Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

отметилась. И так рада - у меня такого веса не было лет5!. А впереди выходные и праздники. Дети приедут, гостей вереницы.. Баня.. Шашлыки... Шурпа на костре... А впереди еще масленица. Похоже, сегодняшнее достижение это максимум(.

Ты справишься и не наберёшь лишнего. Держи окно, пей вечером тёплый чай и говори всем и себе, что есть не хочешь))

 

[Valigyrskaua]

Привет всем! Я дома, настроение отличное! Дом, милый дом. Так хорошо ненадолго уехать ото всех, чтоб понять ценность своего болота. Открытие сегодня : яичница, такой вкусной ещё не ела, домашняя, самая лучшая и морская капуста.
Закрытие : стейк свиной муж пожарил и салатик из пекинки с маслом и яичко. Кофе, пару орехов и яблоко половинку. Я, кстати, в Турции ела огромные порции, но ни одного фрукта не съела. Ни одного ореха, не покупала, в отеле не давали. Но ела тупо мясо, рыбу, оливки, маслины, сыр, сл масло. Но порции... Была уверена, что поправлюсь.
Тренировка была зачёт, прям выжалась. Такой вес давно не видела. Уверена, что в праздники плюсанусь, тк др и 8 марта, на работе корпоратив. Но после 8 марта, совсем отказываемся с Максом от алко, проэктируем новые цели и вперёд. Я безумно рада, что первый раз в отпуске я реально думала головой, а не ртом. Тк новый год у тёти я думала ртом, в Индии за неделю почти 5 кг привезла и так каждый раз было. Это рост самой себя.
Сегодня я закрылась в 19, будет голод 36 часов, те до 6 числа. Шаги 16500

 

[Нагайна]

Привет всем! Я дома, настроение отличное! Дом, милый дом. Так хорошо ненадолго уехать ото всех, чтоб понять ценность своего болота. Открытие сегодня : яичница, такой вкусной ещё не ела, домашняя, самая лучшая и морская капуста.
Закрытие : стейк свиной муж пожарил и салатик из пекинки с маслом и яичко. Кофе, пару орехов и яблоко половинку. Я, кстати, в Турции ела огромные порции, но ни одного фрукта не съела. Ни одного ореха, не покупала, в отеле не давали. Но ела тупо мясо, рыбу, оливки, маслины, сыр, сл масло. Но порции... Была уверена, что поправлюсь.
Тренировка была зачёт, прям выжалась. Такой вес давно не видела. Уверена, что в праздники плюсанусь, тк др и 8 марта, на работе корпоратив. Но после 8 марта, совсем отказываемся с Максом от алко, проэктируем новые цели и вперёд. Я безумно рада, что первый раз в отпуске я реально думала головой, а не ртом. Тк новый год у тёти я думала ртом, в Индии за неделю почти 5 кг привезла и так каждый раз было. Это рост самой себя.
Сегодня я закрылась в 19, будет голод 36 часов, те до 6 числа. Шаги 16500

Ты крута

 

[Нагайна]

Доброе утро. Вот реально на убывающую луну хорошо уходите вес

 

[Саша Белый]

Доброе утро!
Вес 92.5 кг

 

[Саша Белый]

@Зелёныйчай Оля привет. Я сегодня первый день не курю после срыва. Можно я голодать не буду?

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро!
Вес на месте
Вчера голодать не получилось. Вечером всё же поела
Попробую сегодня, но не обещаю

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@Svetlay romashka

@Карл

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@Ириска_

@EvgeniaDutch

всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш замечательный спринт. И если вы прошли его без нарушений, то теперь вы точно можете собой гордиться и практиковать такое количество приемов пищи. Чередуйте их и вес никогда больше не задержится на ваших боках. Ведь для того, что бы похудеть есть самый действенный метод--это не жрать. Мы кушаем! Сегодня уходим на голод/разгрузку не менее 24 часа. Если будет плохо, прерывайте сразу. Всем удачи.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оля привет. Я сегодня первый день не курю после срыва. Можно я голодать не буду?

Можно конечно. Но и запихивать в себя не надо все подряд! Работай с головой!

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@Svetlay romashka

@Карл

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@Ириска_

@EvgeniaDutch

всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш замечательный спринт. И если вы прошли его без нарушений, то теперь вы точно можете собой гордиться и практиковать такое количество приемов пищи. Чередуйте их и вес никогда больше не задержится на ваших боках. Ведь для того, что бы похудеть есть самый действенный метод--это не жрать. Мы кушаем! Сегодня уходим на голод/разгрузку не менее 24 часа. Если будет плохо, прерывайте сразу. Всем удачи.

Спасибо дорогая ?
Будем стараться ))

 

[Надия Я]

Доброе утро

 

[Саша Белый]

Можно конечно. Но и запихивать в себя не надо все подряд! Работай с головой!

Спасибо Оля. Не, я никогда не заедаю. Хотя соблазн велик, но есть опыт что потом надо слазить с другой зависимости. Зафиксируюсь пока в районе 93 кг и буду придерживаться. 3 кг оставлю на следующий марафон

 

[Ириска]

Доброе утро
У меня -300гр

 

[Ириска]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@Svetlay romashka

@Карл

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@Ириска_

@EvgeniaDutch

всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш замечательный спринт. И если вы прошли его без нарушений, то теперь вы точно можете собой гордиться и практиковать такое количество приемов пищи. Чередуйте их и вес никогда больше не задержится на ваших боках. Ведь для того, что бы похудеть есть самый действенный метод--это не жрать. Мы кушаем! Сегодня уходим на голод/разгрузку не менее 24 часа. Если будет плохо, прерывайте сразу. Всем удачи.

Спасибо, Оля
Я голодать не буду, не смогу)) но я без излишеств, буду продолжать держать окно

 

[Ириска]

У меня вес стопарнулся, но по объёмам я хорошо сдулась, замеры не делала но по одежде и по ощущениям чувствую это))

 

[RZH2]

Всем доброго утра!

Еще денек продержаться!!!

И праздники)))

Овен
Сегодня ваше настроение может оказаться очень переменчивым. В связи с этим обстоятельством день лучше провести с тем, кто к вам давно привык и способен вас понять (с любимой собакой, например).
Телец
Сегодня к вам будут относится как к маленькому ребенку, абсолютно лишенному способности самостоятельно мыслить. С утра вас могут заставить надеть именно эту шапку, а вечером предмет типа электродрели или миксера в ваших руках может вызвать у окружающих настоящую истерику. Постарайтесь перенести это испытание спокойно.
Близнецы
Сегодня вы можете позволить себе быть несколько старомодным. Это добавит вам неповторимого обаяния, и позволит сломать возрастной барьер при общении с малознакомыми людьми.
Рак
Будьте внимательны на работе, иначе придется вам топором вырубать то, что написано пером. А орудование столь тяжелыми инструментами может нанести серьезный урон сложившемуся хрупкому равновесию.
Лев
Сегодняшний день может преподнести вам довольно неприятный урок. Будет куда лучше, если вы успеете доказать, что вы способны его усвоить и без практических занятий.
Дева
Будучи в сомнении не стройте догадок, сегодня не тот день, когда это будет хорошо получаться. Лучше спросить кого-то, кто знает точно, либо вообще ничего не предпринимать, покуда вопрос не выяснится сам собой.
Весы
Вы щедро одарены от Бога, однако ваши таланты давно пылятся и усыхают на полках. Поищите им применение.
Скорпион
Сегодня стоит посвятить некоторое время на профилактическую проверку как собственного здоровья, так и работы машины и прочих механизмов, если, конечно, ваше существование ими обременено.
Стрелец
Сегодня вы до такой степени легко и просто будете управляться со всякой проблемой, сколь бы сложной таковая ни казалась, что к вам может выстроиться длиннющий хвост жаждущих вашей помощи.
Козерог
Обмен информацией и идеями с другими людьми всегда был важен, однако сегодня он жизненно необходим. Постарайтесь, чтобы сегодня вас было легко найти.
Водолей
Сегодня у вас появится талант вмешиваться в чужие дела и путать чужие планы. Лучше заройте его в землю, такой - не жалко.
Рыбы
Народная мудрость, гласящая, что тот, кто едет тише будет значительно дальше, более чем оправдана. Если хотите добиться своего сегодня, действуйте тихою сапою, а ни в коем случае не нахрапом.

 

[Зелёныйчай]

Спасибо дорогая ?
Будем стараться ))

Старайся, милый

 

[Зелёныйчай]

Спасибо Оля. Не, я никогда не заедаю. Хотя соблазн велик, но есть опыт что потом надо слазить с другой зависимости. Зафиксируюсь пока в районе 93 кг и буду придерживаться. 3 кг оставлю на следующий марафон

Отлично. Конечно оставь, будет чем заняться в следующем марафоне

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, Оля
Я голодать не буду, не смогу)) но я без излишеств, буду продолжать держать окно

Может разгрузочку?

 

[Зелёныйчай]

Всем доброго утра!

Еще денек продержаться!!!

И праздники)))

Овен
Сегодня ваше настроение может оказаться очень переменчивым. В связи с этим обстоятельством день лучше провести с тем, кто к вам давно привык и способен вас понять (с любимой собакой, например).
Телец
Сегодня к вам будут относится как к маленькому ребенку, абсолютно лишенному способности самостоятельно мыслить. С утра вас могут заставить надеть именно эту шапку, а вечером предмет типа электродрели или миксера в ваших руках может вызвать у окружающих настоящую истерику. Постарайтесь перенести это испытание спокойно.
Близнецы
Сегодня вы можете позволить себе быть несколько старомодным. Это добавит вам неповторимого обаяния, и позволит сломать возрастной барьер при общении с малознакомыми людьми.
Рак
Будьте внимательны на работе, иначе придется вам топором вырубать то, что написано пером. А орудование столь тяжелыми инструментами может нанести серьезный урон сложившемуся хрупкому равновесию.
Лев
Сегодняшний день может преподнести вам довольно неприятный урок. Будет куда лучше, если вы успеете доказать, что вы способны его усвоить и без практических занятий.
Дева
Будучи в сомнении не стройте догадок, сегодня не тот день, когда это будет хорошо получаться. Лучше спросить кого-то, кто знает точно, либо вообще ничего не предпринимать, покуда вопрос не выяснится сам собой.
Весы
Вы щедро одарены от Бога, однако ваши таланты давно пылятся и усыхают на полках. Поищите им применение.
Скорпион
Сегодня стоит посвятить некоторое время на профилактическую проверку как собственного здоровья, так и работы машины и прочих механизмов, если, конечно, ваше существование ими обременено.
Стрелец
Сегодня вы до такой степени легко и просто будете управляться со всякой проблемой, сколь бы сложной таковая ни казалась, что к вам может выстроиться длиннющий хвост жаждущих вашей помощи.
Козерог
Обмен информацией и идеями с другими людьми всегда был важен, однако сегодня он жизненно необходим. Постарайтесь, чтобы сегодня вас было легко найти.
Водолей
Сегодня у вас появится талант вмешиваться в чужие дела и путать чужие планы. Лучше заройте его в землю, такой - не жалко.
Рыбы
Народная мудрость, гласящая, что тот, кто едет тише будет значительно дальше, более чем оправдана. Если хотите добиться своего сегодня, действуйте тихою сапою, а ни в коем случае не нахрапом.

Не надо мне уроков! Я все поняла!)))