... у меня была такая сильная душевная и эмоциональная, что здесь наверно охраняющий режим включился
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Время пришло!
- Автор темы Merida
- Дата начала
Да, мы любим своего котейкуО боже какая шикарная дверь у котадобротно смотрится)))) супер)
теперь хоть дверь в ванную будет закрыта всегда)
вот да...я хоть и не затягивалась 30 дней...но боль именно душевная и эмоциональная душит меня порой... спасает только форум и пустырник... у меня была такая сильная душевная и эмоциональная, что здесь наверно охраняющий режим включился
и еще сегодня хочется выпить
это что за дурацкие мысли?! зачем обещание даешь себе через год??? психика быстро зацепится.... у меня подруга так три года не курила (пока ребенка кормила), а потом начала по "черному" смолить...
Кто мне писал: держись- всё пройдет!!!! Так что давай сама не кисни- на радуге зависти!!!
такая же ерунда, но ... и это пройдет...
Месяц
И вот я снова доковыляла до месяца. Хотя если честно, то дошла намного легче, чем в прошлый раз.
Чувствую себя хорошо, не считая соплей конечно) Накаты случаются, но пережить их сейчас намного легче и дело не в сроке, все в дело осознании происходящего и в реальной мотивации.
Вот хотела анкету подредактировать
16.10.2014
16.08.2015
Стаж курения
21 год
22 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка
10 штук. После срыва курить было мучительно больно. Чувство стыда сжигало меня.
Почему решил(а) бросить
Устала быть безвольной
Устала быть безвольной (Здесь пожалуй соглашусь )
Причины отказа от курения
Здоровье (пошаливает сердце)
Запах
Налет на зубах
Стыдно перед сыном и мужем
Верхнее все вранье. Мне никогда не было стыдно. Запах меня не парил, да я его практически и не ощущала. Сердце болело и это правда, но это никогда не являлось причиной отказа от курения.
Правда одна. Устала быть рабом. Надоело испытывать стресс, если в пачке одна. Надоело курить даже когда не лезет или при болезни. Надоело подчиняться никотину. Устала от страха, что где то нельзя курить. Надоело нервничать у сына на выступлениях, потому как пора курить. Короче надоело быть зависимой и слабой.
Попыток бросить
много
Реальных попыток было 3.
Первая-когда я перешла на электронную сигарету.
Вторая здесь на форуме в октябре прошлого года.
Третья сейчас.
Все остальное, как некурение нескольких часов, мыслей что пора завязать...за попытки не считаю.
Бросал(а) с использованием методик
электронная сигарета
сила воли
Это тоже все вранье. Я никогда не хотела бросать курить с помощью ЭС. Я просто искала аналоги, чтоб с курением можно было никогда не расставаться и курить везде и всегда.
Я даже делала уроки со своим первоклассником не выпускаю ЭС из рта.
Вы не поверите, но как я жалела, что когда рожала еще пока не было ЕС...ведь мне пришлось не курить аж 3 дня...
Причины прошлых неудач
Полное отсутствие силы воли
Не было желания бросить. Полное отсутствие мотивации. Набор веса очень веская причина.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Мотивация+Табекс+Успокоительные+Сила воли+Форум+ Контроль питания ED
Вот как то так у меня получилось. Теперь я точно знаю, что я хочу бросить курить. Да я и не курю сейчас))) Главное оставаться честной с самой собой. И разобраться с мотивами, так зачем это вам нужно. Ну и идти к цели конечно. Иногда бывает накрывает и если мотивация не срабатывает, то поможет лишь старый добрый метод ТУПОНЕКУРЕНИЕ
Сейчас я тверда как никогда, я двигаюсь дальше. Спасибо вам за поддержку, за честность и за нужные слова!
И вот я снова доковыляла до месяца. Хотя если честно, то дошла намного легче, чем в прошлый раз.
Чувствую себя хорошо, не считая соплей конечно) Накаты случаются, но пережить их сейчас намного легче и дело не в сроке, все в дело осознании происходящего и в реальной мотивации.
Вот хотела анкету подредактировать
16.10.2014
16.08.2015
Стаж курения
21 год
22 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка
10 штук. После срыва курить было мучительно больно. Чувство стыда сжигало меня.
Почему решил(а) бросить
Устала быть безвольной
Устала быть безвольной (Здесь пожалуй соглашусь )
Причины отказа от курения
Здоровье (пошаливает сердце)
Запах
Налет на зубах
Стыдно перед сыном и мужем
Верхнее все вранье. Мне никогда не было стыдно. Запах меня не парил, да я его практически и не ощущала. Сердце болело и это правда, но это никогда не являлось причиной отказа от курения.
Правда одна. Устала быть рабом. Надоело испытывать стресс, если в пачке одна. Надоело курить даже когда не лезет или при болезни. Надоело подчиняться никотину. Устала от страха, что где то нельзя курить. Надоело нервничать у сына на выступлениях, потому как пора курить. Короче надоело быть зависимой и слабой.
Попыток бросить
много
Реальных попыток было 3.
Первая-когда я перешла на электронную сигарету.
Вторая здесь на форуме в октябре прошлого года.
Третья сейчас.
Все остальное, как некурение нескольких часов, мыслей что пора завязать...за попытки не считаю.
Бросал(а) с использованием методик
электронная сигарета
сила воли
Это тоже все вранье. Я никогда не хотела бросать курить с помощью ЭС. Я просто искала аналоги, чтоб с курением можно было никогда не расставаться и курить везде и всегда.
Я даже делала уроки со своим первоклассником не выпускаю ЭС из рта.
Вы не поверите, но как я жалела, что когда рожала еще пока не было ЕС...ведь мне пришлось не курить аж 3 дня...
Причины прошлых неудач
Полное отсутствие силы воли
Не было желания бросить. Полное отсутствие мотивации. Набор веса очень веская причина.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Мотивация+Табекс+Успокоительные+Сила воли+Форум+ Контроль питания ED
Вот как то так у меня получилось. Теперь я точно знаю, что я хочу бросить курить. Да я и не курю сейчас))) Главное оставаться честной с самой собой. И разобраться с мотивами, так зачем это вам нужно. Ну и идти к цели конечно. Иногда бывает накрывает и если мотивация не срабатывает, то поможет лишь старый добрый метод ТУПОНЕКУРЕНИЕ
Сейчас я тверда как никогда, я двигаюсь дальше. Спасибо вам за поддержку, за честность и за нужные слова!
Последнее редактирование:
Урааааа!!!! Поздравляю)))))
Спасиба
Liz@podLiz@
Продвинутый
Ты супер! Я поздравляю тебя!
ой, спасибо
Спасибо! Щас накрою
