Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metallic]

Всем привет, всех со стартом. Вес на момент старта 49,7. Самой исправлять?
Прошу для особо одаренной уточнить, с сегодняшнего дня у нас что? Начинается вакуум (сегодня сделала), приседы (50?), Пауза, 10000 шагов и все?
Насчёт приседов... Вчера вылила случайно на ногу кружку кипящего кофе. Огромный ожог на ноге. За качество присядов не ручаюсь.

Не надо приседать ,пройдет ожог и будешь тренить

 

[Metallic]

Вакуум по времени сколько должен занимать? По нарастающей? Сегодня у меня 1:30

Да ,по нарастающей ,там же комплекс ?,ща удалю ненужное ,

 

[Вальжына]

Да,взвешиваемся до открытия и вес заносим в табличку напротив изначального веса?

Я одна не понимаю куда вес писать? КУДА????????

 

[Metallic]

Невкусно

Я не шеф ?к сожалению

 

[Metallic]

Ничего с табличкой не делайте?!стоп!?

 

[Metallic]

Спойлер: Похудейцы

02.07.2020 20:59:35	@Зеленыйчай
02.07.2020 21:02:19	@Svqueen
02.07.2020 21:03:12	@I believe
02.07.2020 21:06:34	@Джесика Джонотановна
02.07.2020 21:09:01	@svetlyc
02.07.2020 21:12:30	@Snannon5461
02.07.2020 21:34:36	@I_R_I_N_A_09
02.07.2020 21:42:08	@Надежда Фоминова
02.07.2020 22:12:37	@Душка
02.07.2020 22:49:03	@kinolapka
02.07.2020 22:52:58	@Застава
02.07.2020 23:18:26	@Yulyaska
02.07.2020 23:30:13	@kinolapka
02.07.2020 23:45:14	@Metallic
03.07.2020 0:59:33	@Ойген
03.07.2020 5:43:32	@Катрэ
03.07.2020 7:16:59	@Helen hrd
03.07.2020 7:53:33	@Zaйcom
03.07.2020 9:07:11	@Рыжая Бестия
03.07.2020 13:01:48	@Kisa
03.07.2020 14:32:33	@Ольхен
03.07.2020 20:56:35	@Re-Rina
03.07.2020 21:36:20	@Valigurskaua
04.07.2020 5:38:10	@Farthah
04.07.2020 10:37:26	@Natale
04.07.2020 15:37:04	@Игорчик
04.07.2020 20:12:14	@Вальжына
04.07.2020 20:23:38	@Карл
04.07.2020 23:11:19	@ТатьянаДок
05.07.2020 12:35:30	@Ильдус
05.07.2020 14:04:11	@Паллада

Похудейцы ,я чуть запутался ,прошу прощения ,
1ю неделю мы взвешиваемся и заносим вес 1 раз по окончанию этой недели ,потом начнется спринт и там будем отмечаться каждый день ,но сейчас вы взвешиваетесь каждый день и смотрите динамику снижения веса

 

[Metallic]

Всем привет. Я сегодня только начинаю с вами. ПГ бросила с месяц назад, ходила на массаж, а перед ним и после него нельзя кушоЦь 2 часа, в общем не получалось у меня голодать... Окно планирую с 10 до 18. Голодно сегодня мне... Пью воду. Ещё раз перечитаю про физуху и буду выполнять. Есть сложность с подсчётом ккал. Кто поможет??

Привет ,разобралась?

 

[Зелёныйчай]

Участники
@Зеленыйчай
@Svqueen
@I believe
@Джесика Джонотановна
@svetlyc
@Snannon5461
@I_R_I_N_A_09
@Надежда Фоминова
@Душка
@kinolapka
@Застава
@Yulyaska
@kinolapka
@Metallic
@Ойген
@Катрэ
@Helen hrd
@Zaйcom
@Рыжая Бестия
@Kisa
@Ольхен
@Re-Rina
@Valigurskaua
@Farthah
@Natale
@Игорчик
@Вальжына
@Карл
@ТатьянаДок
@Ильдус
@Паллада
Просьба подкорректировать в таблице свой вес на 05.07 (старт)
В понедельник добавлю таблицу для спринта.

 

[Shannon5461]

Считай здесь https://diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/

За ссылку СПАСИБО!!!

 

[Зелёныйчай]

За ссылку СПАСИБО!!!

Исправь пожалуйста свой ник в таблице, написано с ошибкой не читается

 

[Yulyaska]

Спойлер: Похудейцы

02.07.2020 20:59:35	@Зеленыйчай
02.07.2020 21:02:19	@Svqueen
02.07.2020 21:03:12	@I believe
02.07.2020 21:06:34	@Джесика Джонотановна
02.07.2020 21:09:01	@svetlyc
02.07.2020 21:12:30	@Snannon5461
02.07.2020 21:34:36	@I_R_I_N_A_09
02.07.2020 21:42:08	@Надежда Фоминова
02.07.2020 22:12:37	@Душка
02.07.2020 22:49:03	@kinolapka
02.07.2020 22:52:58	@Застава
02.07.2020 23:18:26	@Yulyaska
02.07.2020 23:30:13	@kinolapka
02.07.2020 23:45:14	@Metallic
03.07.2020 0:59:33	@Ойген
03.07.2020 5:43:32	@Катрэ
03.07.2020 7:16:59	@Helen hrd
03.07.2020 7:53:33	@Zaйcom
03.07.2020 9:07:11	@Рыжая Бестия
03.07.2020 13:01:48	@Kisa
03.07.2020 14:32:33	@Ольхен
03.07.2020 20:56:35	@Re-Rina
03.07.2020 21:36:20	@Valigurskaua
04.07.2020 5:38:10	@Farthah
04.07.2020 10:37:26	@Natale
04.07.2020 15:37:04	@Игорчик
04.07.2020 20:12:14	@Вальжына
04.07.2020 20:23:38	@Карл
04.07.2020 23:11:19	@ТатьянаДок
05.07.2020 12:35:30	@Ильдус
05.07.2020 14:04:11	@Паллада

Похудейцы ,я чуть запутался ,прошу прощения ,
1ю неделю мы взвешиваемся и заносим вес 1 раз по окончанию этой недели ,потом начнется спринт и там будем отмечаться каждый день ,но сейчас вы взвешиваетесь каждый день и смотрите динамику снижения веса

Ясно, а я уже вовсю вес расставляю))))

 

[Shannon5461]

Исправь пожалуйста свой ник в таблице, написано с ошибкой не читается

Готово. Спасибо.

 

[Yulyaska]

Участники
@Зеленыйчай
@Svqueen
@I believe
@Джесика Джонотановна
@svetlyc
@Snannon5461
@I_R_I_N_A_09
@Надежда Фоминова
@Душка
@kinolapka
@Застава
@Yulyaska
@kinolapka
@Metallic
@Ойген
@Катрэ
@Helen hrd
@Zaйcom
@Рыжая Бестия
@Kisa
@Ольхен
@Re-Rina
@Valigurskaua
@Farthah
@Natale
@Игорчик
@Вальжына
@Карл
@ТатьянаДок
@Ильдус
@Паллада
Просьба подкорректировать в таблице свой вес на 05.07 (старт)
В понедельник добавлю таблицу для спринта.

У меня всё верно!

 

[Svetlyc]

Оля @Зелёныйчай, привет.
Получила сегодня урбеч из конопли. Ну...попробовала...как-то без удовольствия. Шелушки попадаются. Вкус поначалу сладкий, потом вяжет, а потом горечь догоняет. Буду кушать в качестве лекарства.

 

[Svetlyc]

Участники
@Зеленыйчай
@Svqueen
@I believe
@Джесика Джонотановна
@svetlyc
@Snannon5461
@I_R_I_N_A_09
@Надежда Фоминова
@Душка
@kinolapka
@Застава
@Yulyaska
@kinolapka
@Metallic
@Ойген
@Катрэ
@Helen hrd
@Zaйcom
@Рыжая Бестия
@Kisa
@Ольхен
@Re-Rina
@Valigurskaua
@Farthah
@Natale
@Игорчик
@Вальжына
@Карл
@ТатьянаДок
@Ильдус
@Паллада
Просьба подкорректировать в таблице свой вес на 05.07 (старт)
В понедельник добавлю таблицу для спринта.

Готово, подкорректировала.

 

[Зелёныйчай]

Оля @Зелёныйчай, привет.
Получила сегодня урбеч из конопли. Ну...попробовала...как-то без удовольствия. Шелушки попадаются. Вкус поначалу сладкий, потом вяжет, а потом горечь догоняет. Буду кушать в качестве лекарства.

Шелуха 60%))) горечи не почувствовала. Для разнообразия вкуса пойдёт. Съешь ложечку и вот чувствуется оздоровился)

 

[Зелёныйчай]

Готово. Спасибо.

 

[Metallic]

Ясно, а я уже вовсю вес расставляю))))

Узбагойся ?

 

[Svetlyc]

Шелуха 60%))) горечи не почувствовала. Для разнообразия вкуса пойдёт. Съешь ложечку и вот чувствуется оздоровился)

Наверно у нас разный производитель.
У меня такой.

 

[I_R_I_N_A_09]

Привет Ирина конечно, вес и активность напиши

Вес 57, активность 10000 шагов, плюс 2-3 раза в неделю пробежка на 4-5 км.