Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zai4ka]

Всем привет.
Моё питание на сегодня:
Завтрак 2 гречаных кусочка хлеба с творожным сыром + 4 слайса бекона + 5 черри, огурец и 2 яйца + кофе с 1л сахара
Обед - 3 копчёный не большие сосиски + 6 черри + огурец + киви 2шт + чуть орехов
Ужин - печёночные оладьи 5шт + овощи + сыр 4 кусочка. И съела 1 мороженое, очень сладкого хотела.
По шагам почти 5500, не важное самочувствие после обеда началось.
Поменяю окно с 9 до 17.

 

[Зелёныйчай]

Ты так уже умеешь?

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер! У меня сегодня"ходячий" рекорд - !7500 шагов

17500?

 

[Зелёныйчай]

Всем привет.
Моё питание на сегодня:
Завтрак 2 гречаных кусочка хлеба с творожным сыром + 4 слайса бекона + 5 черри, огурец и 2 яйца + кофе с 1л сахара
Обед - 3 копчёный не большие сосиски + 6 черри + огурец + киви 2шт + чуть орехов
Ужин - печёночные оладьи 5шт + овощи + сыр 4 кусочка. И съела 1 мороженое, очень сладкого хотела.
По шагам почти 5500, не важное самочувствие после обеда началось.
Поменяю окно с 9 до 17.

Что со здоровьем? Очень много еды у тебя для девушки. Не бойся, что урезав время приема пищи, ты будешь меньше кушать. Ты не голодная на новом режиме питания, пойми это! Не пихай в себя столько еды! Не растягивай желудок!

 

[Zai4ka]

Что со здоровьем? Очень много еды у тебя для девушки. Не бойся, что урезав время приема пищи, ты будешь меньше кушать. Ты не голодная на новом режиме питания, пойми это! Не пихай в себя столько еды! Не растягивай желудок!

Со здоровьем нормально, просто болела голова и упадок сил, видимо на смену погоды.
Я понимаю, что много(( Что-то не могу никак понять как правильно составить меню, чтобы и фрукты были, и орехи и тд(

 

[Dia]

Живут же люди)

Не, ну а че?

 

[Зелёныйчай]

Со здоровьем нормально, просто болела голова и упадок сил, видимо на смену погоды.
Я понимаю, что много(( Что-то не могу никак понять как правильно составить меню, чтобы и фрукты были, и орехи и тд(

Что в холодильнике есть?

 

[Zai4ka]

Что в холодильнике есть?

Творог (покупала ранее на сырники в духовке), Бекон, Фета, овощи разные + спаржа зелёная, киви, яблоки, гранат и грейпфрут, сыр твёрдый, творожный сыр и не много гречаного хлеба, яйца, Тунец, авокадо. Готовые печеночные оладьи. И все))
Ну мясо в морозилке.

 

[Зелёныйчай]

Творог (покупала ранее на сырники в духовке), Бекон, Фета, овощи разные + спаржа зелёная, киви, яблоки, гранат и грейпфрут, сыр твёрдый, творожный сыр и не много гречаного хлеба, яйца, Тунец, авокадо. Готовые печеночные оладьи. И все))

Завтрак омлет из 2 яиц, яблоко, 5 шт орехов с кофе/чаем сладким
Обед оладьи со спаржей
Ужин тунец.
Вот на завтра можно так. Если есть влпросы спрашивай.

 

[Zai4ka]

Завтрак омлет из 2 яиц, яблоко, 5 шт орехов с кофе/чаем сладким
Обед оладьи со спаржей
Ужин тунец.
Вот на завтра можно так. Если есть влпросы спрашивай.

Спасибо большое ?
Тунец можно овощами?

 

[Зелёныйчай]

Спасибо большое ?
Тунец можно овощами?

Ты не будешь голодной не бойся! Тебя на соленное не тянет сейчас? Если давление низкое надо соленное, что то сьесть. Можно простую гималайскую соль даже. А так купи мтнералочки пропей ее, 1 ст в первой половине дня

 

[Svetlyc]

Всем привет!
Вот это у меня сегодня был забег по Москве Похоже, что вчерашний день тоже компенсировала.

 

[Zai4ka]

Ты не будешь голодной не бойся! Тебя на соленное не тянет сейчас? Если давление низкое надо соленное, что то сьесть. Можно простую гималайскую соль даже. А так купи мтнералочки пропей ее, 1 ст в первой половине дня

Днем хотелось солёного, а к вечеру сладкого.
Бывает низкое давление временами.
Спасибо большое, буду придерживаться завтра питания и куплю минералку.

 

[Зелёныйчай]

Днем хотелось солёного, а к вечеру сладкого.
Бывает низкое давление временами.
Спасибо большое, буду придерживаться завтра питания и куплю минералку.

Завтра вечером из продуктов что есть в холодильнике составим дальше меню. Ты только сама мне напомни завтра.

 

[Zai4ka]

Завтра вечером из продуктов что есть в холодильнике составим дальше меню. Ты только сама мне напомни завтра.

Договорились, завтра напомню обязательно ?

 

[Aiss]

@Зелёныйчай, У меня печень трески есть можно ? Или не стоит ?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, У меня печень трески есть можно ? Или не стоит ?

С чем будешь? Она очень жирная. Полезная, но такая опасная для поджелудочной.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
Вот это у меня сегодня был забег по Москве Похоже, что вчерашний день тоже компенсировала.
Посмотреть вложение 1602491

Как устроилась?

 

[Aiss]

С чем будешь? Она очень жирная. Полезная, но такая опасная для поджелудочной.

Пока не знаю, просто задумался. С чем ? ну наверное надо с овощами ? немножко тогда
Я могу и без нее пережить.

 

[Зелёныйчай]

Пока не знаю, просто задумался. С чем ? ну наверное надо с овощами ? немножко тогда
Я могу и без нее пережить.

Картошку запеки в духовке. Разреж пополам в кожуре и срезом на протвень, масло на дно полить сначала, посолить.