Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

спасибо...уже поискала на ютубе...поняла теперь.я раньше так питалась, не зная что это ПГ))) я просто завтракать не могла , завтрак был в час или два днем)))это было когда я курила.Сейчас год как не курю и поправилась на 30 кг...надо сбрасывать, а то я сегодня чуть не умерла, одышка страшная, еле ноги передвигаю.

Привет) в нашем марафоне главное держать паузу хотя бы 16 часов, и убрать с рациона сахар, крупы, хлеб) очень желательно 10000 шагов в день ( это кажется страшно но на самом деле привыкаешь и кайфуешь потом) ты сейчас соблюдаешь какую то диету?

 

[Zaйcom]

Оль,нормально мне.Чувство лёгкости. А сегодня нет его. Это всё печень виновата коровина..

Вот а я говорила делиться надо

 

[Надия Я]

Вот а я говорила делиться надо

Да забирай


Доброе утро ))

 

[Ириска]

Доброе утро! У меня что то застой, опять вес на месте, может весы зависли

 

[I_R_I_N_A_09]

Доброе утро!!!
Ожидаемый +400.
Итого за выходные +600.
Сегодня на работу. Буду сбрасывать)))

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Вес минус 900гр
Наверное фсе та же вода
Достигла веса, что и на первой неделе марафона
Вот теперь начнётся 1 этап похудения
Второй будет после веса 82.9. Такой был до НГ
Кстати я фиксирую вес ещё в фатсикрет. Посмотрела меньше 80 вес был у меня в 2018г?
На завтрак яишенка с беконом +грецкие орехи+кофе
Обед цветная капуста со сметаной
Ужин окунь под сыром с луком и морковью запечённый в духовке

 

[Зелёныйчай]

@Svetlana_B тебе шапка нужна или нет? М?

 

[Саша Белый]

Всем добра!
Вес 92.9кг
Плюс 200 гр
Кто-то накаркал

 

[Саша Белый]

Доброе утро! У меня что то застой, опять вес на месте, может весы зависли

Купи новые

 

[Wika305]

Доброе утро ? у меня +500 г, вчера сорвало крышу, в 9 вечера поела фундук грамм 50 с чайной ложкой меда ? таааак захотелось.... сегодня я тогда без завтрака ?на обед вчерашний борщ с говядиной,и кусочек сала, сметана, на ужин хочу купить свежей рыбы пожарить с лимоном и овощной салат

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@AntonovaAnuta

@Svetlay romashka

@Карл

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@ЭленХ

@Svetlana_B

@ Ириска_

Всем доброе утро и отличного дня! Худеете или уже сила воли покидает? Какой настрой в наших стройных рядах похудашек? Какие трудности? Делитесь, жалуйтесь, хвастайтесь!
Перекусы – как взять себя в руки! Простой способ бросить есть мусор!

 

[Селена13]

Всем доброго дня!
Кошмар? + 700.
Я опять проиграла. Но проигранный бой, это ещё не проигранное сражение.?
Я верю, что рано или поздно справлюсь!?

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброго дня!
Кошмар? + 700.
Я опять проиграла. Но проигранный бой, это ещё не проигранное сражение.?
Я верю, что рано или поздно справлюсь!?

Ела ночью?

 

[I_R_I_N_A_09]

Всем добра!
Вес 92.9кг
Плюс 200 гр
Кто-то накаркал

Оооо, значит соленое-серьезный враг. Если даже у тебя плюс

 

[Зелёныйчай]

Всем доброго дня!
Кошмар? + 700.
Я опять проиграла. Но проигранный бой, это ещё не проигранное сражение.?
Я верю, что рано или поздно справлюсь!?

в чем нарушение было?

 

[Селена13]

Ела ночью?

Да и ещё как?

 

[Зелёныйчай]

Всем добра!
Вес 92.9кг
Плюс 200 гр
Кто-то накаркал

Сань, кругом враги!

 

[Селена13]

в чем нарушение было?

Ночью ела, страшно хотела есть .?

 

[RZH2]

Всем привет. Я заболел на весах плюс отеки. Слабость. Но в туалет сходил?

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Я заболел на весах плюс отеки. Слабость. Но в туалет сходил?

Вот поделился, так поделился! Рома, выздоравливай!