Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Maximus89]

Как же я могу пропустить, такой марафон
@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
1) питаться буду как и обычно питаюсь?
2)Тренировки с собственным весом:подтягивание, планка, пресс, присяд(3 раза в неделю)
3)С правилами согласен

 

[Ликa]

Как же я могу пропустить, такой марафон
@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
1) питаться буду как и обычно питаюсь?
2)Тренировки с собственным весом:подтягивание, планка, пресс, присяд(3 раза в неделю)
3)С правилами согласен

Привет Максимка! Слезай с коня уже !)

 

[Дарьюшка]

20 т шагов..а нет, 8

У меня так часы круги вокруг кресла не считают. Потому что рука не дрыгается

 

[Maximus89]

Привет Максимка! Слезай с коня уже !)

Приветик, Лик
Мне без коня нельзя, не солидно?

 

[DzenSerega]

А так получится ....

 

[Дарьюшка]

Прошу вас уважительно относиться к каждому и не вступать в перепалки.

 

[Katrinа]

Как же я могу пропустить, такой марафон
@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
1) питаться буду как и обычно питаюсь?
2)Тренировки с собственным весом:подтягивание, планка, пресс, присяд(3 раза в неделю)
3)С правилами согласен

О Король ) добро пожаловать ? вот умею я ??? и король у нас и королева Ну ты меня знаешь, тетка я вредная ))) буду спрашивать ?

 

[Дарьюшка]

А так получится ....

Нет доступа

 

[DzenSerega]

Нет доступа

?

 

[Дарьюшка]

?

Ты что нам показать хочешь?

 

[DzenSerega]

?

Всё. Должно открыться. То что ранее хотел с ютьюба показать свое видео с прошлогоднего шоу

 

[Maximus89]

О Король ) добро пожаловать ? вот умею я ??? и король у нас и королева Ну ты меня знаешь, тетка я вредная ))) буду спрашивать ?

Катюш, форма отчёта какая? Скрины с приложения раз в неделю?

 

[Lady Dimitrescu]

Всем привет! А какие отчеты надо делать? Вес, замеры или что? Я что-то не поняла

 

[DzenSerega]

Зачем правила пишут на первой странице, если их ни кто не читает ?

 

[Maximus89]

О Король ) добро пожаловать ? вот умею я ??? и король у нас и королева Ну ты меня знаешь, тетка я вредная ))) буду спрашивать ?

Не тётка, а очень красивая девушка(как внутренне, так и внешне)?

Блондинкой тебе было лучше?

 

[lebedefv]

@Katrinа
А, была не была! И я к вам хочу! Кстати, в этот раз не списываю!

1. Питание. Ну, тут как бог (богиня) подаст. Обжираться не буду, за БЖУ не скажу, сахар точно исключаю.
2. Вылезаю из-за руля и до работы и обратно быстрым шагом. Думаю лишняя десяточка тысяч шагов будет. Это ежедневно. Через день чередую отжимания и подтягивание на турнике. Плюс жим на брусьях раз в неделю. Пока хватит.
Выходные возможно много хотьбы по лесу, назовём это трекингом)
3. Цель - подтянуть форму, омолодиться немного, убрать вес до 80.

С правилами согласен. Отчёт ежедневный по тренировкам.

 

[lebedefv]

Сегодня 13000 шагов уже сделал)

 

[+SERG]

Требую прошу себе личного пинателя

Могу создать группу в ватсап для пинания всех желающих

 

[+SERG]

Признаюсь вам, иногда приходится само пинанием заниматься.

 

[Дарьюшка]

Могу создать группу в ватсап для пинания всех желающих

Не,я хочу личного. А то тут и так компания