Скинем Лишнее Здоровый образ жизни = Правильное питание -18 🍏

[ЛенаМалина 💖]

Леночка, очень рада быть с тобой тут

Взаимно, Надюш, будем стройнеть вместе

 

[Chaurik]

Привет Мне тоже надо... можно и мне к вам?

 

[НадеждаТ]

Привет Мне тоже надо... можно и мне к вам?

Конечно. Анкету заполняй и располагайся

 

[Yulyaska]

Всем привет
Ура-а-а дождались
Участвую, с правилами согласна, анкету заполнила

 

[Ёжикツ︎]

Анкету заполнил.
1. Питание в умеренном профиците 300-500 ккал;
2. Силовые тренировки через день в тренажерном зале;
3. Набор мышечной массы;
4. С правилами согласен;
5. Сон 7-9 часов.

 

[Chaurik]

Конечно. Анкету заполняй и располагайся

Заполнила, участвую, согласна. Надеюсь, все получится..

 

[Олеся Н]

Участвую, с правилами согласна. Анкету заполнила.

 

[НадеждаТ]

Доброе утро!

 

[Ментол]

И никто не дарит кабачок. А я свой последний на оладушки извела
Кабачок+яйцо+мукарисовая+ специи, соль, сахар по вкусу.

 

[НадеждаТ]

И никто не дарит кабачок. А я свой последний на оладушки извела
Кабачок+яйцо+мукарисовая+ специи, соль, сахар по вкусу.
Посмотреть вложение 2216619

В этом году совсем грустно, не урожай

 

[НадеждаТ]

А я купила ведро мороженого, решила себя порадовать до марафона

 

[НадеждаТ]

 

[НадеждаТ]

 

[Ментол]

Посмотреть вложение 2216634Посмотреть вложение 2216635Посмотреть вложение 2216636Посмотреть вложение 2216637

 

[НадеждаТ]

Посмотреть вложение 2216645

Я потстолом

 

[Ликa]

Всем доброе утро! Пойду начну свой день со стакана воды)

 

[Колибри)]

Доброе утро ) У меня уже настолько выработалась привычка пить воду с утра, что на автомате все.

 

[Ликa]

Доброе утро ) У меня уже настолько выработалась привычка пить воду с утра, что на автомате все.

Я пока просто научилась пить воду)

 

[НадеждаТ]

Я тоже начинаю свой день с чистой воды

 

[Колибри)]

Я пока просто научилась пить воду)

А вот в течение дня это проблема для меня. Я не хочу и не вспоминаю будильники надо ставить и вливать в себя.
Ну и на ночь естественно надо напиться , что бы полночи бегать в туалет и встать с утра опухшей