Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metallic]

Есть.
У меня терпячки не хватит все взвешивать и подсчитывать..
уже проверено..
Так что я похоже выбываю...

Оля ,все легко до безобразия ?смотри ,у нас у всех сформированна продуктовая корзина и в ней от силы 10- 15 продуктов ,так?
Не думаю? ,что тяжело запомнить их ,хорош тюленить?нам еще худеть и худеть?
Гоу на кухню и взвешиваем

 

[Zaйcom]

Идеальное меню! Ты большая молодец! Смотри у меня, если опять наешь не нужные тебе килограммы!

Спасибо Олечка! пока нет никаких сомнений, и посторонних желаний) курс на похудение, в крайнем случае читинг устрою , на булки не тянет, сегодня утром на себя смотрела прям нравлюсь сама себе)

 

[Зелёныйчай]

Есть.
У меня терпячки не хватит все взвешивать и подсчитывать..
уже проверено..
Так что я похоже выбываю...

Стоять! Сдаться решила? Без истерики, у меня много терпения, могу объяснять долго и нудно если потребуется!)))
Скачивай программу FatSecret, там все уже за тебя подсчитали. Тебе останется, только взвесить и забить в программу. Я вчера даже греческий салат забивала, взяв готовый из программы. Берёшь свою еду на день, взвешиваешь и раскладываешь по тарелка. Взвешивание еды на целый день займёт 15 минут! Давай, давай не ленись. Для себя любимой ведь делаешь!

 

[Metallic]

Спасибо Леша! я думала что способ готовки тоже важен )

Естественно, ты потеряешь в готовке ,но будешь знать изначальную энергоемкость

 

[Зелёныйчай]

Спасибо Олечка! пока нет никаких сомнений, и посторонних желаний) курс на похудение, в крайнем случае читинг устрою , на булки не тянет, сегодня утром на себя смотрела прям нравлюсь сама себе)

Как читинг с брютом прошёл?

 

[Зелёныйчай]

@I_R_I_N_A_09 @katia @Svetlana_B @Нимфалида не вижу ваши отчёты

 

[Zaйcom]

Как читинг с брютом прошёл?

чудьненько -100гр , там еще 3 шоколада было дольки 85% , приятнее чем когда лицом в ролы не санкционировано падала, совесть не ест) весы не ругаются)

 

[Зелёныйчай]

@Svetlana_B Светик, девочка моя последняя неделя марафона осталась! Не сдавайся! Идём дальше!

 

[Ольхен]

Стоять! Сдаться решила? Без истерики, у меня много терпения, могу объяснять долго и нудно если потребуется!)))
Скачивай программу FatSecret, там все уже за тебя подсчитали. Тебе останется, только взвесить и забить в программу. Я вчера даже греческий салат забивала, взяв готовый из программы. Берёшь свою еду на день, взвешиваешь и раскладываешь по тарелка. Взвешивание еды на целый день займёт 15 минут! Давай, давай не ленись. Для себя любимой ведь делаешь!

Я хотя бы держу вес,что меня очень радует.
Я просто не рассчитала свои силы.
Буду поддерживать ПП,это мне по силам)

 

[Зелёныйчай]

чудьненько -100гр , там еще 3 шоколада было дольки 85% приятнее чем когда лицом в ролы не санкционировано падала, совесть не ест) весы не ругаются)

Ну ты понимаешь, что любая алкаша тормозит похудение!?

 

[Зелёныйчай]

Я хотя бы держу вес,что меня очень радует.
Я просто не рассчитала свои силы.
Буду поддерживать ПП,это мне по силам)

Только не уходи! У нас как секта, попал иди до конца! это только слабаки сдаются, а мы падаем в медовик облизываемся и дальше идём к желанным килограмм!

 

[Zaйcom]

Ну ты понимаешь, что любая алкаша тормозит похудение!?

Конечно , по читились и хватит)

 

[Svetlyc]

А Батон то зачем?)))

Это мой косяк. Мне не на что было намазывать сливочный сыр.
А ещё, когда я ем красную икру, то тоже съедаю 2 маленьких кусочечка отрубного батона.

 

[Zaйcom]

@Svetlana_B Светик, девочка моя последняя неделя марафона осталась! Не сдавайся! Идём дальше!

последняя неделя

 

[Зелёныйчай]

Это мой косяк. Мне не на что было намазывать сливочный сыр.
А ещё, когда я ем красную икру, то тоже съедаю 2 маленьких кусочечка отрубного батона.

Намаж на огурчик или на салат, очень вкусно. А икру я вообще ем ложкой из банки.... Божественно)

 

[Zaйcom]

Это мой косяк. Мне не на что было намазывать сливочный сыр.
А ещё, когда я ем красную икру, то тоже съедаю 2 маленьких кусочечка отрубного батона.

вот я тоже считаю, что икра без батона деньги на ветер

 

[Ventazh]

Есть.
У меня терпячки не хватит все взвешивать и подсчитывать..
уже проверено..
Так что я похоже выбываю...

Ну ты хотя бы ложками мерь, одна столовая примерно 20 гр. Так хоть приблизительно сможешь определить объем еды без весов.

 

[Svetlyc]

Намаж на огурчик или на салат, очень вкусно. А икру я вообще ем ложкой из банки.... Божественно)

Пробовала ложкой, мне сильно солёная. А вот в лист салата завернуть сливочный сыр и икру, это идея

 

[Зелёныйчай]

вот я тоже считаю, что икра без батона деньги на ветер

Неё кайф, когда ложечкой по чуть чуть и на язык. Мммм) Помню в нулевых ни хлеба, ни масло и только 3 литровая банка икры в холодильнике))) с тех пор, только так и ем.

 

[Зелёныйчай]

Ну ты хотя бы ложками мерь, одна столовая примерно 20 гр. Так хоть приблизительно сможешь определить объем еды без весов.

У неё весы есть. Боится, что это сложно и муторно. А за нас давно все уже решили, прогресс давно шагнул вперёд!