Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Chaurik]

А сегодня ещё надо на работку сходить, на полдня...

 

[Natali2023]

Супер все было, особенно представление детское. Жарко только.
Посмотреть вложение 2180412
Смотрится здорово когда все в одиноковой гамме,но разные наряды.

Натусь, вы красотки!

 

[ЛенаМалина 💖]

Рак именно кожи? Наследуется ж предрасположенность именно к тому, что был, вроде бы?
Ну коптиться как  я псих пожалуй не стоит, однако ссолнченые ванны помогают организму стимулировать выработку витамина Д, а его дефицит ведёт к неприятным последствиям... Всё хорошо в меру, всё яд и всё лекарство - дело в дозировке (с)

У неё был рак молочной..удаление, много химии, еле выкарабкалась..

Ты права, для того чтобы получить нормы солнечного витамина- достаточно просто бывать на улице при солнце, ибо солнечные лучи попадают на любые открытые части тела (руки, лицо, шея, щиколотки)..даже балконные солнечные ванны сделают своё дело, мы в детстве часто на балконе загарали)

 

[Ласточкина почта]

Чтобы чужие мужики не заглядывались, да)))
Во всяком случае в молодости всегда ловила похотливый взгляд, вечно кто-то норовил пристать...всегда выбирала купальники с юбкой и с каждым разом всё более закрытее..одна стала ходить вот недавно (раньше вообще ни за что одна не ходила)..и так и не могу расслабиться..покайфовать..
Даже не знаю в купальнике ли дело, хочется протестить закрытый..

Писала-писала, всё стёрла)
Спасибо за ответ, поняла позицию твою

 

[Ёжикツ︎]

Вес на сегодня 72.3. С завтрашнего дня пойдет на снижение. На рельеф поработаю ))

 

[Колибри)]

 

[Yulyaska]

Доброе утро
Я выпадаю из всего со своими курительными качелями. Хорошо пока хоть вес стоит. Мена надо в какойнить рехаб на полгодика, сама себе я вообще не начальник

Свет, я тоже было дело залезла на эти качели, пару раз качнулась, а потом кааак разозлилась на сигареты, думаю ну чтож такое, какая то вонючая палочка будет контролировать мою жизнь
Ещё у Жданова услышала такую фразу, что когда перестаешь курить легкие начинают очищаться, снова закуриваешь смолы опять оседают в лёгких. Через некоторое время опять перестаешь курить, начинают очищаться и потом снова закуриваешь в итоге на этом месте образуется рак...
Когда приходили мысли покурить хоть одну... я говорила себе, что одной сигареты не бывает, что опять Юля ты будешь курить полторы пачки в день...
У меня всё пошло в помощь остатки табекса, Афобазол, спрей Никоретте, дыхание, даже я вырезала трубочку для сока по форме сигареты и имитировала, что курю ( те же дыхательные упражнения) как то что то отмечали и выхожу с такой трубочкой гости поржали надо мной конечно, но я не курю в итоге 5,5 лет, а они курят до сих пор...

 

[Ёжикツ︎]

Доброе. Качаца.
Вес 70.5

 

[Chaurik]

 

[Chaurik]

@Колибри)

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Сегодня у внука день рождения)Первый юбилей 5 лет. Были на даче ,шашлыки и всякие вольности)в итоге плюс...

 

[Дарьюшка]

Доброе утро! Ну что,дорогие мои, дождались?первый день леееетаааа.

Отчёт за неделю.
-850гр. Водичка гуляет туда -сюда. Но опять показался типа пресс. И живот менее вздутый.
По спорту и питанию плохо. Понедельник бегала заканчивала комиссию, со вторника 4 дня ежедневки- стажировки, довольно стрессово. Там кормят,но малокалорийно,а дома компульсивное переедание. Но 10 000 шагов неумерших было.

 

[Chaurik]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Сегодня у внука день рождения)Первый юбилей 5 лет.

Поздравляю!

 

[Chaurik]

Отчёт за неделю.
-850гр. Водичка гуляет туда -сюда. Но опять показался типа пресс. И живот менее вздутый.
По спорту и питанию плохо. Понедельник бегала заканчивала комиссию, со вторника 4 дня ежедневки- стажировки, довольно стрессово. Там кормят,но малокалорийно,а дома компульсивное переедание. Но 10 000 шагов неумерших было.

Молодчина! Всё наладится, стажировка это стресс, конечно! Нервы береги в первую очередь, втянешься - потом уже разберёшься с похудением. Тем более, за счёт ходьбы я уверена, что ты не уйдешь в плюс, даже с учётом переедания.

 

[Дарьюшка]

Первый юбилей 5 лет

Какая прелесть,все впереди. Пускай растет и радует родных! Здоровья ему и сил! Пусть все сложится!

 

[Дарьюшка]

Молодчина! Всё наладится, стажировка это стресс, конечно! Нервы береги в первую очередь, втянешься - потом уже разберёшься с похудением. Тем более, за счёт ходьбы я уверена, что ты не уйдешь в плюс, даже с учётом переедания.

Благодарю да, разберемся. Ещё наверное недельку на стажировку и в смену. Ну как начальница решит. Всю жизнь 2/2 ходила, 5/2 уже как-то тяжело, и ничего не успеваю.

 

[Chaurik]

Я завтра взвешусь... Сегодня на полную смену ухожу, постараюсь по приходу не есть, а сразу лечь спать. Чувствую, пора уже опять на подсчет... ну или хотя бы после работы не жрать (особенно булки!) Вчера 1,5 кг копчёной колбасы на работке перепало внезапно эх, чего б не производство творожков каких-нить диетических, а?!
Испытание на осознанность) булки булками, однако насильно есть их никто не заставляет, и даже если есть - то можно в меру

 

[Светлана К]

Поздравляю!

Спасибо Вика В 10 пойду шарики надувать )

 

[Светлана К]

Какая прелесть,все впереди. Пускай растет и радует родных! Здоровья ему и сил! Пусть все сложится!

Спасибо Дарья

 

[Chaurik]

Благодарю да, разберемся. Ещё наверное недельку на стажировку и в смену. Ну как начальница решит. Всю жизнь 2/2 ходила, 5/2 уже как-то тяжело, и ничего не успеваю.

Ты пока на стажировку 5/2, или в дальнейшем тоже так? Не самый приятный график, согласна