Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[-Владимир-]

А уже было такое , или после пробежки длинной проявилось?

ранее болела и отекала эта же нога, но в другом месте, т.о. ранее такого еще не было, проявилось на следующий день после 18-хи.

 

[Мусира]

@Оптимистка , Надя, для тебя

после тренировки с тренером:

 

[Sergey]

17.11.2015
#1 из 4-х
10.53 км

Попробовал програмку на blackberry, очень даже неплохо, понравился функционал и графики. Плюс, что порадовало, подключается Mio Alpha.

 

[Sergey]

И вот такие отчеты в веб интерфейсе.
Программа есть для BlackBerry, iOS и Android. Программак называется CascaRun Pro.

Высоту подъема и спуска, вроде как, считает точнее, чем Endomondo.

 

[Angelika]

@Оптимистка , Надя, для тебя

после тренировки с тренером:
Посмотреть вложение 139915

Ирина, я после НГ на трени собралась идти, вот почитываю как вы с Оптимисткой переписываетесь на эту тему, тренера суровые, агрегаты глючные Чёт энтузиазм теряется

 

[Angelika]

@Lori а где все твои медальки?

LoriПророк
Сообщения:
15.747
Симпатии:
65.141

 

[Мусира]

Ирина, я после НГ на трени собралась идти, вот почитываю как вы с Оптимисткой переписываетесь на эту тему, тренера суровые, агрегаты глючные Чёт энтузиазм теряется

Анжи, ты это, того, не отмазывайся
это мы так развлекаемся. а что до агрегатов, так тебе ехать или шашечки?
глюки только в разной калибровке выражаются. Это важно, если нужно строго учитывать свои данные. А так как нам в чемпионате мира не участвовать, то и маленькие глюки простить тоже можно. погрешность есть у любого измерительного прибора. Тут просто погрешность большая и не так критична.
А тренеры - это да, отдельная тема.
Тренер персональный - это замечательно, только дорого. Но сама себя жалеть будешь, а с тренером будешь работать по полной, без торгов, и самое интересное, что все сможешь и все получается
я щас поищу, где-то видела 140 отмазок от тренировок
не, я перепутала, там 140 отмазок от похудения, это не наш случай

 

[Hadisovish]

Из просторов интернета :

Каденс (или частота шагов) — это частота касания ногами поверхности земли во время бега. Величина измеряется в касаниях в минуту, при этом могут считаться как касания одной ногой, так и двумя. Например, 85 (число для одной ноги) и 170 (для двух) касаний в минуту — это одна и та же частота. Каденс прямо пропорционален скорости бега: чем чаще касания, тем легче и быстрее бежится.

Считается, что примерно 180 (или 90) касаний в минуту (как у большинства профессиональных бегунов) — это оптимальный каденс. Бег с такой частотой качественно улучшает технику бега, что ведет к экономии внутренних ресурсов и важно для сбалансированной нагрузки на сердце.

Частота касаний также имеет прямое отношение к нагрузке на суставы: чем больше эта величина — тем меньше времени спортсмен проводит в воздухе и и тем меньше сила удара при приземлении.

Собственный каденс можно отрегулировать при помощи музыки. Для этого достаточно подобрать плейлист с соответствующим темпом.

 

[Sergey]

Hadisovish, в свое время читал про него, но так и не нашел программ считающих каденс. А было бы очень интересно поэкспериментировать с ним.

 

[Hadisovish]

Hadisovish, в свое время читал про него, но так и не нашел программ считающих каденс. А было бы очень интересно поэкспериментировать с ним.

Сереж ! Это мы с Максом датчик бега обсуждаем . С часами V 800 работает идеально.

 

[Sergey]

Сереж ! Это мы с Максом датчик бега обсуждаем . С часами V 800 работает идеально.

Что-то не вижу, что за датчик такой? Тоже хочу

 

[Hadisovish]

Что-то не вижу, что за датчик такой? Тоже хочу

Вот тут

 

[Angelika]

Итоги 7-й недели беговой стодневки:

Набегано целых 3784 км!

По Экватору уже почти 10%!!! (9,44%)

Наши призёры по кмж:

@Hadisovish 81,48 км
@Lori 66,2 км
@-Владимир- 50,59 км

Выбыли на этой неделе: @Mikhalinka @Nszr @valeras

На сегодня нас 22 участника
Кремни

И вот как мы побегали на этой неделе:

Полное выполнение с перевыполнением:

@Lori
@Hadisovish
@InuNoTensai
@fetishself
@-Владимир-
@Мусира

Полное выполнение на 100%:

@Ольчик Колокольчик
@Дед Кондрат
@MrNobody с одним отгулом, заявленным заранее
@alisa111
@Яна Смолева
@Оптимистка

Со штрафиками:

@Jkit
@Angi
@justfortoday
@Макс23
@Sergey
@Алексей4321

В отпуске:

@Merida но была пробежечка одна
@Елена Миронова но тоже была одна пробежка
@Александр Симкин отпуск в тёплых краях и святых местах
@ИришаР больничный

Диаграмма общего километража:

И динамика недельного километража с первой недели по седьмую:

Сдуваемся, однако

Вспомним свои цели и вперёд!

 

[Алексей4321]

Добрый день.18.11.Бег.Зал.52 минуты 8км.На улицу не пошёл:очень сильный дождь с утра.

За качество фото сорри,делал его в движении.

 

[-Владимир-]

и траекторию без искажений выдал, я довольна

а чёт не видно...

 

[Hadisovish]

Программак называется CascaRun Pro.

О, а у меня стоит такая на ВВ . Только я ею не пользовался ни разу, . Буду знать , спасибо !

 

[Sergey]

О, а у меня стоит такая на ВВ . Только я ею не пользовался ни разу, . Буду знать , спасибо !

Знать не пробовать С паспортом бегать не удобно, наверное

 

[Hadisovish]

Добрый день.18.11.Бег.Зал.52 минуты 8км.На улицу не пошёл:очень сильный дождь с утра.
Посмотреть вложение 139932
За качество фото сорри,делал его в движении.

Леха , видно на фото по монитору , что ты действительно бежал .

 

[Hadisovish]

Знать не пробовать С паспортом бегать не удобно, наверное

Это точно, бегаю , вернее бегал, с телефоном жены , а там РК поставил. Кстати, ни разу не подвел пока .

 

[-Владимир-]

И вот такие отчеты в веб интерфейсе.
Программа есть для BlackBerry, iOS и Android. Программак называется CascaRun Pro.

Через PlayMarket не находится CascaRun