Бег Стодневка по бегу - 17

[Marisabel95]

Добрый вечер? ?
26.06 - ходьба: 4,56 км
Бег ?? --7, 12 км
Итого: 11,68 км

 

[Olga 22]

Отчёт за 26 июня
Ходьба 1,9 км

 

[Braumer-krd]

Визитная карточка всего Северного Кавказа и мечта тех, кто хоть немного любит горы это Эльбрус. И не менее фантастическое по своей красоте и сложности Приэльбрусье. Мы проедем 1500 км по маршруту Краснодар - Минеральные Воды - Ессентуки - Кисловодск - Пятигорск - Азау - Краснодар и увидим всю красоту своими глазами.

Поездка рассчитана на две недели. Бермамыт, медовые водопады, Бештау, Машук, источники Нарзана, Чегет, девичьи косы, Эльбрус и многое другое, что увидим на пути и будем в состоянии осилить физически. Учитывайте свои физические возможности и здоровье! У многих уже на Бермамыте может развится горная болезнь.

Наша конечная цель - приют бочки (пешком), который располагается на самом Эльбрусе на высоте 3800, где мы встретим рассвет (возможно поднимемся до косой полки 5100) и вернемся вниз на канатной дороге, без восхождения на вершину! И минимум экстрима на всём протяжении маршрута!

Группа 10 человек. Аренда оборудования на месте. Бочки находятся на уровне вечных снегов. Но идем на один день, не имеет смысла везти с собой.
Ориентировочная дата поездки (июнь-июль) 2021 года.

 

[ФЕлГа]

Отчёт 26.06
Ходьба 5,02 км.

Памятник маме Ю.А.Гагарина

 

[ilvyz]

Отчёт за 26.06.
Ходьба - 2.2 км.

 

[NSSerg]

Отчет 26 июня, пятница
Бег 4,51 км., спринт

 

[MrNobody]

26.06 Бег 7.35км.
Выбежал в 7.30 уже было душно и тепло, бежать было тяжеловато, странно что индекс 50 - самый высокий за всю историю моих беговых экзерсисов.

27.06 Ходьба 2.23 км.
Сын вернул часики Полар430, которые я ему подарил пару лет назад. Пробежался в них сегодня, но при синхронизации всё стёрлось, пришлось всё стирать до заводских настроек и заново регистрироваться.
7,5 км. тю-тю!
прошёлся вокруг дома, чтоб убедиться, что настройки работают.

 

[angel..ina]

@Batleika @Тенерифе , ребята, я без отчетов эту неделю.
Вышла нечаянно из своей программки, а зайти назад не могу, я пароли не помню, и с какой почты открывала - тоже не помню, ну клуша я, нужно было скрины той ходьбы сразу делать, так то я хорошо ходила...
Короче, не знаю, как отчитываться, дайте мне больничный тогда на эту неделю, что ли, или что в таких случаях можно придумать?

 

[MrNobody]

Короче, не знаю, как отчитываться, дайте мне больничный тогда на эту неделю, что ли, или что в таких случаях можно придумать?

Для таких случаев предусмотрено стихосложение.

 

[angel..ina]

Для таких случаев предусмотрено стихосложение.

 

[NSSerg]

Спойлер: команда

@Batleika
@Илья Александрович
@Утро
@ЕкатеринаИ
@Tayga
@victor62
@NSSerg
@Olga 22
@I believe
@MrNobody
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Елена Лапина
@katia
@I_R_I_N_A_09
@Alex2020
@X@лва
@angel..ina
@Alla_Dro
@КсюХ@
@Татаэтоя
@Lara Yurievva
@ilvyz
@MarYa
@Мариовале
@Marisabel95
@Диона
@mishgan
@volukaba_aas
@Хоккеист
@Дед Кондрат
@Карина Сладковская
@AlinaSt19
@Braumer-krd
@Lady Death

Итоги за четвертую неделю.
В формате MS Excel
В формате Гугл-таблиц
Всего за первые четыре недели пробежали 3522,37 км.

 

[Braumer-krd]

Отчет за 28 июня. бег 9,1 км. На солнце +37....

 

[Batleika]

@Batleika @Тенерифе , ребята, я без отчетов эту неделю.
Вышла нечаянно из своей программки, а зайти назад не могу, я пароли не помню, и с какой почты открывала - тоже не помню, ну клуша я, нужно было скрины той ходьбы сразу делать, так то я хорошо ходила...
Короче, не знаю, как отчитываться, дайте мне больничный тогда на эту неделю, что ли, или что в таких случаях можно придумать?

Можно другую програмку использовать .Со стихами не срастается?)

 

[NSSerg]

Где температура выше - «на солнце» или «в тени»?

Фактически, под «температурой воздуха» мы понимаем температуру самого термометра - ведь он показывает, насколько нагрелся сам в результате теплообмена.

www.vladimir.kp.ru

Фактически, под «температурой воздуха» мы понимаем температуру самого термометра - ведь он показывает, насколько нагрелся сам в результате теплообмена. В тени термометр греется только от воздуха, а потому показывает правильную температуру. А вот когда на термометр попадают прямые солнечные лучи, он нагревается гораздо сильнее, чем окружающий воздух. Может показать и +40, и даже +70. Вот эти дикие цифры и принимаются за «температуру на солнце». Но на самом деле - это всего лишь данные о том, насколько нагрелся сам термометр, и зависят они, прежде всего, от материала, из которого он изготовлен. А воздух даже на самом солнцепеке так разогреться не может - отличие от «в тени» будет максимум на пару градусов.

 

[angel..ina]

Для таких случаев предусмотрено стихосложение.

Спойлер: Всё, что могла. Звиняйте))

Я ходила всю неделю
На диване не сидела
Я гуляла лесом, лугом
То одна, а то с подругой,
И с подружкиной овчаркой
(хотя было очень жарко
в тени - больше тридцати,
но приспичило пойти
прогуляться вечером...)
- Больше делать нечего? -
уже муж вовсю косится,
-Чего дома не сидится?
Я зову его с собой:
- Пойдем вместе, дорогой?
Но ему милей диван, ну и ладно, трам -пам-пам
Ну и пусть себе сидит - обеспечен бледный вид.
Ну и пусть сидит один,
а мне нужен дофамин,
завтра я пойду опять
мир собою украшать.

Всё

 

[angel..ina]

Можно другую програмку использовать .Со стихами не срастается?)

Выше вымучила поэму)
Но вы лучше не читайте

 

[Batleika]

Добрый день

Спойлер: Команда

@Batleika
@Илья Александрович
@Утро
@ЕкатеринаИ
@Tayga
@victor62
@NSSerg
@Olga 22
@I believe
@MrNobody
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Елена Лапина
@katia
@I_R_I_N_A_09
@Alex2020
@X@лва
@angel..ina
@Alla_Dro
@КсюХ@
@Татаэтоя
@Lara Yurievva
@ilvyz
@MarYa
@Мариовале
@Marisabel95
@Диона
@mishgan
@volukaba_aas
@Хоккеист
@Дед Кондрат
@Карина Сладковская
@AlinaSt19
@Braumer-krd
@Lady Death

Итоги недели 15-21 июня.
Первые среди мужчин:
1) @игоряшкаNS 76.1 км.
2) @Braumer-krd 64.6 км.
3) @Илья Александрович 59.36 км.
Первые среди женщин:
1) @Marisabel95 -56.16 км.
2) @I believe -53.1 км.
3) @Lady Death- 39.42 км.
Поздравляю победителей))).Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.

 

[ФЕлГа]

Добрый день

Спойлер: Команда

@Batleika
@Илья Александрович
@Утро
@ЕкатеринаИ
@Tayga
@victor62
@NSSerg
@Olga 22
@I believe
@MrNobody
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Елена Лапина
@katia
@I_R_I_N_A_09
@Alex2020
@X@лва
@angel..ina
@Alla_Dro
@КсюХ@
@Татаэтоя
@Lara Yurievva
@ilvyz
@MarYa
@Мариовале
@Marisabel95
@Диона
@mishgan
@volukaba_aas
@Хоккеист
@Дед Кондрат
@Карина Сладковская
@AlinaSt19
@Braumer-krd
@Lady Death

Итоги недели 15-21 июня.
Первые среди мужчин:
1) @игоряшкаNS 76.1 км.
2) @Braumer-krd 64.6 км.
3) @Илья Александрович 59.36 км.
Первые среди женщин:
1) @Marisabel95 -56.16 км.
2) @I believe -53.1 км.
3) @Lady Death- 39.42 км.
Поздравляю победителей))).Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.

Спасибо!

 

[игоряшкаNS]

Добрый день

Спойлер: Команда

@Batleika
@Илья Александрович
@Утро
@ЕкатеринаИ
@Tayga
@victor62
@NSSerg
@Olga 22
@I believe
@MrNobody
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Елена Лапина
@katia
@I_R_I_N_A_09
@Alex2020
@X@лва
@angel..ina
@Alla_Dro
@КсюХ@
@Татаэтоя
@Lara Yurievva
@ilvyz
@MarYa
@Мариовале
@Marisabel95
@Диона
@mishgan
@volukaba_aas
@Хоккеист
@Дед Кондрат
@Карина Сладковская
@AlinaSt19
@Braumer-krd
@Lady Death

Итоги недели 15-21 июня.
Первые среди мужчин:
1) @игоряшкаNS 76.1 км.
2) @Braumer-krd 64.6 км.
3) @Илья Александрович 59.36 км.
Первые среди женщин:
1) @Marisabel95 -56.16 км.
2) @I believe -53.1 км.
3) @Lady Death- 39.42 км.
Поздравляю победителей))).Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.

Спасибо

 

[ФЕлГа]

Спойлер: команда

@Batleika
@Илья Александрович
@Утро
@ЕкатеринаИ
@Tayga
@victor62
@NSSerg
@Olga 22
@I believe
@MrNobody
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Елена Лапина
@katia
@I_R_I_N_A_09
@Alex2020
@X@лва
@angel..ina
@Alla_Dro
@КсюХ@
@Татаэтоя
@Lara Yurievva
@ilvyz
@MarYa
@Мариовале
@Marisabel95
@Диона
@mishgan
@volukaba_aas
@Хоккеист
@Дед Кондрат
@Карина Сладковская
@AlinaSt19
@Braumer-krd
@Lady Death

Итоги за четвертую неделю.
В формате MS Excel
В формате Гугл-таблиц
Всего за первые четыре недели пробежали 3522,37 км.

Спасибо!