Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

Викусь, Одесса хочет в состав России?

Ты что?Боже упаси, в страшном сне такое никто не хочет ?

 

[Зелёныйчай]

Физически активен на работе, на свежем воздухе - так что с 10000 шагами думаю проблем не будет, готовлю сам, но обычно только в выходные - супы и пр. А в обычные дни что-то быстрое. Стараюсь меньше мучного, сладкого, но жарю - что не рекомендуется. И мало делаю салатов. Думаю, что на них нужно делать ставку - чтоб наполняли вместо чего-то другого - более быстрого.

отлично, что сам готовишь, значит будет полегче. Что в холодильнике есть?

 

[Зелёныйчай]

Ты что?Боже упаси, в страшном сне такое никто не хочет ?

что и следовало доказать.

 

[Ильдус]

Доброго времени суток! Тоже хочу участвовать

 

[Зелёныйчай]

Доброго времени суток! Тоже хочу участвовать

давно не видно тебя было. Как жизнь?

 

[Roultik]

отлично, что сам готовишь, значит будет полегче. Что в холодильнике есть?

Там должны быть - снизу вверх - огурцы, помидоры, свекла, морковь, яблоки, салат, хлеб, яйца, хуммус, молоко. Морозильник - филе рыбное, мясо тонкое - типа азу, кубе - типа пельменей, куриная грудинка.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Sorry I’m not

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigurskaua

@Wika305

@ Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

Всем доброе утро и отличного дня. Как дела, как настрой? Впереди выходные, огромная просьба не закупать мусор в выходные! Мы меняем свой образ жизни.
Самое важное понять, что все и сразу мы не получаем никогда)Если мы десятилетиями не заботились о себе, то ожидать потрясающих результатов (особенно проживая сложный период жизни) за месяц. Но очень правильно замечать свои успехи и чувствовать, как меняются привычки.

ТОП - 3 ОШИБКИ В ЗАВТРАКЕ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ​

 

[RZH2]

Я кофе пью без сахара, поэтому пастила. А яблоко оно ж больше кислое ?

Насушили мы как то яблочек.

И так удобно с чаем чипсики.

Так вот я понял если я жрать не умею нефиг и начинать я их ел мешочками.

А там сахаров то море ну и вес пошел вверх)))

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Sorry I’m not

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigurskaua

@Wika305

@ Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

Всем доброе утро и отличного дня. Как дела, как настрой? Впереди выходные, огромная просьба не закупать мусор в выходные! Мы меняем свой образ жизни.
Самое важное понять, что все и сразу мы не получаем никогда)Если мы десятилетиями не заботились о себе, то ожидать потрясающих результатов (особенно проживая сложный период жизни) за месяц. Но очень правильно замечать свои успехи и чувствовать, как меняются привычки.

ТОП - 3 ОШИБКИ В ЗАВТРАКЕ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ​

Сожрем все до понедельника, друзья, не подведем капитана!))))

 

[RZH2]

 

[Рыжая Бестия]

Насушили мы как то яблочек.

И так удобно с чаем чипсики.

Так вот я понял если я жрать не умею нефиг и начинать я их ел мешочками.

А там сахаров то море ну и вес пошел вверх)))

Вот! Скажи вкусные да ?

 

[Wika305]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Sorry I’m not

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigurskaua

@Wika305

@ Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

Всем доброе утро и отличного дня. Как дела, как настрой? Впереди выходные, огромная просьба не закупать мусор в выходные! Мы меняем свой образ жизни.
Самое важное понять, что все и сразу мы не получаем никогда)Если мы десятилетиями не заботились о себе, то ожидать потрясающих результатов (особенно проживая сложный период жизни) за месяц. Но очень правильно замечать свои успехи и чувствовать, как меняются привычки.

ТОП - 3 ОШИБКИ В ЗАВТРАКЕ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ​

спасибо, Оля

 

[Зелёныйчай]

Там должны быть - снизу вверх - огурцы, помидоры, свекла, морковь, яблоки, салат, хлеб, яйца, хуммус, молоко. Морозильник - филе рыбное, мясо тонкое - типа азу, кубе - типа пельменей, куриная грудинка.

отличные продукты.
завтрак - шакшука, яблоко с чаем.
обед - борщ, морковь с чесночком
ужин - курица и овощи запеки

 

[Зелёныйчай]

Насушили мы как то яблочек.

И так удобно с чаем чипсики.

Так вот я понял если я жрать не умею нефиг и начинать я их ел мешочками.

А там сахаров то море ну и вес пошел вверх)))

вот поэтому 1 яблоко в день и в первой половине дня!

 

[Nicety]

Насушили мы как то яблочек.

И так удобно с чаем чипсики.

Так вот я понял если я жрать не умею нефиг и начинать я их ел мешочками.

А там сахаров то море ну и вес пошел вверх)))

А еще в них какие-то червяки постоянно заводятся.
Фииии

 

[Nicety]

Там должны быть - снизу вверх - огурцы, помидоры, свекла, морковь, яблоки, салат, хлеб, яйца, хуммус, молоко. Морозильник - филе рыбное, мясо тонкое - типа азу, кубе - типа пельменей, куриная грудинка.

Нормальный какой холодильник ?

 

[Nicety]

Я тогда не буду показывать свой холодильник еще раз???

 

[Nicety]

Ты что?Боже упаси, в страшном сне такое никто не хочет ?

Молодец, Вика.

 

[Nicety]

Предлагаю тему Украины вообще не поднимать, как и нашу тоже.
Эта все надолго видимо, хорошо, что Вика к нам вернулась.
Не будем бередить. Думаю все уже определились со своей позицией, особенно в контексте мобилизации туда, не знаю куда, того, не знаю кого....

 

[Wika305]

Молодец, Вика.

привет,Настяя вернулась худеть) как дела?