Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

Доброе утро, похудейцы ?! Хорошего настроения всем!

 

[Ольхен]

в другое окно..

 

[Metallic]

за окном...
Посмотреть вложение 1207622

Мясо?

 

[Ольхен]

Мясо?

Привет Амиго!
Леш,я прибавила(((
Горюю сижу..

 

[Metallic]

Привет Амиго!
Леш,я прибавила(((
Горюю сижу..

Привет ?шалила??

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Robot

@Zaйcom

@Платон

@Metsy

@Аллеран

@Виктория Геннадиевна

@Глагоша

@Ольхен

@I_R_I_N_A_09

@I believe

@svetlyc

@Катрэ

@Agafija

@Metallic

@Надежда Фоминова

@katia

@Valigyrskaua

@Игорчик

@Ventazh

@Застава

@Ильдус

@Svetlana_B

@МамаДмитрия

@Рыжая Бестия

@Нимфалида

Всем доброе утро и отличной пятницы. Отчетики все сдают вовремя и это правильно. Пока мы налаживаем свое питание, лучше ежедневно прыгать на весы и обращать внимание на что у вас -/+ случился сегодня. Марафон закончиться, а контроль, что у вас лежит на тарелки останеться. А это значит вес будет уходить!
Вчера мы говорили, что лучше съесть на завтрак, сегодня мы поговорим, какие все таки продукты можно на ужин. Главная наша задача не повлиять на рост уровня гормона, после того как мы засыпаем. Не допускаем всплеск инсулина от углеводного питания! Для тех у кого очень мало времени для просмотра ролика 1. Жирное мясо 2. Авокадо 3. Яйца 4. Орехи 5. Сыр.
Топ 5 ночных продуктов для ужина

 

[Рыжая Бестия]

Привет Амиго!
Леш,я прибавила(((
Горюю сижу..

А ты не горюй Оль! Плюс у тя маленький!
Я вот два дня капусту хрумкала. А мне она не зашла, только в плюс от нее. Вся неделя на смарку ?

 

[Metsy]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Robot

@Zaйcom

@Платон

@Metsy

@Аллеран

@Виктория Геннадиевна

@Глагоша

@Ольхен

@I_R_I_N_A_09

@I believe

@svetlyc

@Катрэ

@Agafija

@Metallic

@Надежда Фоминова

@katia

@Valigyrskaua

@Игорчик

@Ventazh

@Застава

@Ильдус

@Svetlana_B

@МамаДмитрия

@Рыжая Бестия

@Нимфалида

Всем доброе утро и отличной пятницы. Отчетики все сдают вовремя и это правильно. Пока мы налаживаем свое питание, лучше ежедневно прыгать на весы и обращать внимание на что у вас -/+ случился сегодня. Марафон закончиться, а контроль, что у вас лежит на тарелки останеться. А это значит все будет уходить!
Вчера мы говорили, что лучше съесть на завтрак, сегодня мы поговорим, какие все таки продукты можно на ужин. Главная наша задача не повлиять на рост уровня гормона, после того как мы засыпаем. Не допускаем всплеск инсулина от углеводного питания! Для тех у кого очень мало времени для просмотра ролика 1. Жирное мясо 2. Авокадо 3. Яйца 4. Орехи 5. Сыр.
Топ 5 ночных продуктов для ужина

Привет, Ольчик! У меня сегодня -200, побегу отмечусь!
всем отличной пятницы!

 

[I_R_I_N_A_09]

в другое окно..
Посмотреть вложение 1207623

Красота, лепота!!! Я тоже так хочу

 

[I_R_I_N_A_09]

Что то меня последние 2 дня тошнить стало от масла льняного. Прям ложку съем и начинаются тошнотики((( а его еще полбутылки осталось(((

 

[Зелёныйчай]

Привет Амиго!
Леш,я прибавила(((
Горюю сижу..

Саньку ждешь? М? Решила, что 4 кг ушли можно раслабиться? Несмей! У нас уйма работы над исправлением твоего ИМТ! Оля, собирись!

 

[Зелёныйчай]

Что то меня последние 2 дня тошнить стало от масла льняного. Прям ложку съем и начинаются тошнотики((( а его еще полбутылки осталось(((

тошнит значит не пей. Добавляй в салаты.

 

[Metallic]

Что то меня последние 2 дня тошнить стало от масла льняного. Прям ложку съем и начинаются тошнотики((( а его еще полбутылки осталось(((

Я его в салатики ,привык сильно к нему ,салаты с другим маслом не могу есть ?

 

[Зелёныйчай]

в другое окно..
Посмотреть вложение 1207623

Лечь бы сейчас в эту траву и пусть весь мир подожет и только кузнечки стрекочут

 

[Ольхен]

Саньку ждешь? М? Решила, что 4 кг ушли можно раслабиться? Несмей! У нас уйма работы над исправлением твоего ИМТ! Оля, собирись!

Саша я так поняла не любит худых)))
А меня он всегда красавицей называл)))
Оля,окно в 11 открывается,а я завтракаю часа на три позже. Это нормально,или надо как открылось,так и поесть сразу.
То есть у меня час дня..а я еще не ела...
Но это пока в отпуске..

 

[Зелёныйчай]

@Аллеран Сань, испуг перед выходными? Что вчера пошло не так?

 

[Рыжая Бестия]

Я его в салатики ,привык сильно к нему ,салаты с другим маслом не могу есть ?

А я тож его что-то не могу. Забила на это и все. В салаты лью оливковое или подсолнечное настоящее ароматное

 

[Metallic]

Лечь бы сейчас в эту траву и пусть весь мир подожет и только кузнечки стрекочут

И клещи под одеждой ползут ?

 

[Зелёныйчай]

Саша я так поняла не любит худых)))
А меня он всегда красавицей называл)))
Оля,окно в 11 открывается,а я завтракаю часа на три позже. Это нормально,или надо как открылось,так и поесть сразу.
То есть у меня час дня..а я еще не ела...
Но это пока в отпуске..

так я так и поняла, Саша не любит худых в топку всё ПП?! Ты красавица и мы это даже не обсуждаем! Саши приходят и уходят, а твое здоровье с тобой остаеться!
Чем позже открываешся тем лучше! Ты скажу откуда у тебя плюс? Сейчас у всех новичков будут только минусы, а если +, то значит, что то делаешь не так и нам это на корню надо присекать! Рассказывай, что пошло не так вчера?

 

[I_R_I_N_A_09]

Я его в салатики ,привык сильно к нему ,салаты с другим маслом не могу есть ?

А я его ложку натощак. Сначала, по пробужденю, стакан воды. Через 30-40 мин. Ложку масла.