Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[SavraSka]

Это можно убрать

А вот это нельзя убирать. Чем больше убираем ништячки,тем скорее будет срыв. Просто вместо 5 конфет, съешь 2-3. Пирожок не дрожжевой купи,а из слоёного теста.

Короче не так страшно ПП, как его малюют. Если есть желание похудеть, можно начать с малого

Спасибо большое за советы, надо просто за ум браться, а то я хочу, а делать не делаю, ничего не меняю

 

[Дарьюшка]

а то я хочу,

То что ты уже хочешь - это уже большой плюс. Потихоньку вольешься. Москва не сразу строилась. Попробуй вот поменять обычную обработку продуктов,на полезную,ввести шаги например. Есть возможность иди гуляй на улицу,нет - есть видео "шаги с Лесли Сансон", вот с ней шагай. Или что-то вроде "10000 шагов дома", их пруд пруди. Я,например, очень люблю танцевать. Есть Зумба- танцевальная тренировка. +100 к настроению и отличное кардио(я даже от ПА спасалась ими).
Вон Катюша @Kate (Dreams Come True) приседает, пока зубы чистит.
@Алёна909 под фильмец тоже все делает, и с утра успевает в процессе обычного утра все делать.

 

[Chaurik]

Вот и завершился наш конкурс, посвящённый победе над прокрастинацией! Очередной кубок в свою копилку отправляют @Колибри) @Светлана К @Chaurik @Anat @JediLady @Natali100 @Natali2023 @Yula! @Yulyaska и @SavraSka , поздравляю вас!

Уверена, что остальные наши сокомандники просто не знают, что такое прокрастинация, а выполняют всё и всегда в срок и за это им отдельный респект! А те, кто всё же периодически замечает у себя симптомы синдрома отложенных дел, имели прекрасную возможность вдохновится примером участников конкурса и зарядиться мотивацией для будущих побед над собой!
Всем спасибо, вы лучшие!

 

[Chaurik]

Что ж, после нелёгкой борьбы с прокрастинацией настало время отдохнуть!

А отдых бывает самый разнообразный - один человек предпочтет загорать в шезлонге на берегу моря со стаканом апельсинового фреша в руке, другому нет милее сбора грибов ранним утром в березовом лесу, а третий закинет на плечи рюкзак с провиантом и уйдёт бродить неизведанными горным тропами...


Предлагаю поделиться своими идеями и вдохновиться идеями товарищей по марафону в конкурсе этой недели - ИДЕАЛЬНОЕ МЕСТО ОТДЫХА.

Присылайте мне в личку фотографии, на которых изображена локация, про которую вы можете сказать - "Эх, вот бы мне сейчас туда...". Фото может быть как ваше, так и взятое из интернета! Фотографии принимаются по четверг включительно, с пятницы по воскресенье проведём голосование и насладимся чудесным видами райских мест отдыха

Спойлер: Готовые к отдыху

Участники:
1. @Chaurik
2. @JediLady
3. @Инесса Самара
4. @Лизаветта
5. @Visteriya
6. @Ментол
7. @Ёжикツ︎
8. @Yulyaska
9. @Утро
10. @Бомбардир
11. @Natali2023
12. @Лунный Волчонок
13. @Колибри)
14. @Вечная
15. @Kate (Dreams Come True)
16. @alisa rnd
17. @Svetlyc
18. @margosha2031
19. @Рыжая Бестия
20. @пружина
21. @Василий Тёркин
22. @Элениэль
23. @Лицо G
24. @Anat
25. @Светлана К
26. @Pg_vl
27. @SavraSka
28. @Павел Александрович
29. @Natali100
30. @Дарьюшка
31. @RZH2
32. @Ликa
33. @Yula!
34. @Брусниchка
35. @EvgeniaDutch
36. @Bank

 

[SavraSka]

есть видео "шаги с Лесли Сансон", вот с ней шагай. Или что-то вроде "10000 шагов дома", их пруд пруди. Я,например, очень люблю танцевать. Есть Зумба- танцевальная тренировка. +100 к настроению и отличное кардио(я даже от ПА спасалась ими).

Полезная для меня информация, спасибо!

 

[Anat]

Что ж, после нелёгкой борьбы с прокрастинацией настало время отдохнуть!

А отдых бывает самый разнообразный - один человек предпочтет загорать в шезлонге на берегу моря со стаканом апельсинового фреша в руке, другому нет милее сбора грибов ранним утром в березовом лесу, а третий закинет на плечи рюкзак с провиантом и уйдёт бродить неизведанными горным тропами...


Предлагаю поделиться своими идеями и вдохновиться идеями товарищей по марафону в конкурсе этой недели - ИДЕАЛЬНОЕ МЕСТО ОТДЫХА.

Присылайте мне в личку фотографии, на которых изображена локация, про которую вы можете сказать - "Эх, вот бы мне сейчас туда...". Фото может быть как ваше, так и взятое из интернета! Фотографии принимаются по четверг включительно, с пятницы по воскресенье проведём голосование и насладимся чудесным видами райских мест отдыха

Спойлер: Готовые к отдыху

Участники:
1. @Chaurik
2. @JediLady
3. @Инесса Самара
4. @Лизаветта
5. @Visteriya
6. @Ментол
7. @Ёжикツ︎
8. @Yulyaska
9. @Утро
10. @Бомбардир
11. @Natali2023
12. @Лунный Волчонок
13. @Колибри)
14. @Вечная
15. @Kate (Dreams Come True)
16. @alisa rnd
17. @Svetlyc
18. @margosha2031
19. @Рыжая Бестия
20. @пружина
21. @Василий Тёркин
22. @Элениэль
23. @Лицо G
24. @Anat
25. @Светлана К
26. @Pg_vl
27. @SavraSka
28. @Павел Александрович
29. @Natali100
30. @Дарьюшка
31. @RZH2
32. @Ликa
33. @Yula!
34. @Брусниchка
35. @EvgeniaDutch
36. @Bank

А вот это вот куда картинки скидывать? Я прям готовая в отпуск

 

[Bank]

Что ж, после нелёгкой борьбы с прокрастинацией настало время отдохнуть!

А отдых бывает самый разнообразный - один человек предпочтет загорать в шезлонге на берегу моря со стаканом апельсинового фреша в руке, другому нет милее сбора грибов ранним утром в березовом лесу, а третий закинет на плечи рюкзак с провиантом и уйдёт бродить неизведанными горным тропами...


Предлагаю поделиться своими идеями и вдохновиться идеями товарищей по марафону в конкурсе этой недели - ИДЕАЛЬНОЕ МЕСТО ОТДЫХА.

Присылайте мне в личку фотографии, на которых изображена локация, про которую вы можете сказать - "Эх, вот бы мне сейчас туда...". Фото может быть как ваше, так и взятое из интернета! Фотографии принимаются по четверг включительно, с пятницы по воскресенье проведём голосование и насладимся чудесным видами райских мест отдыха

Спойлер: Готовые к отдыху

Участники:
1. @Chaurik
2. @JediLady
3. @Инесса Самара
4. @Лизаветта
5. @Visteriya
6. @Ментол
7. @Ёжикツ︎
8. @Yulyaska
9. @Утро
10. @Бомбардир
11. @Natali2023
12. @Лунный Волчонок
13. @Колибри)
14. @Вечная
15. @Kate (Dreams Come True)
16. @alisa rnd
17. @Svetlyc
18. @margosha2031
19. @Рыжая Бестия
20. @пружина
21. @Василий Тёркин
22. @Элениэль
23. @Лицо G
24. @Anat
25. @Светлана К
26. @Pg_vl
27. @SavraSka
28. @Павел Александрович
29. @Natali100
30. @Дарьюшка
31. @RZH2
32. @Ликa
33. @Yula!
34. @Брусниchка
35. @EvgeniaDutch
36. @Bank

Снова кубок? Или в этот раз грамота?

 

[SavraSka]

ИДЕАЛЬНОЕ МЕСТО ОТДЫХА

Диван.

 

[Инесса Самара]

Что ж, после нелёгкой борьбы с прокрастинацией настало время отдохнуть!

А отдых бывает самый разнообразный - один человек предпочтет загорать в шезлонге на берегу моря со стаканом апельсинового фреша в руке, другому нет милее сбора грибов ранним утром в березовом лесу, а третий закинет на плечи рюкзак с провиантом и уйдёт бродить неизведанными горным тропами...


Предлагаю поделиться своими идеями и вдохновиться идеями товарищей по марафону в конкурсе этой недели - ИДЕАЛЬНОЕ МЕСТО ОТДЫХА.

Присылайте мне в личку фотографии, на которых изображена локация, про которую вы можете сказать - "Эх, вот бы мне сейчас туда...". Фото может быть как ваше, так и взятое из интернета! Фотографии принимаются по четверг включительно, с пятницы по воскресенье проведём голосование и насладимся чудесным видами райских мест отдыха

Спойлер: Готовые к отдыху

Участники:
1. @Chaurik
2. @JediLady
3. @Инесса Самара
4. @Лизаветта
5. @Visteriya
6. @Ментол
7. @Ёжикツ︎
8. @Yulyaska
9. @Утро
10. @Бомбардир
11. @Natali2023
12. @Лунный Волчонок
13. @Колибри)
14. @Вечная
15. @Kate (Dreams Come True)
16. @alisa rnd
17. @Svetlyc
18. @margosha2031
19. @Рыжая Бестия
20. @пружина
21. @Василий Тёркин
22. @Элениэль
23. @Лицо G
24. @Anat
25. @Светлана К
26. @Pg_vl
27. @SavraSka
28. @Павел Александрович
29. @Natali100
30. @Дарьюшка
31. @RZH2
32. @Ликa
33. @Yula!
34. @Брусниchка
35. @EvgeniaDutch
36. @Bank

Можно только одно фото или несколько?

 

[Дарьюшка]

Диван.

Тоже мысль сфоткать его возникла

 

[Chaurik]

А вот это вот куда картинки скидывать? Я прям готовая в отпуск

Мне в личные сообщения

Снова кубок? Или в этот раз грамота?

Только кубок, только хардкор Грамоты будут в конце марафона Вручу тебе личную за участие, хочешь?

Диван.

Неси

Можно только одно фото или несколько?

Одно (но можно сделать коллаж )

 

[Bank]

Мне в личные сообщения

Только кубок, только хардкор Грамоты будут в конце марафона Вручу тебе личную за участие, хочешь?

Неси

Одно (но можно сделать коллаж )

Не обязательно

 

[Yulyaska]

Вот вот
А я взяла напиток ячменный в кофейне, вкусно, но там и маршмелой и молоко и посыпка сладкая, и зачем я его взяла
Ну женщина одним словом

Ну со всякими добавками конечно калорийно, а так я считаю 33 ккал не критично...

 

[Chaurik]

Не обязательно

Неси давай свой диван или что-то интересное и релаксовое (чур не бар!), конкурс вообще изи

 

[Yulyaska]

Мой отчёт
Вес чуть в минусе на 300 гр. Сантиметры на месте.
Из активностей делаю свои упражнения добавила комплекс для рук. При любой возможности гуляю...

 

[Bank]

Неси давай свой диван или что-то интересное и релаксовое (чур не бар!), конкурс вообще изи

В каком смысле неси?

 

[Chaurik]

В каком смысле неси?

Берёшь фотографию , честно стибренную в интернетиках, либо из своих архивных запасов (если у тебя имеется фото места отдыха твоей мечты) и присылаешь её мне в личные сообщения.

 

[Bank]

Берёшь фотографию , честно стибренную в интернетиках, либо из своих архивных запасов (если у тебя имеется фото места отдыха твоей мечты) и присылаешь её мне в личные сообщения.

За такое забанят

 

[Chaurik]

За такое забанят

Бар нельзя, стрип бар нельзя))

 

[Bank]

Бар нельзя, стрип бар нельзя))

Короче ничего нельзя