Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana542]

Буду ставить тебя в угол, себе и мужу здоровье портишь! Света, ну куда это годиться!? Прекращай немедленно!

Оленька привет, спасибо большое что наругала, меня это очень мотивирует,прекращаю.
Нужно быть стройняга и всё такое...

 

[Дёся]

что на ужин? посчитай свой ИМТ и занеси в таблицу https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Я не знаю что на ужин

 

[Зелёныйчай]

Оленька привет, спасибо большое что наругала, меня это очень мотивирует,прекращаю.
Нужно быть стройняга и всё такое...

так ругаю для вашего здоровья! Что нам та булочка дала? Больные ноги, вспухшие вены на ногах, больное сердце и одышку ? А сколько мы лишаем себя красивых нарядов? Нам это зачем собственными руками и за собственные деньги портить свою жизнь?

 

[Зелёныйчай]

Я не знаю что на ужин

тебя жена подддерживает в твоих начинаниях по ПП?

 

[Дёся]

тебя жена подддерживает в твоих начинаниях по ПП?

Неа.

 

[Зелёныйчай]

Неа.

почему?

 

[Наталья Смирнова]

мдась - без углеводиков тяжеловато, прямо организм просит - перловочки, гречки, пшенки....

 

[Зелёныйчай]

мдась - без углеводиков тяжеловато, прямо организм просит - перловочки, гречки, пшенки....

Если ты сейчас съешь печенюшку, то через час опять захочешь есть. Это ходьба по кругу! что кушала сегодня?

 

[I_R_I_N_A_09]

Итак, раскрылась я сегодня в 12 яичница с салом, квашеная капуста, в 16.00 сыр адыгейский с чаем и семечки, вечером не знаю, что есть буду.

 

[I_R_I_N_A_09]

Купила цветную капусту. Подскажите диетический рецепт чтобы вкуснее получилось.

 

[Svenzi]

Поужинала
2 яйца пашот, 2 маленьких кусочка скумбрии (домашнего соления) 100 гр. салат. Чай с ложечкой арахисовой пасты(без сахара)

 

[Svetlana542]

так ругаю для вашего здоровья! Что нам та булочка дала? Больные ноги, вспухшие вены на ногах, больное сердце и одышку ? А сколько мы лишаем себя красивых нарядов? Нам это зачем собственными руками и за собственные деньги портить свою жизнь?

Оленька спасибо большое за наставления,ты моя таблетка от похудения,я всё понимаю но у меня просто был срыв от переживания, нервов, это состояние я зажирала.
Сейчас вроде как всё нормализовываеться.

 

[Kanarejka]

Всем привет! Впервые участвую в марафоне. Немного хочу откорректировать вес. Сегодня 62 кг. ИМТ 22. 10 000 шагов прошла. Завтрак в 17.00 3 вареный яйца, 1 котлетка и листья салата.
В какой форме сдаются ежедневные отчеты?

 

[I believe]

Купила цветную капусту. Подскажите диетический рецепт чтобы вкуснее получилось.

Я сегодня запеканку сделала из цветной капусты с брокколи. Вкуснятина!
Рецепты - https://lifehacker.ru/zapekanka-iz-cvetnoj-kapusty-recepty/

Полдня пробыла в больнице, пришлось пропустить обед. Из-за этого всего 900 калорий за день получилось.

 

[Ли]

Оля @Зелёныйчай я только домой пришла, а так как я ела только в 11 утра я наелась ? так что я помоему вылетаю не начавши

 

[I believe]

Всем привет! Впервые участвую в марафоне. Немного хочу откорректировать вес. Сегодня 62 кг. ИМТ 22. 10 000 шагов прошла. Завтрак в 17.00 3 вареный яйца, 1 котлетка и листья салата.
В какой форме сдаются ежедневные отчеты?

Светлана, отчет самостоятельно заполнять надо. Заносить вес в таблицу ежедневно. В первом посте ссылка на неё (ТАБЛИЦА)

 

[I_R_I_N_A_09]

Я сегодня запеканку сделала из цветной капусты с брокколи. Вкуснятина!
Рецепты - https://lifehacker.ru/zapekanka-iz-cvetnoj-kapusty-recepty/

Полдня пробыла в больнице, пришлось пропустить обед. Из-за этого всего 900 калорий за день получилось.

Спасибо пошла готовить)

 

[I_R_I_N_A_09]

Оля @Зелёныйчай я только домой пришла, а так как я ела только в 11 утра я наелась ? так что я помоему вылетаю не начавши

Ну чего ты, завтра начнешь.

 

[Ли]

Ну чего ты, завтра начнешь.

Ну обидненько всеравно(

 

[Svetlana_B]

Подскажите диетический рецепт чтобы вкуснее получилось.

Зачем диетический, на маслице на сливочном или сало с луком пережарить

ты моя таблетка от похудения

Почему "от"?

Всем привет!

Привет!

так что я помоему вылетаю не начавши

Размечталась

А сколько нас, Светлан?