Йога Йога 23

[Svet_VS]

Девочки, давайте обойдёмся без Киркорова и Леонтьева?? Всё таки это не наш профиль....

 

[Дарьюшка]

ЗдОрово, одним словом

Я за тебя рада классно найти свое и отдушину

 

[Фиби]

Ой, девочки, сейчас получила такое удовольствие, что и не расскажешь. В 5 минутах ходьбы от моего нового дома есть водно- оздоровительный центр. Кроме всего прочего, там есть аквайога, мимо которой я просто не смогла пройти. И вот сейчас была на первом занятии. Йога в сочетании с водой - это нечтоЯ даже не могу подобрать слов, чтобы описать своё впечатление, просто супер!!!!!!! В общем, я довольная, как слон
А шавасана в воде - это нирвана. Я её полюбила, лежала бы и не вставала. Купила себе абонемент, буду ходить хотя бы раз в неделю. Между йогой дома и йогой в воде - огромная разница. ЗдОрово, одним словом

Ты рассказываешь, а у меня прям мурашки по спине , как представлю это блаженство! Рассказывай потом про свои ощущения, вода мне кажется это вообще лекарь от многого и не только физического

 

[Фиби]

 

[Svet_VS]

Я все время Навасану осваиваю для укрепления кора, и каждый раз все тельце трясется

Делай помаленьку, постепенно увеличивая время. Не торопись. Как Елена Малова говорит, что если тело начинает дрожать, то это уже перенапряжение, а оно не идёт на пользу. Как начинает трясти, так - стоп. На этом останавливаешься. Засекаешь время и держишься на этом времени, пока не перестанет трясти. А потом прибавляешь, может и какие то секунды. У всех по разному.

 

[Фиби]

Делай помаленьку, постепенно увеличивая время. Не торопись. Как Елена Малова говорит, что если тело начинает дрожать, то это уже перенапряжение, а оно не идёт на пользу. Как начинает трясти, так - стоп. На этом останавливаешься. Засекаешь время и держишься на этом времени, пока не перестанет трясти. А потом прибавляешь, может и какие то секунды. У всех по разному.

Я так буду сейчас планку осваивать по твоей схеме, и подключу Навасану по такой же схеме

 

[Фиби]

Нравится Триконасана , это была моя первая асана в йоге

 

[tasha3107]

Я все время Навасану осваиваю для укрепления кора, и каждый раз все тельце трясется

а мне баланс трудно удержать с выпрямленными ногами. Вот вчера 10 сек выдержала, потом свалилась

 

[tasha3107]

Так я тебе не про пресс, а про твои экзаменационные асаны. На своем примере, что по чуть-чуть дойдешь обязательно до цели)

не, конечно дойду, я просто так посетовала, думала, что только отстройки асан надо правильные сдавать, а тут еще и силовые.

Меня просто поразило, что 130 раз пресс качаешь. Мне кажется, это так много

 

[Фиби]

а мне баланс трудно удержать с выпрямленными ногами

Ну у меня то еще они пока не выпрялены , а согнуты воть так , мне до прямых ног еще ой как далеко

 

[Svet_VS]

Доброе утро, дорогие Йожики! Замечательных вам выходных!
Это я сегодня...на переднем плане

 

[Фиби]

Доброе утро, дорогие Йожики! Замечательных вам выходных!
Это я сегодня...на переднем плане
Посмотреть вложение 2081872

Ну как мне нравятся эти котики, это такая милота

 

[Фиби]

Доброе утро
Я даже понять не могу как и что тут

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Намасте ?

 

[Дарьюшка]

Намасте, друзья ?

 

[Фиби]

Девочки, а кто нибудь практикует танец Каошики ?

 

[Дарьюшка]

Девочки, а кто нибудь практикует танец Каошики ?

Я пробовала, не поняла, если честно. И бросила потом.

 

[Алёна909]

Доброе утро!
Хорошего дня!

 

[Фиби]

Я пробовала, не поняла, если честно. И бросила потом.

Мы в группе пробовали, тоже не поняла, запуталась и больше повторять не стала, но кому то из девочек прям хотелось его на занятии, а другим наоборот дескать трата времени

 

[Фиби]

Йожики, кто занимается с Еленой Маловой, у меня есть доступ к 3 скрытым урокам на ее канале, код отсканируте и он сразу откроется, когда коврик покупала это было в упаковке, сейчас вещи разбираю, увидела эту открытку