоборот рулит агрессивный протектор вроде такого
.

Так же есть модели с шипами, для бега по снегу и льду

Есть люди, которые в свою активность включают бег по снегу и льду. Для них уже достаточно давно существуют кроссовки со встроенными шипами из различных сплавов. На некоторых моделях шипы съёмные. Стоит помнить, что в таких кроссовках крайне не рекомендуется выходить на асфальт и жёсткий грунт. Для бега по льду и снегу на кроссовки также можно надеть беговые кошки.

Бег в городе в межсезонье

Городской бег может быть разным. В столице последние годы все реже выпадает снег, а тротуары и дорожки в парках все тщательнее чистят уборщики. Но не все живут в Москве и не все бегают по асфальту.
Поэтому, если вы бегаете в межсезонье по чистым дорожкам, вероятно, вам не нужны мембранные кроссовки. Только если ноги сильно мёрзнут или вы боитесь промочить их во время дождя. Хотя во время активного бега даже мокрые ноги будут тёплыми, а кроссовки без мембраны высохнут дома довольно быстро. Мембранные же кроссовки позволяют не думать ни о лужах, ни об осадках, ни о холоде.
Если вы бегаете в парках по тропам, не глядя на лужи и снег, мембранные кроссовки будут как нельзя кстати. Особенно если речь идёт о длинных дистанциях.

 

[Robot]

вот) Саш, что можно по таким критериям подобрать?

Вот такие есть например
https://stdin.ru/catalog/krossovki_begovye_zhenskie_salomon_l40071400_speedcross_vario_2_w_item/

Пишут , что
Модель SPEEDCROSS VARIO 2 W в условиях каменистой поверхности, твердого грунта и асфальта дает непревзойденное сцепление благодаря протектору. Цепкая подошва из мягкой резины Contagrip с рельефным рисунком протектора не проскальзывает на мокрых бревнах или камнях, обеспечивает максимальное сцепление на грязных тропах, горном грунте и рыхлом снегу, не теряет эластичности в холодную погоду.
Клиновидный выступ в задней части обеспечивает улучшенное сцепление на спусках. Протектор устроен так, что самые крупные выступы расположены по краю подошвы, а более мелкие занимают центр. Два выступа находятся на самом мыске подошвы для придания сцепления с поверхностью даже в самых экстремальных условиях. Еще одно из преимуществ выступов на подошве - сохранение положительных ощущений даже при беге по асфальту.
цена 4000 руб

 

[Robot]

нужна мембрана, буду с термоносками носить

ИМХО мембрана далеко не всегда нужна, в сырую погоду конечно это хорошо, но по сухому морозу уже нет, термо-носки обязательно. Я для зимой для лыж использую эти

Спойлер: Носки

https://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gid=20100310133258900291

Состав:

• 23,5% thermolite
• 23,5% acrylic
• 22% wool
• 22% polyester
• 7% nylon
• 2% elastane

 

[Robot]

использование - 2-3 раза в неделю
начинающий бегун, до марафонов еще далеко

У тебя забеги по началу не большие будут, на какое дистанции бегала раньше ? добираться до стадиона пешком планируешь ?

 

[Robot]

А еще, чтобы их же летом можно было юзать)

Такова не бывает, точнее летом в принципе можно бегать и в зимних шипованых кросах , но это будет уже из разряда садо-мазо

 

[Robot]

Вот с мембраной заточенные под асфальт,
https://stdin.ru/catalog/krossovki_begovye_zhenskie_asics_t7b7n_9690_gt_1000_6_g_tx_item/
В универсальных всегда приходится чем-то жертвовать.

 

[Robot]

И себя наказал и детей своих с женой. Это уже реально человек без головы на плечах.

Зависимый человек мыслит уже иначе, случай с потерей прав по идее должен был подействовать отрезвляюще - показать, что это уже реально перебор и мешает жить, но увы выводы он не сделал, и решил снять стресс привычным образом. Замкнутый круг

 

[Natali100]

Зависимый человек мыслит уже иначе, случай с потерей прав по идее должен был подействовать отрезвляюще - показать, что это уже реально перебор и мешает жить, но увы выводы он не сделал, и решил снять стресс привычным образом. Замкнутый круг

Пришлось с таким столкнуться в реале.

 

[ОльгаК]

С выздоровлением! И с покупками) Расскажи потом-эффект есть от таблеток или нет)

Обязательно расскажу

Это его выбор.

Двумя руками поддерживаю!! Никто никому не заливает.

 

[Tata236]

В столице последние годы все реже выпадает снег, а тротуары и дорожки в парках все тщательнее чистят уборщики

Дэ?

 

[ОльгаК]

Я как-то обводил отпечаток мокрой ступни, судя по рисунку было что-то среднее между первой и второй степенью плоскостопия

Еще один тест провела с линиями и по этой картинке, у меня вообще нет никакого плоскостопия. И ноги у меня никуда не заворачиваются и не косолапят.Посмотреть вложение 722099

Добралась до определения степени моего плоскостопия

Спойлер: Фото

Ничего не понимаю. Судя по первой цитате у меня есть плоскостопие. Судя по второй - нормальная стопа..
Хелп...

 

[Tata236]

Добралась до определения степени моего плоскостопия

Спойлер: Фото

Посмотреть вложение 726988

Ничего не понимаю. Судя по первой цитате у меня есть плоскостопие. Судя по второй - нормальная стопа..
Хелп...

Я тоже ничего не поняла)

 

[ShamanKa]

У тебя забеги по началу не большие будут, на какое дистанции бегала раньше ? добираться до стадиона пешком планируешь ?

Привет! Спасибо за ссылки и инфу - все сохранила в дневник, буду искать, что есть у меня в городе в наличии, ну либо тырнет в помощь.
Я вообще начинающий бегун - 2 беговые на форуме ходила, постепенно начала бегать (по принципу бег-ходьба), планирую выйти на 5-7 км к концу этой стодневки. Бегаю я в парке (спец покрытие), он от меня в 10 минутах ходьбы, когда уж совсем холодно будет - пойду в крытый стадион, он тоже рядом.

 

[Ivank]

Всем привет!
Принимащие коэнзим Q10 - поделитесь своими впечатлениями.
Эффект заметен какой-нибудь?

 

[Tata236]

Такова не бывает, точнее летом в принципе можно бегать и в зимних шипованых кросах , но это будет уже из разряда садо-мазо

Я так и думала(

 

[Tata236]

Всем привет!
Принимащие коэнзим Q10 - поделитесь своими впечатлениями.
Эффект заметен какой-нибудь?

У меня да. Особенно поначалу. Бодрость и энергия, легко просыпалась, но без возбуждения ЦНС и нарушения сна. Сейчас то ли привыкла, то ли общий нездоровый образ жизни сказывается, хоть энергия есть, а по утрам что-то сложно вставать. А ты что-нить чувствуешь? Я еще так поняла с дозой поначалу перебирала, пила, как на банке написано три раза в день. Потом почитала, что дозировка 2 мг на 1 кг веса. У меня таблы 100 мг. В принципе 2-х за глаза. Мама у меня пила тоже отметила, что на даче все как электровеник делает и не устает. Но я ей тогда Доппель герц брала, а у меня с Айхерб. Все-таки я зарубежным БАДам больше доверяю.

 

[Tata236]

Привет! Спасибо за ссылки и инфу - все сохранила в дневник, буду искать, что есть у меня в городе в наличии, ну либо тырнет в помощь.
Я вообще начинающий бегун - 2 беговые на форуме ходила, постепенно начала бегать (по принципу бег-ходьба), планирую выйти на 5-7 км к концу этой стодневки. Бегаю я в парке (спец покрытие), он от меня в 10 минутах ходьбы, когда уж совсем холодно будет - пойду в крытый стадион, он тоже рядом.

Ох, прям завидую. Так хочется бегать...

 

[Natali100]

Всем привет!
Принимащие коэнзим Q10 - поделитесь своими впечатлениями.
Эффект заметен какой-нибудь?

У меня как-то и с концентрацией внимания получше стало. Голова хорошо стала работать, много успеваю сделать за день.

 

[Tata236]

У меня как-то и с концентрацией внимания получше стало. Голова хорошо стала работать, много успеваю сделать за день.

Да, я тоже отметила, кстати, что мозги как-то в порядке.

 

[Natali100]

Кстати, помните я про поход к офтальмологу писала.. Пошла в оптику, там тетенька меня спрашивает, вам кто рецепт на линзы выписывал?
Рецепт был с ошибками.
Почему-то я этому не удивилась.
И мне совершенно бесплатно и беспроблемно проверили зрение. Вот такие чудеса.