Бег Стодневка по бегу - 17

[I believe]

@NSSerg, Серёжа, я после твоей ссылки на зожнике зависла. Классный сайт.

Нашла статью, рекомендую всем-всем обратить внимание на очень вдохновляющие три черно-белые картинки в середине.

40 советов для 40+ – Зожник

zozhnik.ru

.
Но статья сильно заумная!)) Чего-то много про тестостерон)

 

[I believe]

Саркопения: чем старше, тем важнее тренировки

Зожник - наука о здоровом образе жизни

zozhnik.ru

 

[ФЕлГа]

@NSSerg, Серёжа, я после твоей ссылки на зожнике зависла. Классный сайт.

Нашла статью, рекомендую всем-всем обратить внимание на очень вдохновляющие три черно-белые картинки в середине.

40 советов для 40+ – Зожник

zozhnik.ru

.
Но статья сильно заумная!)) Чего-то много про тестостерон)

Спасибо, Катя! Ты про те картинки, где мышцы и жир изображены?

 

[I believe]

Спасибо, Катя! Ты про те картинки, где мышцы и жир изображены?

Даааа)

 

[ФЕлГа]

Даааа)

Да. Эти картинки хорошо помогают в принятии решения идти сегодня на треню, или забить на все. Спасибо ещё раз. И да, результаты теста на ковид пришли. Отрицательные. Живём дальше. Но стадионы все закрыты. Потому не бегаем, а ходим!!!

 

[Braumer-krd]

Да. Эти картинки хорошо помогают в принятии решения идти сегодня на треню, или забить на все. Спасибо ещё раз. И да, результаты теста на ковид пришли. Отрицательные. Живём дальше. Но стадионы все закрыты. Потому не бегаем, а ходим!!!

Тю, для бега стадион не обязателен

 

[I believe]

Отрицательные.

Ну наконец!

 

[ВоваНТ]

24.06
Бег 7.5 км

 

[Marisabel95]

@I believe, дааа, тоже начала читать и все про тестостерон, не дочитала

 

[Marisabel95]

Добрый вечер,
сегодня 24.06 только топала, дождик, да и самочувствие не очень было
Результат 6,04 км

 

[Диона]

Посмотрел твою, в принципе все программы похожи. Я скачал какую-то «Начни бегать» - за 9 недель тоже должен дойти до 30 минут бега. Но это второй уровень, на первом - 20 минут бега) осталось четыре тренировки
Завтра уже такая будет
Посмотреть вложение 1220423

У меня тоже такая. Бегаю)

 

[Диона]

отчет
24.06.2020
Ходьба 2,5 км.

 

[Batleika]

Добрый вечер).Отчет -ходил 23.06 8.25км, 24.06 9 км.

 

[NSSerg]

Отчет 24 июня, среда
Бег 5,36 км., спринт.
Две серии по 80 + 100 + 150 с большим отдыхом между отрезками, под секундомер.
Первая серия - 80 в полную силу, 100 и 150 почти в полную, вторая серия все в полную силу. Вчера интервалы (4 х 800) дались легче, чем сегодня два по 150.

 

[Татаэтоя]

Всем физкульт-привет) отчёт 24.06: ходьба 7км

 

[ФЕлГа]

Отчёт 24.06
Ходьба 5,01 км

 

[I believe]

@I believe, дааа, тоже начала читать и все про тестостерон, не дочитала

Вторая статья понятнее.

 

[ФЕлГа]

Вторая статья понятнее.

И покороче. Спасибо и за неё. Я фсе осилила. В первой даже про митохондрии, кроме тестостерона почитала

 

[I believe]

И покороче. Спасибо и за неё. Я фсе осилила. В первой даже про митохондрии, кроме тестостерона почитала

И я тоже, Лена!)

 

[Дед Кондрат]

24.06 волкинг "Пи" км

всем удач и побед! )