Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

Так овощи же! Раньше еще отруби - например, цветную капусту в них обваливала, в котлеты добавляла...

Ну так их можно ешь сырые)))) главное сейчас крахмалистые вещи убрать (вареные) вот окажись от цветной капусты на 10 дней
отруби замени на клетчатку. просто с водой клечатку.

 

[Рыжая Бестия]

Я делаю мазик свой ) к цезарю из него делаю соус , добавляю немного чеснока)
как твои успехи в танцах? Мне вчера директор фитнеса звонил и как то так получилось что я осталось по на неопределенный срок проводить тренировки)

Поздравить???
Сама довольна?

 

[RZH2]

Это обязательно? Не хочу совсем от сладкого отказываться. Чуть-чуть же можно. Эти волшебные 2 кусочка сахара в обед. И кусочек горького шоколада после завтрака с чаем.

давай три кусочка шоколада от 75% какао но без сахара?

 

[Svetlyc]

@svetlyc,
Молочка привес всегда даёт и целлюлит с неё. Кстати, я убрала и целлюлит исчез или это совпадение всех факторов

В чистом виде молоко я не пью, а вот кисломолочку люблю и она вреда не приносит. Вот только творог немного жидкость задерживает и, как следствие, вес добавляется временно.

 

[RZH2]

В чистом виде молоко я не пью, а вот кисломолочку люблю и она вреда не приносит. Вот только творог немного жидкость задерживает и, как следствие, вес добавляется временно.

А еще творог инсулин поднимает сильно, поэтому его не желательно с углеводами..

 

[Zaйcom]

Поздравить???
Сама довольна?

Да наверно да, период прошел "всенадоелоухожукчеротовойматери" девочки по активнее ходить стали, денежка не лишняя вроде)

 

[Svetlyc]

А еще творог инсулин поднимает сильно, поэтому его не желательно с углеводами..

Рома, а как на счёт мягкого сыра, типа Филадельфии. Он инсулин не поднимает?

 

[Надия Я]

Я покупаю соус на основе майонеза, он без всяких добавок, продается в пластмассовых мягких контейнерах по 50 г, у нас в мясном магазине продают, они сами его делают

Ну майонез, в общем

 

[Ойген]

давай три кусочка шоколада от 75% какао но без сахара?

Договорились!

 

[RZH2]

Рома, а как на счёт мягкого сыра, типа Филадельфии. Он инсулин не поднимает?

Про него не знаю.

Есть гликемический индекс про него все знают, а есть инсулиновый

Таблицы в инете есть

вот что я нашел.... Сыр вроде как по инсулину хорошо а йогурт уже нет. Что есть сыр Филадельфия я не знаю по технологии

Наверняка есть более подробные

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! Я на месте, и это хорошо. С утра прошлась, вечером треня. Мне не от чего отказываться, я итак это не ем. Крупы уже давным давно. Мужу сегодня сырники жарила, не было эмоций. Хотя раньше без творога жить не могла

 

[Джесика Джонотановна]

всем доброе утро!
сегодня последний день спринта! срочно сдаем отчеты и Оленька наша любимая скоро подведет итоги

Участники

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_r_i_n_a_08

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@Moranchik

@LopAS

@PanteraZakata

@Olsha269

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

@Lady Brave spirit

Хорошего дня!

 

[RZH2]

Доброе утро! Я на месте, и это хорошо. С утра прошлась, вечером треня. Мне не от чего отказываться, я итак это не ем. Крупы уже давным давно. Мужу сегодня сырники жарила, не было эмоций. Хотя раньше без творога жить не могла

А сало копченое какие эмоции вызывает его сейчас можно?)))

Правда без хлебушка ржаного и картошечки не тот торт но все же)))

 

[Zaйcom]

@Nicety Аленушка привет как дела? готова к отчетному?

 

[Nicety]

@Nicety Аленушка привет как дела? готова к отчетному?

Привет, я Настенька?
Зоя, слава богу, меня в этот раз не возьмут. Будут девчонки плясать, которыес сентября занимаются

 

[Zaйcom]

Привет, я Настенька?
Зоя, слава богу, меня в этот раз не возьмут. Будут девчонки плясать, которыес сентября занимаются

Настюша прости , на аватарке Аленушка , ну ладно, когда следующий?

 

[Nicety]

Про него не знаю.

Есть гликемический индекс про него все знают, а есть инсулиновый

Таблицы в инете есть

вот что я нашел.... Сыр вроде как по инсулину хорошо а йогурт уже нет. Что есть сыр Филадельфия я не знаю по технологии

Наверняка есть более подробные
Посмотреть вложение 1393226
Посмотреть вложение 1393228

Сыр Филадельфия я делаю сама.
Из йогурта, жирной сметаны и лимонного сока. Такая примерно технология и есть

 

[Zaйcom]

Сыр Филадельфия я делаю сама.
Из йогурта, жирной сметаны и лимонного сока. Такая примерно технология и есть

Рецепт давай !!!!

 

[Nicety]

Настюша прости , на аватарке Аленушка , ну ладно, когда следующий?

Неее, это Настенька из Морозко.)))

 

[Wika305]

Я делаю мазик свой ) к цезарю из него делаю соус , добавляю немного чеснока)
как твои успехи в танцах? Мне вчера директор фитнеса звонил и как то так получилось что я осталось по на неопределенный срок проводить тренировки)

О, класс, я пока ленюсь сама делать, мож приду морально к этому)))
На танцы хожу по субботам, тоже хотим запилить какой-то танец и публику пригласить из других групп. Пока не пропускаю, но я и не бухаю щас А это значит паузу соблюдаю и питание чистое. Вот с 17 марта прям ни-ни)))))