Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Сенсей]

Во всей красе?

Тебе фотки до и после надо чтоль? ))

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро)Сегодня была на пробежке.Окно держу,не нарушаю.но вес как то странно себя ведет,то вниз,то назад возращается.Никак не решит,что ему делать)

гони его !

 

[Зелёныйчай]

Я тоже сегодня побегу, но дома. У нас дождь через 30 минут начнется и походу на полдня

у нас уже идет

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! @Зелёныйчай, Оль, исправила! Что это за варвар!

сволочи!

 

[Nicety]

Тебе фотки до и после надо чтоль? ))

Давай сначала "до")))
А потом сразу после

 

[Зелёныйчай]

Да, правильный совет даешь ) Сегодня встал в пять, выпил протеиновый коктейль и ушел бегать

Посмотреть вложение 1602066

Почти в 7 часов сел полноценно завтракать В шаги треню сейчас переведу. Точно такая же была во вторник.
UPD: 6 994 шагов получается

посмотрел видио о питание до и после тренировок? Ворон предлогает в помойку все протеины

 

[Рыжая Бестия]

Да, правильный совет даешь ) Сегодня встал в пять, выпил протеиновый коктейль и ушел бегать

Посмотреть вложение 1602066

Почти в 7 часов сел полноценно завтракать В шаги треню сейчас переведу. Точно такая же была во вторник.
UPD: 6 994 шагов получается

Что-то мне напоминает это фото

 

[Рыжая Бестия]

Давай сначала "до")))
А потом сразу после

А мне в процессе!

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigurskaua

@Zai4ka

@I believe

@Сенсей

@LadyOwl

Всем доброе утро и отличного дня. Как мы с вами уже выяснили , что для лучшего результата обязательно надо держать окно без нарушений! Второе это исключить все полуфабрикаты и готовую еду в не дома. Не ленимся, готовим! И вы всегда будете знать что и из чего вы кушаете. Впереди выходные приготовьте что нибудь вкусненького, побалуйте себя и своих близких. Привлекайте детей к готовке. И пусть у них с детства будет понятие , что надо кушать, что бы быть здоровым, красивым как можно дольше?!

Худеем БЕЗ Диет! 5 ШИКАРНЫХ Вариантов на УЖИН! Гарнир и Мясное в одном Блюде! Вкусно и Полезно!​

 

[Сенсей]

Давай сначала "до")))
А потом сразу после

Давайте тогда все разденемся)))

посмотрел видио о питание до и после тренировок? Ворон предлогает в помойку все протеины

Я наверное пропустил, напомни где оно )

Что-то мне напоминает это фото

Ахах)) Чтоже именно? )

А мне в процессе!

В процессе это из зала как я тужусь? ))

 

[Сенсей]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigurskaua

@Zai4ka

@I believe

@Сенсей

@LadyOwl

Всем доброе утро и отличного дня. Как мы с вами уже выяснили , что для лучшего результата обязательно надо держать окно без нарушений! Второе это исключить все полуфабрикаты и готовую еду в не дома. Не ленимся, готовим! И вы всегда будете знать что и из чего вы кушаете. Впереди выходные приготовьте что нибудь вкусненького, побалуйте себя и своих близких. Привлекайте детей к готовке. И пусть у них с детства будет понятие , что надо кушать, что бы быть здоровым, красивым как можно дольше?!

Худеем БЕЗ Диет! 5 ШИКАРНЫХ Вариантов на УЖИН! Гарнир и Мясное в одном Блюде! Вкусно и Полезно!​

Слюнки потекли, жене перешлю )

 

[RZH2]

 

[Зелёныйчай]

@Сенсей вот глянь

 

[Dia]

Тебе фотки до и после надо чтоль? ))

А есть?

 

[Dia]

Пищевую паузу соблюдаю (это у меня всегда).
Ёжусь каждый день (это у меня почти всегда).
По весам с каждым днем толстею!

 

[RZH2]

 

[RZH2]

судя по трендам, точно худеть надо или уже нет)))) опоздали так сказать)))

 

[Dia]

точно худеть надо

Надо-надо...

 

[Nicety]

Давайте тогда все разденемся)))

Легко?

 

[I believe]

судя по трендам, точно худеть надо или уже нет)))) опоздали так сказать)))

Посмотреть вложение 1602278

Так не в красоте дело же, а в здоровье. Лишний вес негативно на всё влияет - сердце и сосуды, позвоночник и суставы, органы и репродуктивную сферу. Лично я против бодипозитива (что касается массы тела).
Хотя на обложке журнала 2022 девушка вполне ничего (только купальник ей не подходит на мой взгляд)