У некоторых метаболизм позволяет даже не считать сколько едят и при этом не набирать килограммы. Мне 10 лет назад трудно было понять тех, кто считает калории, так как вес был 52кг по жизни. Но... всё меняется, и участь набора веса не прошла мимо, увы. теперь актуально не чувствовать голод и не переедать.
Я что-то не знаю, где отмечать. @Katrinа Катя, наверно прячет табличку@Ёжикツ︎ добрый день.
отметь пожалуйста: сегодня занятия хатха - йогой- 1.5 ч., фейсбилдинг, питьевой режим- 100%.
Вчера- , это моя победа, ничего не ела на ночь, перед сном и т.д. и вообще легла рано, до 23.00 и встала чётко в 6.00
лучше если мы сами будем заполнять
Я что-то не знаю, где отмечать. @Katrinа Катя, наверно прячет табличку
Все будет!
Я просто так зашла, на перерыве, решила отметиться, пока не забыла...
Было бы проще если бы мы сами себе галочки ставили, как раньше
У меня вообще нет времени на форум к сожалению.....последнее время: английский, спорт, дом ,работа, дети а скоро школа.....
Удачи всем
Вова, тебе тоже спортивных побед!
Это омлеты
это пицца!Это омлеты
Антонин, мне пока сложно представить и сложно в это поверитьЧувство голода на кето пропадает. Только когда реально начинает в желудке посасывать, понимаешь, что пора бы и поесть
На кето быстро переходишь на 2-3 разовое питание, так как оно сытное.
Если получается худеть на дефиците, то в кето не нужно, это всё таки не совсем диета, а образ жизни. Много чего надо будет исключить из рациона, чтобы оставаться на кетонах. Кето - это когда организм переводишь на другой вид топлива (с углеводов на жиры)
Я уже не худею почти 2 года, похудела, теперь поддерживаю
Как так?
на сколько похудела?Я уже не худею почти 2 года, похудела, теперь поддерживаю
Ну бывает там чуть набрала, слегка на дефицит подсела и снова в норме.
У меня больше интерес, а так мясо -да, я тоже мясной человек
а контора тебе разве не должна вернуть?
Ну ты давай без фанатизма ))
а я вот не знаю сколько калорий нажрала
