Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 8

[smyga]

У меня не 100, а грамм 70. Три раза по 100 гр гречи и 70 гр грудки. Я по бжу считаю. Вечером добиваю необходимый белок творогом.
В Москве готовый обед на 60-70 рублей это каша овсяная в Макдаке 69,00 р.150гр., но я написал что каши по возможности я исключил. Если приготовить курогрудку то это в моск магазинах 200-300р за кг, то думаю с салатом получается те же 150, 100гр курицы маловато будет.

Цены на продукты у нас с тобой одинаковые, я из Нижнего. Магнит тебе в помощь. Ну или любой другой магазин. Например, 400 гр овсянка 12,99, пакет такой прозрачный с мелким шрифтом текстом. Курица "Куриное царство" - 99 рублей за кг, вырезаешь 2 курогрудки, на 4 дня хватает. Ну салат, хочешь не хочешь, только осенью можно дешевый сделать. В остальные сезоны овощи дорогие. Капуста спасает - много витаминов и дешево.

А почему угли не ешь?

P.S. в Макдаке не был 15 лет.

 

[tigrikphoenix]

Цены на продукты у нас с тобой одинаковые, я из Нижнего. Магнит тебе в помощь. Ну или любой другой магазин. Например, 400 гр овсянка 12,99, пакет такой прозрачный с мелким шрифтом текстом. Курица "Куриное царство" - 99 рублей за кг, вырезаешь 2 курогрудки, на 4 дня хватает. Ну салат, хочешь не хочешь, только осенью можно дешевый сделать. В остальные сезоны овощи дорогие. Капуста спасает - много витаминов и дешево.

А почему угли не ешь?

P.S. в Макдаке не был 15 лет.

У меня тоже есть магнит, но цен таких там нет по 99 рублей за кг...
Что-то тут не так??

 

[smyga]

У меня тоже есть магнит, но цен таких там нет по 99 рублей за кг...
Что-то тут не так??

С пятеркой спутал. Там есть за 99 рублей кг, не помню бренд(постоянная цена), правда очень мелкие. Куриное царство в Магните 139 за кг(по акции за 99 рублей).

 

[Anton10]

Цены на продукты у нас с тобой одинаковые, я из Нижнего. Магнит тебе в помощь. Ну или любой другой магазин. Например, 400 гр овсянка 12,99, пакет такой прозрачный с мелким шрифтом текстом. Курица "Куриное царство" - 99 рублей за кг, вырезаешь 2 курогрудки, на 4 дня хватает. Ну салат, хочешь не хочешь, только осенью можно дешевый сделать. В остальные сезоны овощи дорогие. Капуста спасает - много витаминов и дешево.

А почему угли не ешь?

P.S. в Макдаке не был 15 лет.

Капусту уважаю! В детстве всегда была дома.Делали в банках 5 литров- капуста+ морковь и к батарее! Курицу целиком давно не покупаю- костей много+ шкурка, а в ней холестетин( ооворят)).В магните и ашане тем более кур не беру. Однажды взял покормил курицей из Ашана тм "Каждый день" у меня тогда три кошки родили почти одновременно. Так на утро собирал котят по всему дому. Отравление! Врачи в ветеринарке только плечами пожимали. Отпоил, откачал всех до одного, неделю поил и кормил из шприца((! Всех восстановил, но дешёвую курицу больше не возьму. Чем их там пичкают вопрос! На птицефабриках очень боятся болезней. Вот да индейка говорят не переносит антибиотиков.
Без углей - почему? Стараюсь выйти на кето диету, но пока только стремление.Сушка))).

 

[smyga]

Капусту уважаю! В детстве всегда была дома.Делали в банках 5 литров- капуста+ морковь и к батарее! Курицу целиком давно не покупаю- костей много+ шкурка, а в ней холестетин( ооворят)).В магните и ашане тем более кур не беру. Однажды взял покормил курицей из Ашана тм "Каждый день" у меня тогда три кошки родили почти одновременно. Так на утро собирал котят по всему дому. Отравление! Врачи в ветеринарке только плечами пожимали. Отпоил, откачал всех до одного, неделю поил и кормил из шприца((! Всех восстановил, но дешёвую курицу больше не возьму. Чем их там пичкают вопрос! На птицефабриках очень боятся болезней. Вот да индейка говорят не переносит антибиотиков.
Без углей - почему? Стараюсь выйти на кето диету, но пока только стремление.Сушка))).

Бери "Куриное царство" - нормальная курица, у меня 4 кота ей питаются уже давно. Я беру целую. Курогруд себе, остальное котам, шкуру вообще не едим.

Сложно без углей, основной источник энергии.

 

[Anton10]

Бери "Куриное царство" - нормальная курица, у меня 4 кота ей питаются уже давно. Я беру целую. Курогруд себе, остальное котам, шкуру вообще не едим.

Сложно без углей, основной источник энергии.

У меня кошки на сухом корме сейчас. Иногда подкармоиваю мясом, но это как исключение.Котят больше не планирую).Но вывод о качестве мяса кур я сделал. Поэтому стараюсь брать индейку - в мЕтро она часто по акции бывает и по цене сравнима с мясом кур ( беру только филе грудки) , но иногда если хочется и без проблем её то же готовлю. Бывало раньше к пиву кусочки курицы в кляре со специями!!!
Без углей дейстаительно тяжеловато, но чере 5 минут в зале об этом забываешь))).

 

[tigrikphoenix]

В данный расчет попал кофе "Жокей" молотый 250 грамм пачка, купленная по акции 118 рублей. Очень дешево, я считаю. Хороший он или нет, не знаю, я привык его пить. Давно пью.

На мой вкус пережаренный. Мне приятно, что у нас есть такой производитель.

С пятеркой спутал. Там есть за 99 рублей кг, не помню бренд(постоянная цена), правда очень мелкие. Куриное царство в Магните 139 за кг(по акции за 99 рублей).

Не видела в петерочке тоже ?
Может не там смотрю?

Капусту уважаю! В детстве всегда была дома.Делали в банках 5 литров- капуста+ морковь и к батарее! Курицу целиком давно не покупаю- костей много+ шкурка, а в ней холестетин( ооворят)).В магните и ашане тем более кур не беру. Однажды взял покормил курицей из Ашана тм "Каждый день" у меня тогда три кошки родили почти одновременно. Так на утро собирал котят по всему дому. Отравление! Врачи в ветеринарке только плечами пожимали. Отпоил, откачал всех до одного, неделю поил и кормил из шприца((! Всех восстановил, но дешёвую курицу больше не возьму. Чем их там пичкают вопрос! На птицефабриках очень боятся болезней. Вот да индейка говорят не переносит антибиотиков.
Без углей - почему? Стараюсь выйти на кето диету, но пока только стремление.Сушка))).

Ого!!!! Котятки Окей потом были?
Какая курочка не хорошая!
Мы берём все время прилсколье. Оно даже не очень сильно перемороженное.

 

[tigrikphoenix]

У меня кошки на сухом корме сейчас. Иногда подкармоиваю мясом, но это как исключение.Котят больше не планирую).Но вывод о качестве мяса кур я сделал. Поэтому стараюсь брать индейку - в мЕтро она часто по акции бывает и по цене сравнима с мясом кур ( беру только филе грудки) , но иногда если хочется и без проблем её то же готовлю. Бывало раньше к пиву кусочки курицы в кляре со специями!!!
Без углей дейстаительно тяжеловато, но чере 5 минут в зале об этом забываешь))).

А чем ты сейчас в зале занимаешься?
Напомнил ... Отчёт...

 

[tigrikphoenix]

Итак, что было вчера у меня на тренировках

45 минут бега: 5 минут бега в зоне до 131 пуль и 40 минут бега в зоне до 151 удара.

 

[smyga]

Не видела в петерочке тоже ?
Может не там смотрю?

Буду в Пятерке, посмотрю точное название. Но лучше все же Куриное царство, они даже по 139 выгоднее, ибо больше мяса. Те для суповых хорошо подойдут.

 

[Anton10]

А чем ты сейчас в зале занимаешься?
Напомнил ... Отчёт...

В сентябре продложил понемногу что то писать здесь в дневнике питания и спорт ( тема "Реконструкуия" ) , немного набрал ещё килограммов в августе - поймал короновирус и три недели провел на карантине. В легчайшей форме)), но решил , что надо похудеть и продышаться))).

 

[Natali100]

А у меня цельниковая курица только в Магните и Пятерочке. В мясных лавках говорят не выгодно целую продавать, не берут. Там все по частям.

 

[Natali100]

Итак, что было вчера у меня на тренировках

45 минут бега: 5 минут бега в зоне до 131 пуль и 40 минут бега в зоне до 151 удара.

У меня уже от компа двоится в глазах. Читаю 45 минут бега в зоне 131 и 40 минут бега в зоне 151.
Думаю, ничесе тренировки у людей)

 

[AlexNoSmoke]

Завтрак сына-вегана
Посмотреть вложение 1273425

Детям нельзя быть вегетарианцами. Им это реально вредно.

 

[AlexNoSmoke]

Капусту уважаю! В детстве всегда была дома.Делали в банках 5 литров- капуста+ морковь и к батарее! Курицу целиком давно не покупаю- костей много+ шкурка, а в ней холестетин( ооворят)).В магните и ашане тем более кур не беру. Однажды взял покормил курицей из Ашана тм "Каждый день" у меня тогда три кошки родили почти одновременно. Так на утро собирал котят по всему дому. Отравление! Врачи в ветеринарке только плечами пожимали. Отпоил, откачал всех до одного, неделю поил и кормил из шприца((! Всех восстановил, но дешёвую курицу больше не возьму. Чем их там пичкают вопрос! На птицефабриках очень боятся болезней. Вот да индейка говорят не переносит антибиотиков.
Без углей - почему? Стараюсь выйти на кето диету, но пока только стремление.Сушка))).

Там антибиотики голимые. Этих куриц надо вываривать в двух водах минимум.

 

[AlexNoSmoke]

Итак, что было вчера у меня на тренировках

45 минут бега: 5 минут бега в зоне до 131 пуль и 40 минут бега в зоне до 151 удара.

И сколько это по калориям получилось?

 

[Anton10]

У меня уже от компа двоится в глазах. Читаю 45 минут бега в зоне 131 и 40 минут бега в зоне 151.
Думаю, ничесе тренировки у людей)

Если она хочет жать больше - нужно иметь сильные ноги.В жиме важна ещё и техника жима. Там 30% нагрузки несут ноги.

 

[smyga]

А у меня цельниковая курица только в Магните и Пятерочке. В мясных лавках говорят не выгодно целую продавать, не берут. Там все по частям.

Ха-ха-ха, не выгодно продавать Целая курица дешевле разделанной

 

[Natali100]

Ха-ха-ха, не выгодно продавать Целая курица дешевле разделанной

И не всем целая нужна, а частями купят.

 

[Виктория Геннадиевна]

Ну вот честно, это какой-то миф. Ну как какой-то продукт может вымывать?

Овсянка такая из моего кишечника прямо в кости и давай вымывать кальций.

Прям такая картина про инопланетян.
Почему тогда овсянка не вымывает кальций из камней в почках??

зато оладики со сметанкой кальций не вымывают)))