Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Окно держу. На ночь не ем и вес удит. И кардио нагрузки добавила. Час тренажёра или 2 часа быстром шагом прогулка на улице. Вместо ужина активность ))

отлично . Горжусь тобой!

 

[Зелёныйчай]

@Betta будь добра сделай формулы в новом спринте

 

[Nicety]

Мы в субботу тусили с друзьями в грузинском ресторане, а потом всю ночь пели в караоке ?Пила текиллу, ела. Ничего не набрала по весу, даже минус 200 грамм было. А вчера вот сушнячокс мучил. Воды и минералки напила на 1,5 кг ? теперь слить надобно ? а то ощущение, что во мне океан воды

Я сегодня уже на пробежку сходила.
Второй день у меня куриный супчик и салат
Вкуснота?

 

[aMaryLlis]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня. Сегодня отмечаем последний вес в спринте и завтра подводим итоги. Расскажите удалось по факту отказаться на эти 10 дней от сладкого и мучного?
@АлоэВера @Shannon5461 @окташкод @Pipa @Svetlana_B не вижу ваши отчеты. Ждем только вас для подведения итогов.

Сладкое было, но подконтрольно. 2 или 3 раза чупачупс, когда накаты были, один раз энергетик. Вес не реагировал на это. Отёки локализовались в ногах, но ходить всё равно не перестану, пусть привыкают.

 

[Рыжая Бестия]

Я сегодня уже на пробежку сходила.
Второй день у меня куриный супчик и салат
Вкуснота?

У меня гречка, котлетки из индейки

 

[Nicety]

У меня гречка, котлетки из индейки

Тоже вкусно?

 

[Ленхен]

как вышла из ситуации?

Сожрала

 

[Зелёныйчай]

Сожрала

Вкусно было?

 

[окташкод]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня. Сегодня отмечаем последний вес в спринте и завтра подводим итоги. Расскажите удалось по факту отказаться на эти 10 дней от сладкого и мучного?
@АлоэВера @Shannon5461 @окташкод @Pipa @Svetlana_B не вижу ваши отчеты. Ждем только вас для подведения итогов.

Добрый вечер.
Внес...

 

[Betta]

@Betta будь добра сделай формулы в новом спринте

С утра!

Что то я совсем съехала с нашего питания... Ну часы как то соблюдаю. А вот качество еды стало ещё хуже чем было в начале... Эх... Не знаю и так и сяк пробовала. Но только срываться начинаю. Видимо какой то тяжёлый период жизни)

 

[Betta]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня. Сегодня отмечаем последний вес в спринте и завтра подводим итоги. Расскажите удалось по факту отказаться на эти 10 дней от сладкого и мучного?
@АлоэВера @Shannon5461 @окташкод @Pipa @Svetlana_B не вижу ваши отчеты. Ждем только вас для подведения итогов.

Неа, у меня ничего не получилось. Первые дня три четыре мне было норм. А потом... Я не знаю что пошло не так. Но без сладкого видимо тяжело.

Сегодня вот навернула пачку!!! Печенья овсяного

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодняшний день небесполезно было бы посвятить домашним хлопотам. Дела наверняка найдутся. Не стоит проявлять инициативу - подобные поползновения нынче будут пресечены жесточайшим образом.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Сегодня стоит посвятить некоторое время на профилактическую проверку как собственного здоровья, так и работы машины и прочих механизмов, если, конечно, ваше существование ими обременено.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Страсть и благие намерения управляют вашей жизнью сегодня. Ваша способность понимать и принимать возрастает. Вы способны прочитать мысли других прежде, чем они откроют рты.

Рак​

21 июня — 22 июля
Сегодня вряд ли кто-нибудь сможет быть вам полезен. От предложений помочь лучше вежливо, но твердо отказаться. В одиночку вы быстрее достигнете желаемого.

Лев​

23 июля — 22 августа
Сегодня ваша задача - понять, а не изменить ситуацию. Поняв, вы сможете к ней приспособиться, а это обойдется гораздо меньшими усилиями, нежели любая, даже самая минимальная попытка внести коррективы. И, кстати, принесет куда больше пользы.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Некоторые представители рода человеческого абсолютно не понимают шуток. Не исключено, что сегодня подобные особи будут попадаться вам довольно часто, посему, во избежание каких бы то ни было последствий, от острословия придется отказаться.

Весы​

23 сентября — 22 октября
У вас масса дел и, как всегда, нет времени. Но, хотя вас это и не радует, вы не впервые сталкиваетесь с такой ситуацией. Что толку жаловаться на жизнь? Встряхните шевелюрой (лысиной), и - в бой!

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Поддайтесь велению обстоятельств, плывите по течению. Все сложится так, как и должно быть, и вашей помощи при этом не понадобится.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Чем легче вы сегодня будете воспринимать происходящее, тем больше будет вероятность удачного разрешения ваших дел. Философия пофигизма, собственно, всегда была наиболее продуктивной идеологией.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Повеселиться можно и бесплатно, особенно если деньги нужны для более содержательных целей. Насладитесь обществом друзей, но постарайтесь не поддаваться давлению извне.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Сегодня вас будут часто отвлекать, тем не менее не стоит отказываться от планов на этот день. Вы должны успеть сделать все, что наметили.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Сегодняшний день принесет вам маленькую победу, но может стать и моментом заслуженного триумфа. Если этого не произойдет, то, пожалуй, стоит задуматься, а не надо ли что-нибудь изменить.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня.Больше никого не ждем и подводим итоги по нашему спринту Я няшка и без вкусняшки. - с 26.08 по 04.09.
Напоминаю, что победителей определяем по скинутым % от веса. Так честней, тк скинуть 5 кг пр весе 50 кг сложне, чем при 90 кг. Все победители спринта , будут участвовать в новогоднем конкурсе "Лучший победитель себя". Все молодцы, стараетесь. Кто сорвался , анализируй, думай, что заедаешь? Что мешает тебе стать стройней, молодой?
@Зеленыйчай хватит есть вечером @АлоэВера умница! призовое 3 место . поздравляю @Svetlyc Светик, держись и не сдавайся! @Vivien Li молодец. хороший темп @Светлана К хорошее начало после отпуска @Dia обнимаю тебя. ты большая молодец. не опускай руки только @Shannon5461 что заедаешь? почему срывы? @YaGorik хорошо скинул с начала марафона, не раслабляйся! @Алёна909 простокрасавица! @окташкод ИМТ в норме у тебя. Слушай себя! @EvgeniaDutch что должно случится, что бы ты поменяла отношение к еде? @RZH2 и как это называется? раслабился или пофиг? @Maria_VL второй спринт лучше, но срывы явно есть.Что заедаешь? @Pipa поднажми , чуть чуть надо то , что бы перейти в группу ниже ИМТ 25 . @Типчик достойное 2 место в спринте.Так держать! @ilvyz молодец. Как настроение? @Галла хорошо идешь! умничка! @Ленхен можешь лучше. Вон сколько уже скинула с начала марафона. Соберись! @Nicety получай от жизни удовольствие . остальное ты сама все знаешь @Valigyrskaua конечно мы такие методы не приветствуем, но тут звезды легли так. Ты победитель спринта! Ты вообще пример всем нам. Пчелка моя @Рыжая Бестия кайфушки в жизни, мешают выйти на желаемый результат. Здесь только сама сама! хороший результат за спринт. молодец! @Betta имей всегда готовую еду , приготовленную тобой. Заканчивай с перекусами не понятными @НеПетя почему не удается держать окно? @Svetlana_B а как хорошо начиналось. Я скучаю по тебе
Победители
1 место - @Valigyrskaua ( -1,8 кг, -3,23%)
2 место - @Типчик ( -3 кг, -2,72%)
3 место - @АлоэВера ( -2 кг, -2,42%)
Поздравляем!!!

 

[Ленхен]

Вкусно было?

Конечно шэф))) это уже был вечер последнего дня марафона и отчёт по весам я сдала. Так что не считаю,что нарушила правила.

 

[Зелёныйчай]

Конечно шэф))) это уже был вечер последнего дня марафона и отчёт по весам я сдала. Так что не считаю,что нарушила правила.

вот хитренькая

 

[АлоэВера]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня.Больше никого не ждем и подводим итоги по нашему спринту Я няшка и без вкусняшки. - с 26.08 по 04.09.
Напоминаю, что победителей определяем по скинутым % от веса. Так честней, тк скинуть 5 кг пр весе 50 кг сложне, чем при 90 кг. Все победители спринта , будут участвовать в новогоднем конкурсе "Лучший победитель себя". Все молодцы, стараетесь. Кто сорвался , анализируй, думай, что заедаешь? Что мешает тебе стать стройней, молодой?
@Зеленыйчай хватит есть вечером @АлоэВера умница! призовое 3 место . поздравляю @Svetlyc Светик, держись и не сдавайся! @Vivien Li молодец. хороший темп @Светлана К хорошее начало после отпуска @Dia обнимаю тебя. ты большая молодец. не опускай руки только @Shannon5461 что заедаешь? почему срывы? @YaGorik хорошо скинул с начала марафона, не раслабляйся! @Алёна909 простокрасавица! @окташкод ИМТ в норме у тебя. Слушай себя! @EvgeniaDutch что должно случится, что бы ты поменяла отношение к еде? @RZH2 и как это называется? раслабился или пофиг? @Maria_VL второй спринт лучше, но срывы явно есть.Что заедаешь? @Pipa поднажми , чуть чуть надо то , что бы перейти в группу ниже ИМТ 25 . @Типчик достойное 2 место в спринте.Так держать! @ilvyz молодец. Как настроение? @Галла хорошо идешь! умничка! @Ленхен можешь лучше. Вон сколько уже скинула с начала марафона. Соберись! @Nicety получай от жизни удовольствие . остальное ты сама все знаешь @Valigyrskaua конечно мы такие методы не приветствуем, но тут звезды легли так. Ты победитель спринта! Ты вообще пример всем нам. Пчелка моя @Рыжая Бестия кайфушки в жизни, мешают выйти на желаемый результат. Здесь только сама сама! хороший результат за спринт. молодец! @Betta имей всегда готовую еду , приготовленную тобой. Заканчивай с перекусами не понятными @НеПетя почему не удается держать окно? @Svetlana_B а как хорошо начиналось. Я скучаю по тебе
Победители
1 место - @Valigyrskaua ( -1,8 кг, -3,23%)
2 место - @Типчик ( -3 кг, -2,72%)
3 место - @АлоэВера ( -2 кг, -2,42%)
Поздравляем!!!
Посмотреть вложение 1874773

Олечка, спасибо??
Идëм маленькими шажочками к цели?

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня.Больше никого не ждем и подводим итоги по нашему спринту Я няшка и без вкусняшки. - с 26.08 по 04.09.
Напоминаю, что победителей определяем по скинутым % от веса. Так честней, тк скинуть 5 кг пр весе 50 кг сложне, чем при 90 кг. Все победители спринта , будут участвовать в новогоднем конкурсе "Лучший победитель себя". Все молодцы, стараетесь. Кто сорвался , анализируй, думай, что заедаешь? Что мешает тебе стать стройней, молодой?
@Зеленыйчай хватит есть вечером @АлоэВера умница! призовое 3 место . поздравляю @Svetlyc Светик, держись и не сдавайся! @Vivien Li молодец. хороший темп @Светлана К хорошее начало после отпуска @Dia обнимаю тебя. ты большая молодец. не опускай руки только @Shannon5461 что заедаешь? почему срывы? @YaGorik хорошо скинул с начала марафона, не раслабляйся! @Алёна909 простокрасавица! @окташкод ИМТ в норме у тебя. Слушай себя! @EvgeniaDutch что должно случится, что бы ты поменяла отношение к еде? @RZH2 и как это называется? раслабился или пофиг? @Maria_VL второй спринт лучше, но срывы явно есть.Что заедаешь? @Pipa поднажми , чуть чуть надо то , что бы перейти в группу ниже ИМТ 25 . @Типчик достойное 2 место в спринте.Так держать! @ilvyz молодец. Как настроение? @Галла хорошо идешь! умничка! @Ленхен можешь лучше. Вон сколько уже скинула с начала марафона. Соберись! @Nicety получай от жизни удовольствие . остальное ты сама все знаешь @Valigyrskaua конечно мы такие методы не приветствуем, но тут звезды легли так. Ты победитель спринта! Ты вообще пример всем нам. Пчелка моя @Рыжая Бестия кайфушки в жизни, мешают выйти на желаемый результат. Здесь только сама сама! хороший результат за спринт. молодец! @Betta имей всегда готовую еду , приготовленную тобой. Заканчивай с перекусами не понятными @НеПетя почему не удается держать окно? @Svetlana_B а как хорошо начиналось. Я скучаю по тебе
Победители
1 место - @Valigyrskaua ( -1,8 кг, -3,23%)
2 место - @Типчик ( -3 кг, -2,72%)
3 место - @АлоэВера ( -2 кг, -2,42%)
Поздравляем!!!
Посмотреть вложение 1874773

ну я бы сказал так если бы не марафон могло быть хуже.

Так я в тонусе))) и очень стараюсь все как надо делать)

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня.Больше никого не ждем и подводим итоги по нашему спринту Я няшка и без вкусняшки. - с 26.08 по 04.09.
Напоминаю, что победителей определяем по скинутым % от веса. Так честней, тк скинуть 5 кг пр весе 50 кг сложне, чем при 90 кг. Все победители спринта , будут участвовать в новогоднем конкурсе "Лучший победитель себя". Все молодцы, стараетесь. Кто сорвался , анализируй, думай, что заедаешь? Что мешает тебе стать стройней, молодой?
@Зеленыйчай хватит есть вечером @АлоэВера умница! призовое 3 место . поздравляю @Svetlyc Светик, держись и не сдавайся! @Vivien Li молодец. хороший темп @Светлана К хорошее начало после отпуска @Dia обнимаю тебя. ты большая молодец. не опускай руки только @Shannon5461 что заедаешь? почему срывы? @YaGorik хорошо скинул с начала марафона, не раслабляйся! @Алёна909 простокрасавица! @окташкод ИМТ в норме у тебя. Слушай себя! @EvgeniaDutch что должно случится, что бы ты поменяла отношение к еде? @RZH2 и как это называется? раслабился или пофиг? @Maria_VL второй спринт лучше, но срывы явно есть.Что заедаешь? @Pipa поднажми , чуть чуть надо то , что бы перейти в группу ниже ИМТ 25 . @Типчик достойное 2 место в спринте.Так держать! @ilvyz молодец. Как настроение? @Галла хорошо идешь! умничка! @Ленхен можешь лучше. Вон сколько уже скинула с начала марафона. Соберись! @Nicety получай от жизни удовольствие . остальное ты сама все знаешь @Valigyrskaua конечно мы такие методы не приветствуем, но тут звезды легли так. Ты победитель спринта! Ты вообще пример всем нам. Пчелка моя @Рыжая Бестия кайфушки в жизни, мешают выйти на желаемый результат. Здесь только сама сама! хороший результат за спринт. молодец! @Betta имей всегда готовую еду , приготовленную тобой. Заканчивай с перекусами не понятными @НеПетя почему не удается держать окно? @Svetlana_B а как хорошо начиналось. Я скучаю по тебе
Победители
1 место - @Valigyrskaua ( -1,8 кг, -3,23%)
2 место - @Типчик ( -3 кг, -2,72%)
3 место - @АлоэВера ( -2 кг, -2,42%)
Поздравляем!!!
Посмотреть вложение 1874773

Поздравляю победителей) Олечка спасибо

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай Оля я предлагаю участников мужчин в следующий марафон вынести в отдельную графу - пусть соревнуются между собой -это им добавит большего стимула раз и нам будет интереснее,потому что из трёх мужчин один обязательно в лидерах.Шагов они проходят больше,худеют легче , пмс критических дней и климакса у них нет. Подумай над моим предложением. Думаю девочки со мной согласятся.