Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

Мой отчет за сегодня. Открытие было чуть раньше, в 9:30 запеканка из кабачков и фарша, порция салата капуста+огурец+помидор, в 13:00 поела 2 котлеты и салат из редиски, яблоко, в 16:00 закрытие суп с фрикадельками. Теперь только вода и чай. Шагов сегодня 17 тыщ, ноги гудят. Как тут некоторые 30 тыщ наматывают....

 

[Betta]

я думала у нас сегодня первый отчет по весу - спустя два дня то) так что я взвесилась) -700. Отличное начало. Знаю, что дальше будет сложнее

 

[Зелёныйчай]

Хорошо. Оля, а по времени, я нормально рассчитала? 8; 12; 16 еда и 10; 14 перекус. Или это много?
И ещё вопрос, то как мы питаемся сейчас как называется? Кето, Палео или пока без названия)

Максимально тебе сейчас достаточно 2 приёма пищи и 1 перекус. Мы на палео.

 

[RZH2]

Колу пьёшь, вот и думала перебор по калориям у тебя или нет? Ты часто её пьёшь?

Очень редко и только безкалорийную

Пепси разновкусный. Просто кола меня не вставляет)))

 

[Olsha269]

Максимально тебе сейчас достаточно 2 приёма пищи и 1 перекус. Мы на палео.

Поняла. Значит еда 8 и 16:00 = фрукты, овощи, белок. 12:00 перекус = фрукты, орехи.

 

[Зелёныйчай]

У нас завтра +26 обещают, решила перебрать вещи. Оля поправилась, Сегодня есть не буду. Все уже платья одевал у кого жарко? Сложно перестроиться и брюки уже надоели

 

[Зелёныйчай]

Поняла. Значит еда 8 и 16:00 = фрукты, овощи, белок. 12:00 перекус = фрукты, орехи.

Утро жиры( сыр, яйца), в 12 перекус, 16 мясо и овощи

 

[Зелёныйчай]

Очень редко и только безкалорийную

Пепси разновкусный. Просто кола меня не вставляет)))

Мне тоже пепси больше нравится. Слаще)

 

[Olsha269]

Утро жиры( сыр, яйца), в 12 перекус, 16 мясо и овощи

Я подумала, сыр молочный продукт и его нельзя. Можно, отлично ? Нельзя сметану и молоко?
Если я оставлю одну чашку кофе с молоком утром, это картину испортит или можно. Я страшный кофеман, но кофе только с молоком люблю)

 

[Зелёныйчай]

Я подумала, сыр молочный продукт и его нельзя. Можно, отлично ? Нельзя сметану и молоко?
Если я оставлю одну чашку кофе с молоком утром, это картину испортит или можно. Я страшный кофеман, но кофе только с молоком люблю)

Можно кофе с молоком, но только в окно. Сыр наша палчка выручалочка

 

[Ойген]

Хорошо. Оля, а по времени, я нормально рассчитала? 8; 12; 16 еда и 10; 14 перекус. Или это много?
И ещё вопрос, то как мы питаемся сейчас как называется? Кето, Палео или пока без названия)

Конечно много. Можно без перекуса.

 

[Olsha269]

Можно кофе с молоком, но только в окно. Сыр наша палчка выручалочка

В окно это в моём случае или до 8 утра или после 16.00. Правильно?
Оля, а солить пищу можно?

 

[Olsha269]

Конечно много. Можно без перекуса.

Мдэ..... а потом я удивляюсь почему вес уходит медленно ?

 

[Ойген]

В окно это в моём случае или до 8 утра или после 16.00. Правильно?
Оля, а солить пищу можно?

Нет, конечно. Наоборот все. После 16 часов только Голый чай или вода.

 

[Wika305]

Мне тоже пепси больше нравится. Слаще)

С коньячком

 

[Зелёныйчай]

В окно это в моём случае или до 8 утра или после 16.00. Правильно?
Оля, а солить пищу можно?

Нет окно это время когда мы кушаем. Солить нужно. Купи гималайскую соль. Она есть мелкая, а есть крупная обрати внимание.

 

[Зелёныйчай]

С коньячком

С виски

 

[Wika305]

С виски

Тоже неплохо Но низзя, мы стройнеем, алкоголь зло

 

[SpringCat]

Тоже неплохо Но низзя, мы стройнеем, алкоголь зло

Не видел не одного алкоголика с ожирением ?

 

[Wika305]

Не видел не одного алкоголика с ожирением ?

Так не надо доводить себя до алкоголизма Есть же грань между шашлыком с пивасиком и когда утро начинается с водяры каждый день