Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Ильдус @Н@тусик12 @ТатьянаДок @Глагоша у вас все хорошо? Не вижу ваши отчеты!

 

[Рыжая Бестия]

Ещё у меня минус 2 см в талииЗа весь марафон -7смУ меня там, конечно, тоже трехзначноНо процесс идёт

Вика, это прекрасно ?
Ты умничка!!!?

 

[Рыжая Бестия]

Вот именно. Уверена, что у @Рыжая Бестия тоже есть изменения.
Похудеем девочки, стопудово похудеем и постройнеем.
Лично я хочу для танцев похудеть, чтобы в танце быть красивой. Мне уже пофиг до мужиков

Ой, не
Я люблю мужикоффф ???

 

[Рыжая Бестия]

Я один раз иван чаем запасся потом там и лежит вместе с засушенной мелисой)))

Я чет тоже за зиму так и не выпила его ?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Даянка

@Nicety

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_R_I_N_A_09

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@PanteraZakata

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

@Olsha269

Всем доброе утро и отличного дня! Какие же вы у меня все хорошие, а как мне настрой ваш нравиться! Все молодцы! Никто не скатывается ни в какие депрессии, а приходит в раздевалку и рассказывает все свои беды и радости, а мы уж тут как дружно навалимся поддержим! И все невзгоды разведем руками! Не куксимся, впереди лето!
Спринт продолжаеться, сегодня смузи можно 3 стакана за день . Завтра и после завтра питаемся на палео!

Простое и быстрое решение сезонной депрессии и просто плохого настроения!​

 

[Зелёныйчай]

Я один раз иван чаем запасся потом там и лежит вместе с засушенной мелисой)))

а че не пьешь то? Мелиса вообще для имунитета , очень хорошо. Да и нервы успокоить нужно всем и почаще)

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! Я на месте так и топчусь, в прошлую субботу только видела вес минимальный. Я без смузи, в прошлый раз делала, сейчас просто сделала на работу салат свой любимый из айсберга и пекинки, его и буду есть. А на вечер у меня был с мужем запланирован салат: айсберг, креветки, яйцо, оливки, помидор и яйцо. Вот и будет два приёма пищи. А ещё с кофем пол яблока и пол киви. Зато у меня завтра разгрузочный день. Сейчас сильно себя не мучаю, закрепляюсь на 55 пока

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Я на месте так и топчусь, в прошлую субботу только видела вес минимальный. Я без смузи, в прошлый раз делала, сейчас просто сделала на работу салат свой любимый из айсберга и пекинки, его и буду есть. А на вечер у меня был с мужем запланирован салат: айсберг, креветки, яйцо, оливки, помидор и яйцо. Вот и будет два приёма пищи. А ещё с кофем пол яблока и пол киви. Зато у меня завтра разгрузочный день. Сейчас сильно себя не мучаю, закрепляюсь на 55 пока

ты мой герой!

 

[Utro]

ты сколько насчитала по формуле Ворона?

1400

 

[Зелёныйчай]

1400

вот и ешь на 1400. Не снижай.

 

[Zaйcom]

Доброе утро) - 200 гр. Шагов 8000 детокс не делаю не готова пока , на следующей неделе голод наверное применю)
Сегодня я слиняла с работы) погуляла с собаками 40 минут, поменяла сено в курятнике , полисадник почистила, теплицу подготовила, огурцы посадила, полы помыла)
На обед желудки куриные потушу, салатик как всегда, на ужин бульон с яйцом и салат , пока грамовку не считала)

 

[Zaйcom]

вот и ешь на 1400. Не снижай.

А у меня всегда меньше, если белок не больше 1 гр на 1 кг то около 1000 , 1100 ккал, вместо 1326

 

[RZH2]

Я чет тоже за зиму так и не выпила его ?

Все так наделают)))

А потом попьют один два раза и все)

 

[RZH2]

а че не пьешь то? Мелиса вообще для имунитета , очень хорошо. Да и нервы успокоить нужно всем и почаще)

Она не только нервы успокаивает так же как и мята))))))))))

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро) - 200 гр. Шагов 8000 детокс не делаю не готова пока , на следующей неделе голод наверное применю)
Сегодня я слиняла с работы) погуляла с собаками 40 минут, поменяла сено в курятнике , полисадник почистила, теплицу подготовила, огурцы посадила, полы помыла)
На обед желудки куриные потушу, салатик как всегда, на ужин бульон с яйцом и салат , пока грамовку не считала)

настроение как?

 

[Zaйcom]

настроение как?

Отлично) на улице по работала) красота) сынуля мой успокоился, внимание видимо не хватало .

 

[Utro]

вот и ешь на 1400. Не снижай.

То есть совсем без дефицита калорий? А вес будет уходить?

 

[Светлана К]

что кинула туда?

Салата три вида, капуста, огурец, стебель сельдерея, яблоко, лимон, морковь, свёкла, вроде все...)

 

[Зелёныйчай]

То есть совсем без дефицита калорий? А вес будет уходить?

ты когда считаешь по его формуле, то он закладывает -200

 

[Зелёныйчай]

Салата три вида, капуста, огурец, стебель сельдерея, яблоко, лимон, морковь, свёкла, вроде все...)

отлично. Попробовала уже?