Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Светлана К]

Не надо взвешиваться вечером, только утром! Меню отличное. На целый день? Надеюсь порции не большие? Еды многовато. Яблоки ешь в первой половине дня!

На целый день.Что из этого?желательно исключить?

 

[Svetlyc]

Вот оно счастье!!! Сегодня -1,1 кг. Это ушел быстро набранный вес и водичка.
Вчера кушала один раз с 17:30 до 19:00. Сырные бутерброды: пластинки твердого сыра ларец с грецким орехом, между ними сливочное масло, мягкий сыр Филадельфия и немного кедровых орешков. Кофе со сливками. Ну а после прогулки травяной чай в кафешке.
По КБЖУ вышло нормально с небольшим деыицитом.
По шагам немного не дотянула до нормы - 9 тыс с хвостиком.
Сегодня откроюсь как обычно в 12:30.
Всем удачного дня и хороших ответчиков.

 

[Ойген]

Будем снег чистить,
Главное, на даче не поесть печенюшки, и не поесть после приезда домой.

Снег сам не растает?
Чтобы не поесть печенюшки, надо не покупать печенюшки)

 

[Ойген]

Пойти пошагать немного?

 

[Зелёныйчай]

Попробую... Пыталась сделать 2 разовое, так муж сказал - лучше ешь

Тебе надо встряску сделать организму, что бы вес пошёл вниз. Я каждый день на 1,5 разовое питание и ниче живая)

 

[Зелёныйчай]

Зелёныйчай доброе утро.Сегодня на новых весах у меня 66.1,вечером на них было 66.7.Между механическими и электронными есть погрешность,сколько,не знаю....Мое питание на сегодня собрала на работу .Яичница с помидорами,сыр,салат греческий и свинина заеченая с сыром,на перекус ,яблоко и морковь.Утром кофе,без нечего.

Сыр убери. Завтрак яичница, обед салат 5 ст. л, яблоко с чаем, ужин свинина

 

[Зелёныйчай]

Попробую... Пыталась сделать 2 разовое, так муж сказал - лучше ешь

Ох уж мне эти подкармливающие мужья а когда худеем результат нравиться больше чем нам)

 

[Рыжая Бестия]

Пойти пошагать немного?

А че нет то ?
Можно и побегать ?

 

[Zaйcom]

Ага привёз мне его брат, наигрался. Зато теперь пожил с дементным больным, узнал каково это!? В папе всего 55,5 пытаюсь его откормить. А с памятью у него плохо он не помнит ел или нет. Вообщем тяжело

 

[РИШКА]

Доброе утро! У меня + по весам, вчера курица на ужин с огурцом, прошла 12000 шагов, но возможно воды попила, после ходьбы ну очень хочется((

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! У меня + по весам, вчера курица на ужин с огурцом, прошла 12000 шагов, но возможно воды попила, после ходьбы ну очень хочется((

Это не вода. А что ещё было в меню?

 

[Зелёныйчай]

Пойти пошагать немного?

Вокруг стола?

 

[Zaйcom]

 

[Зелёныйчай]

Вот оно счастье!!! Сегодня -1,1 кг. Это ушел быстро набранный вес и водичка.
Вчера кушала один раз с 17:30 до 19:00. Сырные бутерброды: пластинки твердого сыра ларец с грецким орехом, между ними сливочное масло, мягкий сыр Филадельфия и немного кедровых орешков. Кофе со сливками. Ну а после прогулки травяной чай в кафешке.
По КБЖУ вышло нормально с небольшим деыицитом.
По шагам немного не дотянула до нормы - 9 тыс с хвостиком.
Сегодня откроюсь как обычно в 12:30.
Всем удачного дня и хороших ответчиков.

Какой вкусный бутерброд!

 

[Зелёныйчай]

Отлично поставлю его сегодня

 

[Ойген]

Вокруг стола?

На обед до кафе

 

[Nicety]

Снег сам не растает?
Чтобы не поесть печенюшки, надо не покупать печенюшки)

Ну я не одна же. Муж у меня умеет есть все и худеть.
Снег сам растает. Но на дачу все-равно охота, и там есть укрытые растения, которые нужно приподраскрыть, чтобы не спотели?

 

[Zaйcom]

Ну я не одна же. Муж у меня умеет есть все и худеть.
Снег сам растает. Но на дачу все-равно охота, и там есть укрытые растения, которые нужно приподраскрыть, чтобы не спотели?

А кто там у тебя потеет?)

 

[Utro]

Ох заведу в этом году теплицу, как насажу овощей и зеленухи) можно как то зелень хранить или не стоит? Просто на счёт покупной всё равно не уверена, что она качественная. В идеале планирую зимнюю теплицу. Мужу уже заказала.

 

[Ойген]

13:17 окно закрыл